4 Manfaat sayur kangkung yang tidak di ketahui

1.Sayur kangkung sangat bagus kaya kandungan vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita dan mata kita
Pasalnya vitamin A sangat mampu melindungi kornea dan lapisan infeksi dan mata bakteri dan virus
Vitamin A ini juga bisa meningkatkan produksi cairan guna mengecah mata kering

2.Tips aman memasak kangkung untuk dimakan
Beberapa orang mungkin mengemari makanan sayu kangking mentah entah dicampur bersama salada atau berbagai lalapan saat makan

Makanan sayuran mentah juga sangat terpercaya dapatkan memberikan nutrisi dalam bentuk yang masih utuh karena sangat berkhasiat dan tidak di proseskan pemananasan sebelu

3.Sangat baik menurunkan tekanna darah
Sayur kangkung sangat baik menjadi salah satu makan penakluk tekanan darah tinggi di tubuh kita manfaat sayur kangkung yang satunya ini dapat dari kandungan keliumnya yang sangat mampu mengatur dan menurunkan tekanna dara tinggi kita

Namun kandungan kalium pada sayur kangkung sangat baik menurunkan darah tinggi kita  sehingga anda perlu mengonsumsi makanna tinggi kalium lainnya agar untuk mencukupi kebutuhan kalium harian contoh nya seperti ini adalah buah bit pisang kale  bayam alpukan kentang dan ubi

Itu lah manfaat sayur kangkung yang sangat bisa anda dapatkan dengan megonsumsinya secara rutin sayur kangkung ini dapat di olah berbagai cara seperti di rebus dan di tumis atau di campur ke dalam jus buah dan jus sayur yang kita sukai

Sebelum mengolah sayur kangkung jangan lupa untuk dicucikan sayur kankung denagn air mengalir agar kotoran atau pestisida dan bakteri uang menempel di di sayur kangkung dapat luruh dan terbawa air

Mesti sangat manfaat sayur kangkung ada banyak komsuimsim berbagai veriasi makanan sehat adalah kita plihian lebih baik jadi komsumsilah sayur kangkung bersama makanna bernutrisi lain nya agar kebutuhan gizi harian anda tercukupi dengan sangat baik bila perlu konsultailah ke dokter untuk mengetahui kebutuhan nutrisi harian kita dengan sangat baik dan mengkomsumsi makanan sayur dan buah yang sehat dengan baik

5 MANFAAT DARI IKAN PARI UNTUK KESEHATAN YANG TIDAK BANYAK DI KETAHUI

Ikan pari merupakan salah satu ikan yang sama dengan ikan hiu , Ikan pari ini memiliki bentuk yang pipih dengan tulang rawan , Berbeda dengan ikan lain yang memiliki tulang yang keras , Ikan pari ini sangat di minati oleh masyarakat karena mudah di temukan dan memiliki harga yang sangat terjangkau , Tidak hanya itu saja ikan pari ini juga sangat mudah di olah untuk menjadi hidangan yang sangat lezat , Ikan pari biasanya di hidangkan dengan cara di goreng , Ikan bakar , Ikan asap , atau di jadikan gulai , Ikan pari ini juga memiliki kandungan gizi yang beragam dan baik untuk kesehatan seperti :
• Vitamin
• Protein
• Lemak
• Energi
• Karbohidrat
• Kalium
• Natrium
• Magnesium
• Kalsium
• Zat Besi
• Fosfor
• Zinc
Kandungan ini sangat baik untuk kesehatan manusia lalu apa saja sih manfaat ikan pari bagi tubuh :

1. Menjaga Kekuatan Gigi Dan Tulang
Mengonsumsi ikan pari memiliki manfaat untuk gigi dan tulang karena ikan ini memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang berfungsi untuk kekuatan tulang dan gigi , Hanya dengan mengonsumsi ikan pari setiap harinya saja bisa membantu anda untuk memenuhi kalsium harian anda , Lalu kandungan fosfor didalam ikan pari ini tergolong tinggi karena dapat memenuhi 50% Kebutuhan fosfor anda didalam tubuh.

2. Sumber Protein Baik
Ikan pari termasuk makanan yang tinggi protein , Maka dengan itu hanya mengonsumsi satu potong ikan pari saja dapat membantu anda untuk mendapatkan asupan protein sebanyak 40 Gram , Jumlah ini tergolong tinggi karena dapat memenuhi 50% Protein harian anda yang di butuhkan oleh tubuh , Tidak hanya itu asja kandungan fosfor didalam ikan pari ini juga membantu untuk pembentukan dari protein didalam sel tubuh.

3. Menjaga Kesehatan Jantung
Lemak yang terkandung didalam ikan pari ini merupakan lemak omega3 yang berfungsi untuk mengontrol kadar kolesterol dan menurunkan kadar trigliserida pada darah , Lemak ini dikenal sebagai lemak yang baik , Karena dapat meningkatkan kadar kolesterol baik yang di sebut dengan HDL , Nah kadar kolesterol ini lah yang membantu untuk menstabilkan serta mencegah pembentukan dari plak pembuluh darah yang dapat menyebabkan stroke.

4. Mengurangi Resiko Anemia
Ikan pari memiliki manfaat untuk mengurangi resiko terkena nya anemia , Nah salah satu penyebab dari anemiia itu adalah kurangnya vitamin B12 dan Zat besi , Padahal tubuh sangatlah membutuhkan kedua kandungan ini untuk membentuk sel darah merah , Mengonsumsi ikan pari saja bisa membantu anda untuk mengurangi resiko anemia karena ikan pari memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi

5. Melancarkan Peredaran Darah
Peredaran darah yang lancar tentu saja menjadi salah satu kunci untuk hidup sehat , Karena jika darah tidak lancar maka akan menimbulkan berbagai penyakit yang menyerang tubuh , Untuk melancarkan peredaran darah anda bisa mengonsumsi ikan pari.

5 MANFAAT DAGING BURUNG PUYUH UNTUK KESEHATAN YANG KAYA AKAN NUTRISI

Burung puyuh merupakan hewan yang dapat menghasilkan telur yaitu telur puyuh , Tidak hanya telurnya saja yang bisa di gunakan , Namun daging dari puyuh juga sangat di minati oleh banyak masyarakat karena memiliki begitu banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan , Walau burung puyuh memiliki tubuh yang sangat kecil namun daging nya memiliki begitu banyak nutrisi yang sangat baik , Daging puyuh memiliki nutrisi seperti Lemak , Kalsium , Protein , Fosfor , Dan Zat Besi , Dan telur puyuh juga memiliki kandungan protein dan kolin yang tinggi , Kandungan ini sangat baik untuk menjaga kesehatan otak.

Berikut Manfaat Daging Puyuh Bagi Kesehatan :

1. Menjaga Kesehatan Mata
Didalam daging puyuh memiliki kandungan vitamin A yang membantu anda untuk menjaga kesehatan pada mata untuk mengantikan wortel , Tidak hanya itu saja mengonsumsi telur puyuh juga dapat menjaga kesehatan retina karena telur puyuh memiliki kandungan luthein dan Zeaksantin kandungan ini mampu untuk melindungi mata dari cahata biru yang masuk ke dalam mata.

2. Menjaga Kesehatan Tulang
Daging burung puyuh memiliki kandungan Fosfor dan Kalsium yang berfungsi untuk merawat tulang dan mencegah masalah tulang seperti osteoporosis yang biasanya di sebabkan oleh kekuarangan fosfor dan kalium didalam tubuh , Maka dari itu mengonsumsi burung puyuh dapat memenuhi kandungan fosfor dan kalsium yang berperan penting untuk menjaga kesehatan jantung.

3. Menjaga Kesehatan Kulit
Tidak hanya mengandung vitamin A dan vitamin B saja , Didalam burung puyuh juga memiliki kandungan vitamin E yang berfungsi untuk menjaga kesehatan pada kulit , Vitamin E didalam daging puyuh ini menyerupai vitamin pada buah dan sayur-sayuran , Nah kandungan ini sendiri berfungsi untuk meregenerasi kulit.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Mengonsumsi daging puyuh dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada manusia , Sistem kekebalan tubuh yang terjaga tentu saja mencegaj kita dari terserangnya berbagai penyakit yang dapat membahayakan , Sistem kekebalan tubuh yang terjaga juga berfungsi untuk membunuh parasit dan bakteri yang masuk ke dalam tubuh tentunya.

5. Mengobati Anemia
Kandungan zat besi didalam daging puyuh ini mampu untuk mengatasi anemia atau darah rendah , Karena zat besi berperan untuk membantu produksi eritrosit dan hemoglobin yang dapat mengatasi darah didalam tubuh.

CARA SEDERHANA UNTUK MENINGKATKAN KEMAMPUAN / KESEHATAN MATA

Kemajuan dari teknologi saat ini telah membuat mata kurangnya beristirahat , Karena hampir semua pekerjaan ssudah di lakukan dengan menggunakan elektroinik seperti Ponsel , Komputer Dan Laptop , Seperti yang kita ketahui bahwa pancaran dari eletronik sangatlah berbahaya karena dapat menimbulkan masalah pada mata akibat dari radiasi . Terlalu memaksa kedua mata untuk menatap layar tentu saja bisa menyebabkan mata lebih cepat rusak , Namun untuk mengurangi diri untuk tidak bermain alat eletronik pada masa modern ini sangatlah tidak mungkin / Mustahil , Maka dari itu salah satu cara agar mata tetap sehat yaitu dengan menjaga kesehatan mata dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung vitamin dan kandungan yang baik untuk kesehatan mata tentunya.

Berikut Hal Yang Bisa Anda Lakukan Untuk MeningkatkaN Kemampuan Mata Seperti :

1. Lembapkan Mata
Menjaga kelembaban mata menjadi hal yang penting untuk di lakukan sebab mata yang terlalu kering tentu saja bisa menyebabkan Kemerahan pada mata , Rasa Gatal dan Menyakitkan , Maka dari itu hanya dengan membiarkan mata agar tetap lembap anda bisa mengedipkan mata bberapa kali agar mata tetap dalam kondisi yang lembap.

2. Memberikan Waktu Istirahat
Agar mata tetap dalam keadaan sehat dan terhindari dari kerusakan tentu saja mata membutuhkan istirahat , Karena setiap hari nya mata selalu menatap layar komputer tentu saja mata juga lelah , Maka dari itu anda bisa mencoba untuk melihat ke objek lain seperti langit atau berjalan mengelilingi taman agar dapat menikmati pemandangan.

3. Mengonsumsi Makanan Sehat
Untuk menjaga kesehatan mata anda juga bisa mengonsumsi makanan sehat yang mengandung beberapa vitamin dan kandungan yang baik untuk kesehatan mata , Anda bisa mengonsumsi makanan seperti wortel dan buah blueberry yang memiliki kandungan beta karoten yang tinggi , Kandungan ini di kenal sangat baik untuk kesehatan mata dan meningkatkan kemampuan penglihatan.

4. Kompres Menggunakan Mentimun
Hanya dengan letakan irisan timun pada kedua kelopak mata saja bisa membantu anda untuk menjaga kesehatan mata , Karena timun memiliki kandungan asam askorbat dan asam caffeic , Kandungan ini di kenal dapat mencegah retensi air , Tidak hanya itu saja timun juga bisa digunakan untuk pengobatan terbaik untuk dermatitis mata.

5. Menghindari Pemakaian Kontak Lens Lebih Dari 15 Jam
Jika anda menggunakan kontak lens lebih dari 15 Jam maka hal ini akan merusak kesehatan mata secara permanent , Hal ini karena kontak lens berhubungan langsung dengan mata maka dari itu sangatlah berbahaya.

MANFAAT DAN EFEK SAMPING DARI KUNYIT UNTUK KESEHATAN

Kunyit merupakan salah satu bahan makanan yang sangat sehat karena memiliki begitu banyak kandungan nutrisi dan senyawa yang sangat penting untuk tubuh , Kandungan didalam kunyit yang sangat baik untuk kesehatan seperti antioksidan , Glukosa , Kalium , Fruktosa , Kalsium , Natrium , Dan Minyak atsiri , Kandungan ini berfungsi untuk memberikan manfaat bagi kesehatan , Namun tidak bisa membantu menjaga kesehatan secara general , Kunyit ini sangat baik bagi kesehatan pada wanita namun tidak hanya bermanfaat bagi wanita saja kunyit juga sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia dan sangat di minati untuk di jadikan bahan utama dari masakan , Berikut manfaat kunyit untuk kesehatan seperti :

1. Membantu Meredakan Nyeri Haid

Sifat analgesik didalam kunyit ini dapat membantu untuk mengurangi nyeri pada beberapa bagian tubuh yang di sebabkan oleh haid , Dan kandungan kurkumin didalamnya juga berfungsi untuk menghambat dari produksi hormon prostaglandin yang dapat menyebabkan peradangan ketika sedang haid , Tidak hanya nyeri saja biasanya pada wanita yang sedang haid juga mengalami kram pada perut nah kunyit juga dapat membantu meredahkan rasa kram pada perut.

2. Mengendali Gila Darah Didalam Tubuh

Diabetes menjadi salah satu penyakti yang sangat banyak di derita oleh masyarakat indonesia , Penyakit diabetes menjadi penyakit yang sangat berbahaya karena dapat mengancam jiwa manusia , Diabetes disebabkan oleh banyaknya kandungan gula didalam darah dan untuk mengatasinya bisa menggunahan bahan alami seperti kunyit , Kunyit dikenal dapat menurunkan glukosa didalam darah maka dari itu kunyit di kenal sangat baik untuk mengendalikan gula didalam darah.

3. Meredakan Peradangan

Didalam kunyit memiliki senyawa kurkumin yang dikenal sangat baik untuk membantu meredaka peradangan , Kandungan ini membantu untuk menutup enzim yang menyebabkan inflamasi pada badan , Hal inilah yang membuat kunyit dapat membantu meredakan peradangan.

Jika kunyit memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan tentu saja mengonsumsi kunyit secara berlebihan pun memiliki efek samping untuk esehatan , Berikut efek samping dari kunyit jika di komsumsi secara berlebihan :
1. Memicu Sakit Kepala

Apabila anda mengonsumsi kunyit secara berlebihan maka akan memicu sait kepala , Mengonsumsi kunyit sehari hanya di sarankan 450 Ml.

2. Menyebabkan Keguguran

Mengonsumsi kunyit berlebihan sangat tidak di ajurkan untuk ibu hamil karena kunyit dapat memacu kontraksi pada rahim perempuan sehinggal hal ini akan menyebabkan keguguran.

3. Membentuk Batu Ginjal

Efek samping dari kunyit itu dapat menyebabkan baru ginjal hal ini karena didalam kunyit memiliki kandungan oksalat yang cukup tinggi , Senyawa ini sangat banyak di serap oleh tubuh dan dapat memicu munculnya batu ginjal.

4 CARA MENCEGAH PENUAAN DINI DENGAN EFEKTIF DAN MUDAH

Pada umumnya manusia berharap agar tetap mudah dan sehat , Namun sayangnya tidak semua orang dapat memenuhi herapan tersebut , Karena sebagian orang tidak mencapai usia yang lanjut karena meninggal pada usia muda akibat penyakit dan ada pula yang tambak jauh lebih tua dari pada umur nya , Dan tidak sedikit yang tampak lebih muda dari umurnya , Menjadi muda tentu saja merupakan pejalanan hidup namun untuk tetap terlihat muda bisa kita lakukan atau bisa mencegah penuaan dini , Ada begitu banyak cara alami untuk mencegah penuaan dini salah satunya menggunakan bahan bahan alami yang berada di sekitarmu , Bahan bahan alami tentu saja sangat mudah ditemukan dan tidak berbahaya kita jika menggunakannya.

Berikut Bahan Alami Yang Dapat Membantu Untuk Mencegah Penuaan Dini :

1. Buah Pisang

Pisang memiliki kandungan nutrisi yang berfungsi untuk menyamarkan noda hitam , Menyamarkan kerutan dan garis halus pada wajah , Hal ini karena didalam buah pisang memiliki kandungan vitamin A dan vitamin E yang di kenal sangat baik untuk mencegah penuaan dini dan membantu untuk melembapkan kulit agar terhindari dari kulit kering. Buah pisang ini bisa anda olah menjadi masker pisang dan di gunakan di permukaan wajah dengan secukupnya.

2. Buah Tomat

Didalam buah tomat memiliki kandungan beta karoten dan likopen , Kandungan ini di kenal dapat membantu mencegah kerusakan pada wajah akibat dari sinar matahari yang berbahaya , Kerutan , Bintik penuaan , Garis halus dapat di hilangkan hanya dengan menggunakan masker tomat , Hanya dengan menggunakan potongan tomat pada wajah saja sudah bisa mambantu anda untuk menghindari dari penuaan dini.

3. Teh Hijau

Antioksidan di dalam teh hijau membatu untuk membersihkan tubuh dan mengurangi keriput pada wajah , Teh hijau ini membantu untuk menyamarkan masalah kulit akibat dari sinar matahari langsung , Hanya dengan mengonsumsi teh hijau dan menggunakannya menjadi masker setiap harinya saja bisa membantu untuk menyamarkan noda pada wajah yang di sebabkan oleh matahari / Sinar UV.

4. Yogurt

Yogurt juga dapat dijadikan bahan alami untuk mencegah penuaan dini , Asam laktat dan kandungan enzim didalamnya dapat membersihkan pori pori dan mambantu untuk mengecilkannya , Anda bisa gunakan yogurt sebagai masker untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal anda bisa menggunakannya setiap hari karena yogurt sangat aman untuk di gunakan.

5 MANFAAT DARI BAWANG BOMBAY UNTUK KESEHATAN

Bawang bombay merupakan salah satu jenis bawang yang sangat umum di gunakan untuk bahan makanan , Bawang memiliki kulit berwarna cokelat dan tumbuh di bawah tanah terdapat lapisan didalamnya dan memiliki rasa yang kuat , Bawang bombay juga sangat mudah di temukan di pasar tradisional dan memiliki harga yang sangat terjangkau , Tidak hanya sebagai bahan makanan saja bawang bombay juga memiliki gizi yang dapat mendetoksifikasi tubuh. Didalam bawang bombay terdapat kandungan seperti Vitamin , Serat makanan , Dan mineral , Tidak hanya itu saja kanduangan lain seperti kalsium , Kalium , Fosfor dan magnesium juga terdapat pada bawang bombay , Kandungan inilah yang membuat banyak khasiat yang menjaga kesehatan tubuh dan mengatasi berbagai penyakit yang membahayakan tubuh.

Berikut Manfaat Dari Bawang Bombay Seperti :

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan nutrisi didalam bawang bombay ini mampu mencegah penggumpalan darah dan membantu mengurangi penumpukan lemak didalam darah , Tidak hanya itu saja bawang bombay juga memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi , Tidak heran jika bawang bombay sangat baik untuk di konsumsi untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah berbagai jenis penyakit seperti jantung dan stroke.

2. Mengontrol Gula Darah

Tidak hanya mencegah penyakit jantung saja , Bawang bombay juga dapat membantu mengontrol gula darah dan meningkatkan hormon insulin didalam tubuh.

3. Menangkal Radikal Bebas

Kandungan antioksidan didalam bawang bombay ini dapat melindungi sel sel didalam tubuh dari radikal bebas yang dapat memicu terjadinya berbagai penyakit seperti kanker , Tidak hanya itu saja bawang bombay juga dapat berpotensi untuk menghambat perkembangan panyakit perkinson.

4. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Bawang bombay merupakan tanaman yang kaya akan serat , Kandungan ini dapat membantu untuk melancarkan sistem pencernaan dan mencegah dari sembelit , Kandungan serat didalam bawang bombay juga mendukung pertumbuhan bakteri baik didalam usus dan menyehatkan sistem pencernaan.

5. Sumber Antioksidan

Antioksidan merupakan senyawa yang menghambat oksidasi yang dapat merusak sel dan berkontribusi pada penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung , Maka dari itu sangat bagus untuk mengonsumsi bawang bombay karena memiliki antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

MANFAAT MINYAK KEMIRI UNTUK KESEHATAN YANG TIDAK DIKETAHUI

Minyak Kemiri pada zaman dulu dapat dipercaya untuk menyuburkan rambut dengan cara mengoleskan minyak tersebut di rambut anak atau orang rambut orang dewasa agar tampak lebih lebat dan berkilau.Selain itu banyak juga manfaat lainnya seperti untuk kecantikan atau kesehatan.

Aleurites moluccanus atau yang bias disebut sebagai kemiri dapat ditemukan di berbagai negara, seperti di Cina, indonesia, filipina, malaysia, dan beberapa negara lainyna. Tinggi Pohon Kemiri bisa mencapai 35-40 meter dengan diameter batang sekitar 1.5 meter. Untuk Buahnya dapat mengadung sekitar 2-5 biji kemiri. Yang dapat digunakan untuk membaut minyak kemiri.

Buah kemiri tidak hanya bisa diekstraksi sebanyak obat-obatan, kosmetik, coating danindustri cat, tetapi buah kemiri dapat juga diolah menjadi bumbu masakan juga.

KANDUNGAN NUTRISI MINYAK KEMIRI

Di dalam minyak kemiri terdapat beberapa nutrisi yang baik untuk tubuh dan untuk kesehatan, di antaranya:

* 80 miligram kalsium
* 200 miligram fosfor
* 430 miligram kalium
* 2 miligram zat besi
* 0,8 miligram zinc
* 0,06 miligram vitamin B1
* 0,06 miligram vitamin B2

Tidak hanya itu saja, minyak kemiri juga mengandung banyak Serat, Karbohidrat, Protein, Lemak, dan berbagai jenis Asam Lemak, contohnya
Asam Oleat, Asam Linoleat, dan Asam Linolenat.

Beberapa Manfaat Minyak kemiri untuk Kecantikan Dan Kesehatan.

1. Menyuburkan Rambut

Manfaat Minyak Kemiri dapat dipercaya untuk menyuburkan rambut. Kandungan yang terdapat dalam Buah kemiri seperti Vitamin B, Zat Besi, Zinc, Dan protein sangat berperan untuk mengecah kerontokan rambut dan dapat mempercepat pertumbuhan untuk rambut.

2. Menjaga Kesehatan Kulit

Minyak kemiri Juga dikehatui sangat bagus untuk kulit tubuh. karena dalam minyak kemiri terdapat kandungan asam lino, lenat yang memiliki efek anti peradangan dan memiliki kandungan antioksidan, Sehingga dapat membgantu penyembuhan dari luka yang terjadi pada kulit dan memperbaiki lapisan kulit yang terluka.
Minyak kemirii juga dapat membantu untuk menyamarkan keriput pada kulit dengan cara meningkatkan produksi dari kolagen dan dapat membantu untuk merangsang regenerasi kulit secara langsung.

3. Mencegaj Resiko Penyakit Jantung

kandungan Asam Oleat, Asam Linoleat, dan Asam Linolenat yang terdapat dalam minyak kemiri dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesteror.

 

TIPS MENGECILKAN PERUT TANPA HARUS BEROLAHRAGA PALING EFEKTIF

Memiliki perut yang ideal serta proposional pastinya menjadi dambaan semua orang, termasuk anda juga pastinya. Memiliki perut buncit pastinya membuat anda tidak percaya diri atau mungkin juga akan mempengaruhi Kesehatan menjadi tidak lebih baik lagi. Tapi terkadang banyak diantara anda yang mungkin malas untuk mengecilkan perut karena perlu mengeluarkan keringat dan sangat melelahkan.
Tapi taukah anda, bahwa sebenarnya untuk mengecilkan perut ada cara yang lebih mudah dan simple tanpa perlu berolahraga lho. Dan cara-cara berikut ini cocok untuk anda lakukan apabila anda malas untuk berolahraga tapi ingin memiliki berat badan yang ideal serta perut yang proposional. Berikut merupakan beberapa caranya yang bisa anda ikuti tersebut.

1. Mengunyah Makanan Pelan-pelan

Hal pertama yang perlu anda perlukan adalah mengunyah makanan ecara perlahan. Karena otak pada dasarnya butuh waktu memproses kalau anda sudah cukup makan atay belum. Dengan mengunyah makanan secara perlahan, akan berpengaruh terhadap seberapa banyak makanan yang kalian konsumsi serta bisa meningkatkan rasa kenyang anda.

2. Menggunakan Piring Kecil Untuk Makan

Langkah berikutnya yang simple tapi sangat berpengaruh dalam mengecilkan perut dan menurunkan berat badan adalah menggunakan piring yang kecil. Dengan makan menggunakan piring yang kecil secara tidak langsung akan membuat berat badan kalian tidak cepat naik dalam waktu signifikan.

3. Mengkonsumsi Protein

Berikutnya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang menagndung protein bila anda ingin mengecilkan perut anda dan mendapat berat badan ideal. Karena makanan yang mengandung protein ini membuat rasa kenyang menjadi lebih cepat sehingga anda tidak perlu menambah porsi makanan yang berpotensi membuat berat badan menjadi naik lagi.

4. Minum Air Secara Terartur

Hal berikut yang bisa anda coba untuk mengecilkan perut anda adalah dengan banyak minum air terutama air putih secara terartur. Sebuah studi menyebut dengan minum air setengah liter selama 30 menit sebelum makan bisa membuat anda tidak mudah lapar dan mengurangi porsi makanan yang akan dikonsumsi nantinya.

5. Tidur Secara Teratur

Hal yang terkadang banyak disepelekan tetapi sebenarnya penting untuk dilakukan adalah tidur secara terartur. Taukah anda bahwa dengan anda tidur secara teratur bisa membuat berat badan anda cepat turun serta bisa menghindari anda dari stress. Karena pada dasarnya kalau tidur anda tidak terartur akan menggangu hormone nafsu makan leptin dan ghrelin serta hormone kortisol.
Nah itulah beberapa cara yang bisa anda lakukan bila ingin mengecilkan perut anda yang akan berpengaruh terhadap berat badan yang lebih ideal. Selamat mencoba bagi yang ingin mengecilkan perut anda.

3 MANFAAT DARI SAYUR TERONG UNTUK KESEHATAN

Terong merupakan salah satu sayuran yang sangat di minati oleh masyarakat , Karena terong merupakan sayuran yang sangat di mudah di temui di pasar tradisional dan memiliki harga yang sangat terjangkau , Terong sangat mudah di olah menjadi berbagai makanan , Seperti sayur asem , Lodeh , Atau tumis terong. Namun begitu tidak banyak orang yang mengetahui bahwa terong sebenarnya adalah buah yang tumbuh dengan bunga dan mengandung biji , Namun maupun sayur atau buah yang penting terong memiliki manfaat yang banyak untuk tubuh. Terong memiliki berbagai jenis seperti terong ungu , Terong hijau , Terong hitam dan terong merah , Namun tidak semua varian terong ini mudah di temui di indonesia.
Terong memiliki kandungan yang sangat baik bagi kesehatan seperti serat , Tembaga , Vitamin B6 , Mineral dan Tiamin , Tidak hanya itu saja terong juga memiliki kandungan fenolik yang berperan sebagai antioksidan untuk menjaga tubuh dari serangan radikal bebas.

Beberapa Manfaat Terong Untuk Kesehatan Seperti :

1. Menjaga Kesehatan Jantung
Didalam terong memiliki kandungan Vitamin B6 , Vitamin C , Serat dan kalium yang membantu untuk menjaga kesehatan jantung , Tidak hanya itu saja kandungan flavonoid didalamnya juga berperan penting untuk mencegah berbagai jenis penyakit jantung , Jika anda salah satu orang yang mengidap hipertensi sebaiknya mulai rajin mengonsumsi terong yang kaya akan antioksidan.

2. Mengurangi Resiko Kanker
Kandungan Antosianin , Asam Klorogenat dan Polifenol didalam terong ini dapat membantu anda untuk menurunkan resiko kanker , Kandungan atau zat baik ini membantu mencegah tumbuhnya pertumbuhan tumor serta dapat menghentikan penyebaran sel kanker didalam tubuh , Tidak hanya itu saja senyawa klorogenat didalam terong juga dapat melawan kerusakan gen didalam tubuh yang dapat menyebabkan kanker.

3. Mengendalikan Kadar Kolesterol
Senyawa asam klorogenat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh , Karena terong merupakan salah satu makanan yang tidak mengandung kolesterol jadi aman untuk di konsumsi untuk menyeimbangan kadar kolesterolnya , Selain itu asam klorogenat juga berperan sebagai antivirus , Antikarsinogen , Dan Antimikroba maka dari itu tidak heran jika terong sangat baik untuk kesehatan.

3 SIMBIOSIS DALAM HIDUP , MUTUALISME , PARASITISME DAN KOMENSALISME

Sebagai makhluk hidup , kita semua di ciptakan agar tidak hidup sendirian dan selalu berinteraksi dengan lingkungan sekitar kita , dan masing masing interakhir tersebut , tentu saja ada yang membawa keuntungan kepada kedua belah pihak , ada pihak yang di rugikan dan ada pihak yang tidak merasa rugi maupun untung,
Di artikel kali ini akan kami jabarkan 3 jenis simbiosis kepada anda

1. Mutualisme

Simbiosis mutualisme , mutual yang berarti saling bergantungan yang memiliki arti bahwa simbiosis ini menghubungkan 2 jenis organisme yang saling membutuhkan dan menguntungan satu sama lain , kedua belah pihak sama sama menerima keuntungan dari pihak lain nya .
Beberapa contoh simbiosis mutualisme :
Kupu kupu dan bunga
Kupu kupu dapat menghisap nectar dari bunga dan dengan terhisap nya nectar bunga oleh kupu kupu , dapat membantu proses penyerbukan agar lebih mudah dari bunga 1 ke bunga bunga lain di sekitar nya

2. Komensalisme

Simbiosis komensalisme yang memiliki arti bahwa simbiosis tersebut hanya menguntungan 1 jenis organisme saja , dan organisme lain nya tidak menerima apa apa yang berarti bahwa organisme tersebut tidak di untungan maupun di rugikan
Contoh simbiosis komensalisme
Ikan hiu dan ikan remora
Hal ini menguntungan ikan remora sebagai ikan ikan kecil yang hidup di sekitar ikan hiu , karena dalam hal makanan , jika ikan hiu makan maka ikan remora akan menerima beberapa sisa makanan dari ikan hiu yang berjatuhan

3. Parasitisme

Seperti nama depan nya , parasit ( bertahan hidup dengan inanga tau memanfaatkan organisme lain ) yang berarti bahwa simbiosis ini hanya menguntungan 1 belah pihak saja dan pihak lain akan di rugikan ,
Contoh simbiosis parasitisme yaitu
Putri malu dan inang nya
Dalam hal ini , putri malu akan merasa sangat di untungkan karena putri malu menghisap Air dan zat zat hara yang ada pada tanaman inang nya untuk diri nya sendiri , dan tentu saja hal ini merugikan pihak tanaman inang karena tanaman inang akan kekurangan nutrisi nutrisi untuk berkembang biak

Beberapa contoh yang dapat kami berikan dan jelaskan dan sebenar nya masih ada lebih banyak lagi hubungan organisme satu dan lain nya .

BEBERAPA MANFAAT UBI YANG BAIK UNTUK KESEHATAN TUBUH MANUSIA

Apakah kalian tahu ubi termasuk dalam golongan umbi – umbian ,mengapa ? Itu dikarenakan ubi merupakan tanaman yang menumbuhkan buah pada bagian bawah tepatnya pada sekitar akar yang berada pada dalam tanah.

Ubi meruapakan salah satu makanan pokok pada zaman dulu , dan pada saat ini pun masih ada sebagian besar orang yang menganggap ubi sebagi makanan pokonya mereka agar tidak hilangnya budaya pada zaman dahulu.

Walaupun sudah semakin berkembangnya zaman namun umbi – umbian seperti ubi ini masih menjadi salah satu makanan yang banyak sekali disukai oleh masyarakat – masyarakat sekitar , semua itu dikarenakan pada saat ini banyak sekali makanan yang diolah menjadi beberapa nama makanan baru yang menggunakan bahan utama ubi ini seperti :

1) Donat ataupun kue yang menggunakan bahan dasar ubi.
2) Ubi yang diolah menjadi makann ringan seperti contohnya keripik ubi .
3) Puding yang menggunakan bahan dasar ubi.
4) Kolak pisang pun juga menggunakan ubi sebagai toppingnya.
5) Bahkan minuman dan juga dessert lainnya ada yang menggunakan bahan utama ubi loh,dan juga lain sebagainya.

Selain dari enak dan juga uniknya ubi yang kita ketahui , ternyata ubi menyimpan banyak sekali serat dan juga manfaat – manfaatnya yang baik untuk kesehatan nya tubuh kita loh, penasaran ?

Yuk langsung saja kita simak beberapa ulasan tentang beberapa manfaat dari ubi yang baik untuk kesehatannya tubuh kita yaitu , sebagai berikut :

*) Dapat membantu kita dalam menurunkan serta mencegah terserangnya resiko penyakit kanker.
*) Membantu dalam mencegah terserangnya penyakit diabetes.
*) Dapat membantu kita dalam mengurangi berat badan kita yang berlebihan.
*) Membantu kita dalam mengatasi masalah mata seperti rabun jauh maupun rabun dekat .
*) Membantu kita dalam meningkatkannya kesehatan jantung dan juga kesehatannya hati kita.
*) Membantu dalam meningkatkaanya kesuburan pada tubuh kita.
*) Dapat juga membantu dalam meningkatkannya kekbalan tubuh .
*) Membantu meningkatkan dan memlihara imunitas tubuh.
*) Melancarkan dan meningkatkan kesehatannya pencernaan kita.
*) Suatu sumber energi dan sumber kekuatan yang sangat baik untuk tubuh kita.
Semoga artikel diatas dapat membantu anda untuk mengetahui manfaat ubi untuk kesehatan tubuh.

Memiliki Segudang Manfaat Dari Biji Buah Labu

Buah labu merupakan salah satu buah yang ada diseluruh dunia yang dimaan bagianbisa di konsumsi ,mau itu dari daging ,kulit dan hingga bijinya.Bahkan ,dari bagian biji nya ini bisa kita jadikan sebagai kudapan yang banyaj di gemari orang-orang diseluruh dunia. Bukan hanya rasanya yang enak dan gurih saja,bagian biji labunya juga memiliki banyak kaya akan manfaat nutrisi dan juga serta menawarkan kan banyak manfaat kesehatan.

Biji yang dijadikan bahan umun dalam masakan Meksiko ini dapat menjadi pilihan untuk menambah asupan nutrisi diseharian.Dan bahkan juga ,hanya dengan mengkonsumsi nya sedikit saja dapat membantu mu memberikan sejumlah lemak sehat dan juga bernutrisi penting lainnya.Berikut inilah beberapa kandungan nutsisi yang sangat berperan penting didalam biji buah labu.

Magnesium

Pada laman Healthline mengatakan biji labu adalah salah satu sumber alami magnesium yang terbaik.Dengan mengkonsumsi 28 gram biji labu yang tanpa kulit saja,kita dapat memenuhi setidaknya dengan 37 persen dari asupan magnesium harian yang direkomendasikan.

Sebagai salah satu zat makro ,magnesium,yang sangat diperlukan oleh tubuh dalam jumlah besar.Zat ini ternyata sangat banyak diperlukan untuk lebih dari sekitar 600 reaksi kimia didalam tubuh.Dari beberapa di antaranya ada magnesium penting yang untuk mengontrol tekanan darah,menjaga kesehatan tulang,mengatur kadar gula darah,sampai mengurangi risiko penyakit jantung.

Seng

Sekain mengandung magnesium,bijii labu ini juga sangat kaya akan seng.Yag di lansir dari Medical News Today, dengan 100 gram biji labu terdapat kandungan 7,99 miligram mikronutrisi ini.Pria diatas 19 tahun direkomendasikan untuk mengkonsumsi 11 miligram seng,dan sementara perempuan hanya 8 miligram saja.

Sangat di sayangkan,Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengestimasi lebih dari 80 persen wanita di dunia banyak sekali kekurangan asupan seng.Padahal,kandungan nutrisi ini sangatlah dipentingkan pada utamanya untuk ibu hamil.Nah,dengan mengkonsumsi biji labu dalam jumlah yang cukup dapat membantu asupan seng pada ibu hamil.

Protein

Untuk kamu yang sangat bosan dengan sumber protein nabati yang hanya itu-itu saja.Dengan biji labu dapat menjadi salah satu pilihan yang wajib dicoba.Per 28 gram biji labu panggang saja sudah memberikan 5,3 gram protein.

Dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein ini sangatlah penting yang dikarenakan nutrisinya ini krusial dalam pembentukan jaringan pada tubuh.

Manfaat Dari Kesehatan Dengan Mengkonsumsi Buah Nektarin

Nektarin adalah sebuah variasi dari buah persik yang memiliki kulit halus dan berwarna kermerahan.Buah yang satu ini tidak memiliki bulu-bulu halus pada bagian kulit yang menjadi salah satu ciri buah persik.Daging nya juga lebih keras.Jika dilihat-lihat kandungan nutrisi,Dari keduanya tidak beda jauh.Hanya saja ,nektarin mempunyai kandungan gula yang lebih rendah.

Buah nektarin ini sangat lah cocok untuk dijadikan sebagai cemilan pada saat diluar jam makan untuk menekankan rasa lapar.Bukan hanya mneyegarkan dan kaya akan vitamin,buah tersebut juga kaya akan serat.Lantas,apa saja manfaat kesehatan yang bisa di dapatkan dari konsumsi buah nektarin dengan secara rutin?.

Bikin gak gampang sakit

Tidak dapat dijauhkan lagi jika sudah mengkonsumsi vitamin C yang sangat penting untuk kesehatan.Vitamin yang ini sangat berperan penting untuk memperkuat sistem imun pada tubuh dalam melawan infeksi.Menurut penelitian jurnal Nutrients 2017 yang mengungkapkan jika kekurangan vitamin C dapat menyebabkan kekebalan tubuh menjadi terganggu dan Risiko infeksi menjadi lebih tinggi.

Maka.buah nektarin adalah satu buah yang kaya akan vitamin C .Satu buah nektarin yang berukuran sedang dengan berat 142garam ini dapat membantu memberikan 7,7 miligram vitamin C.Dengan mengkonsumsi buah ini secara setiap hari dan rutin dapat membantu asupan vitamin C harian.

Berat badan terjaga

Menjadi pengganti cemilan harian dengan mengkonsumsi buah-buahan ,seperti nektarin,dapat juga membantu menjaga berat badan.Buah ini bukan hanya kaya akan serat saja,tetapi juga rendah kalori dan lemak.Dengan mengkonsumsi makanan yang berserat akan membuat kenyang lebih lama dan membantu mengurangi banyak makan.

Dari sebuah studi meta yang menganalisis dalam jurnal Nutriens di tahun 2020 menyatakan dua penelitian yang di pelajari tentang pengaruh konsumsi buah-buahan yang terhadap perubahan berat badan perempuan.Kedua penelitian nya tersebut telah menemukan jika mereka yang mengkonsumsi buah-buahan dengan setiap harinya memang akan mengalami penurunan berat badan.

Menjaga kesehatan kulit

Buah nektarin ini memiliki banyak kandngan nutrisi yang sangat baik untuk kult.Kita bisa mendapatkan Vitamin C,vitamin B3,dan tembaga dengan jumlah yang sangat banyak .Dengan kandungan tembaga atau copper menstimulasi pertumbuhan sel pada lapisan dermis,Diangkat dari laman Healthline.Sebab kandungan yang juga mendukung kesehatan kulit dengan cara menjaga dari kerusakan hingga meningkatnya produksi kolagen.

Terdapat juga kandungan vitamin B3 atau niasin.Dikarenakan ini dapat menjaga sel kulit dari kerusakan yang di akibatkan sinar matahari.

Jadwal Reset Season Game PUBG C1S2

penasaran kapan reset Season PUBG C1S2 yang kini sedang menjadi sebuah perbincangan yang sedang hangat dikalangan para player PUBG Mobile .Pasalnya,Saat ini memang sedang tengah memasuki akhir season untuk C1S2.Nah,banyak dari pemain yang menanyakan kapan PUBG Mobile akan melakukan reset season.

Pada kesempatan kali ini ,Dafunda Game akan membahas untuk mengenai jadwal dari reset season pada PUBG C1S2.Tentu,dengan adanya reset diseason ini akan ada sebuah penurunan rank untuk para pemain.Penasaran bukan dengan kapan jadwal sebenarnya untuk reset PUBG Mobile?Mari Kita simak ulasan lengkap nya di bawah ini.

Kapan Reset Season PUBG C1S2 Dilakukan?

Wajib diketahui terlebih dahulu bahwa sistem season di PUBG kali ini susah berbeda dengan dahulu.Kini dimana pihak PUBG Mobile tengah menggunakan istilah “Cycle”Yang menyebutkan sebuah satu season penuh di PUBG Mobile.Pada satu Cycle ini sendiri memiliki waktu enam bulan lamanya.

Dimana,dalam satu Cycle nya sendiri akan di bagi lagi menjadi tiga sub season yang dimananya masing-maisng akan berlangsung selama dua bulan.Pada setiap season tersebut ini disebut dengan C1S1,C1S2,dan C1S3. Untuk saat ini ,PUBG Mobile telah berada di akhir season C1S2.Masih ada banyak pemain yang penasaran dengan kapan jadwal reset untuk season yang terbaru.

Menurut dari informasi yang di dapatkan dari akun instagram resmi PUBG Mobile di @pubgmobile_id.Jadwal reset season terbaru yang akan di langsungkan pada tanggal 18 november 2021.Sudah mulai sekitar 3 bulanan yang lalu.

Season Baru Dimulai 19 November 2021

Setelah mengetahui kapan resetnya season PUBG C1S2 yang dilaksanakan.wajib tahu juga kpaan musim baru yang akan dimulai.Untuk itu sendiri season baru dimulai juga di keesokan hari nya pada tanggal 19 November 2021.Musim ini menjadikan musim terakhir PUBG Mobile di tahun 2021.Pasalnya.akhir dari season yang baru yakni C1S4 yang akan berakhir dibulan januari 2022.

Seperti biasanya ,disetia sub seasonnya akan berlangsung selama dua bulan lamanya.Selain dibulan November 2021 ini ada reset season .PUBG Mobile juga banyak mendatangkan event gratis.Dari berbagai macam rancangan event gratis PUBG Mobile pad bulan november yang di berikan nama Reunion Party.

Manfaat Dari Cengkeh Untuk Membantu Meredakan Sakit Gigi

Manfaat dari cengkeh bukan hanya sekedar bahan masakan saja .Secara tradisional ,tanaman khas diindonesia ini juga dapat digunakan sebagai obat untuk sakit perut ,pereda batuk berdahak ,hingga obat untuk membantu mengatasi sakit gigi.

Cengkeh juga mengandung bahan aktif eugenol yang berfungsi sebagai pereda nyeri alamii .Oleh maka karemanya,mengoleskan minyak cengkeh pada ggi yang sakit mungkin dapat membantu mengurangi rasa sakitnya.Setidaknya langkah ini bida di coba sebagai pertolongan pertama sampai anda memeriksakan diri ke dokter gigi.

Cara Cengkeh Membantu Mengatasi Sakit Gigi

Pada umumnya kerusakan yang terjadi pada gigi ini disebabkan oleh adanya sisa-sisa makanan yang menempel pada sela gigi.Sisa-sisa makanan yang ada pada sela gigi tersebut  lambat laun akan menumpuk dan bisa menimbulkan plak di gigi.

Biasa nya gejala ini di awali dari kerusakan gigi yang di tandai dengan rasa sakit ketika mengonsumsi makanan manis dan minuman panas atau dingin.

Menurut penelitian mengungkapkan ,kandungan senyawa eugenol yang ada di dalam minyak cengkeh dapat membantu meringankan gejala sakit gigi.Selain itu ,semyawa eugenol yang juga bersifat antibakterial,analgesik(pereda nyeri),antioksidan,dan antiinflamasi.

Bila di oleskan kegusi dan gigi yang sakit ,minyak cengkeh diduga efektif dapat membantu meredakan kondiisi tersebut .Selain itu ,minyak cengkeh ini juga sangat dipercaya bisa mengurangi bakteri penyebab tejadinya gigi berlubang.

Namun tetapi,hingga saat ini belum cukup bukti dari medis yang menunjukkan bahwa manfaat dari cengkeh dapat mengatasi sakit gigi benar benar efektif.Masih dibutuhkan studi yang lebih tinggi untuk memastikan efektivitas manfaat dari cengkeh tersebut.

Cengkeh Sebagai Penanganan Sementara

Apabila sedang mengalami sakit gigi,cobalah menggunakan minyak cengkeh untuk sebagai penanganan smentara.Hanya dengan cara menuangkan minyak ke kapas kecil atau cotton bud ,kemudian oleskan ke gusi dan gigi yang terasa sangat sakit.

Selain dengan menggunakan minyak cengkeh ,kamu juga bisa mencoba beberapa cara lain sebagai perawatan awal pada skit gigi , diantaranya.

* Berkumur dengan menggunakan air hangat yang di campurkan garam.

*minum obat penghilang rasa sakit,seperti paracetamol.

* kompres dingin pada bagian pipi yang membengkak untuk membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan.

PENGERTIAN DAN DAMPAK NEGATIF ECENG GONDOK BAGI LINGKUNGAN

Eceng gondok , tumbuhan berwarna hijau yang mengapung di permukaan air yang merupakan salah satu tumbuhan yang sering di temukan di daerah beriklim tropis terutama di Indonesia.
Ada beberapa daerah tertentu di Indonesia yang menyebut tumbuhan ini dengan nama lain nya sesuai daerah masing masing

Ciri ciri tumbuhan ini dapat di kenali dengan mudah , seperti berwarna hijau dengan daun yang berwarna keungu unguan , tumbuhan ini hidup mengapung di permukaan air dengan permukaan akar yang tumbuh memanjang sedalam 500 Cm ke dalam air , dan tanaman ini termasuk tumbuhan yang berkembang biak dengan sangat cepat , sehingga tumbuhan ini sering di anggap sebagai gulma bagi ekosistem perairan Indonesia

Tumbuhan eceng gondok biasa nya dapat di temukan di perairan dangkal dekat pembuahan limbah limbah pabrik lingkungan , dan tidak menutup kemungkinan juga bahwa tumbuhan ini dapat di temukan di tanah tanah basah dan rawa rawa di dalam hutan hujan tropiss ,
Tumbuhan Eceng gondok dapat di hambat pertumbuhan nya jika daerah perairan yang di tumbuhi memiliki kadar garam yang tinggi
hal ini sudah di buktikan bahwa di perairan eropa yang memiliki kandungan garam lebih tinggi , pertumbuhan eceng gondok tidak begitu menyebar

Dampak negatif dari pertumbuhan eceng gondok yang dapat membahayakan ekosistem perairan antara lain :

1 Pertumbuhan eceng gondok yang tidak terkontrol dapat menyebab kan tumbuhan ini menutupi seluruh permukaan air dan menghambat cahaya yang masuk ke dalam air sehingga hal tersebut berkemungkinan besar membunuh semua maklhuk hidup di dalam air karena kekurangan oksigen yang di dapat dari cahaya matahari serta suhu perairan bisa menjadi dingin menghambat perkembang biakan hewan dan tumbuhan

2 ketika malam tiba , tumbuhan ini akan melakukan respirasi yang memiliki arti bahwa tumbuhan ini akan menyerap oksigen di dalam air dan mengubah nya menjadi karbon dioksida yang menyebab kan jika kadar oksigen di air di bawah syarat tertentu , bisa menyebabkan tumbuhan dan hewan di ddalam air mengalami kematian

3 terganggu nya proses transportasi bagi masyarakat yang menjadikan sungai sebagai salah satu alat transportasi khusus nya masyarakt di Kalimantan
Sangat kami harapkan kepada para masyarakat di pesisir sungai maupun tidak untuk tidak membuang limbah ditergen ke sungai karena hal ini bisa menjadi salah satu alasan besar mengapa perkembangan eceng gondok dapat tumbuh merajarela di Indonesia ini .
mari kita semua sama sama dalam menjaga kelestarian ekosistem Indonesia .

CEDERA ACL ( ANTERIOR CRUCIATE LIGAMENT ) CIRI CIRI DAN PENANGANAN YANG BENAR

Cedera ACL , dalam Bahasa Indonesia memiliki arti yakni Ligamen Lutut Anterior yang mengalami cedera , jaringan ini merupakan jaringan otot yang menghubungkan tulang kering dengan tulang paha bagian bawah , tentu saja jaringan ini berperan penting dalam menunjanng tubuh agar dapat berdiri stabil dan tegak

Mungkin masih banyak yang bertanya tanya mengapa bisa terjadi cedera ACL padahal jaringan otot ini berada di dalam daging dan sangat sulit terluka tentu nya .
Cedera ACL pada umumnya lebih sering terjadi kepada olahragarawan maupun altet atlet olahraga yang sedang bermain

Cedera ACL Bisa terjadi Ketika lutut atau organ kaki bagian bawah tulang kering terbentur benda keras tiba tibaa , tentu saja massa otot yang berkurang akibat efek penuaan bisa menimbulkan kecenderungan untuk terjadi nya cedera ACL ini . Pastikan juga untuk memakai sepatu yang sesuai dengan ukurang kaki sehingga Ketika berolahraga , kaki dapat cenderung nyaman dan tidak terlukaa .

Bagi atlet sepakbola , bola basket , ski dapat menimbulkan cedera seperti ini apabila Ketika sedang berlari dalam kecepatan cepat dan tiba tiba berhenti , hal ini bisa menimbulkan robekan maupun cedera ACL mengalami jaringan putus dan biasa nya akan menimbulkan suara yang bisa terdengar oleh penderita cedera ACL ini
Ada beberapa tingkatan mengenai cedera ACL ini dan ada beberapa cara mengobati nya biasa nya penderita cedar ini harus menjalani rontgen foto terlebih dahulu untuk mengecek tingkat keparahan cedera ACL ini

Pada tingkat pertama
Ligament otot anterior ini hanya mengalami robekan ringan dan biasa nya dapat sembuh dengan sendiri nya hanya dalam waktu 3 bulan

Pada tingkat kedua
Ligamen otot mengalami kerusakan dan robekan yang lebih dalam sehingga otot menjadi lemas dan tidak bisa menopang tubuh untuk beberapa saat

Pada tingkat ketiga
Biasa nya jika mengalami hal separah ini , penderita sudah tidak mampu menstabil kan lutut untuk menopang tubuh dan biasa nya untuk berjalan saja , di butuhkan topangan dari alat bantu maupun orang lain
Sangat di sarankan untuk segera memberikan pertolongan pertama kepada penderita ACL ini
seperti
– kompress lutut dengan es batu untuk mengurangi radang akibat pembengkakan pada lutut
– bisa coba untuk membalut lutut dengan perban yang elastis untuk mengurangi daya kerja kutut
– kurangi berjalan dan aktivitas yang memberatkan kaki , sangat di sarankan untuk segera berbaring maupun duduk
setelah melakukan beberapa hal tersebut , sangat di sarankan untuk melakukan konsultasi kepada dokter spesialis bersangkutan agar dapat mengetahui seberapa parah cedera yang di alami dan penanganan lebih lanjut mengenai cedera ACL ini

sangat kami harapkan kepada para olahragawan untuk selalu berhati hati dalam berolahraga agar terhindar dari cedera ACL , karena para atlet yang memiliki Riwayat cedera ACL bisa menghancurkan karir seorang atet

TIPS OLAHRAGA DIRUMAH PADA MASA PADEMI

Corona virus , varian penyakit yang sudah ada sejak akhir tahun 2022 sudah memasuki 3 tahun dan bumi kita masih belum bisa lepas dari yang nama nya virus corona ini , tentu saja hal ini menimbulkan ketidak nyamann bagi diri kita semua , kesusahan dalam segala jenis aktivitas luar ruangan serta perekonomian menjadi salah satu hal yang harus di perhatikan di masa pandemi ini .
Tentu saja di samping itu , anda semua tentu harus menjaga kesehatan dan imunitas tubuh tetap kuat mengingat saat ini corona virus sudah bermutasi dan banyak menimbulkan varian varian baru , oleh karena nya kita harus tetap menjaga pola hidup sehat meskipun di dalam rumah
Di artikel kali ini kami akan membahas mengenai tips menjalani olahraga di dalam rumah tanpa alat dan alat ringan secukup nya .

1 Skipping ( lompat tali )

Hal ini cukup mudah di lakukan dan hanya membutuhkan 1 buah alat untuk melakukan lompat tali ini , tentu saja skipping ini memiliki berbagai manfaaat dari menguatkan otot kaki dan menjaga kesehatan jantung untuk memompa darah tentu nya
tentu saja jika skipping di lakukan secara rutin , bisa membakar kalori dan membakar lemak di perut

2 . Senam lantai ( yoga ringan )

olahraga yang hanya bermodalkan matras sebagai alas di lantai atau bisa di gunakan dengan alas lembut tentu saja sangat mudah di lakukan , ada beberapa variasi seperti push up , sit up dan squad untuk di lakukan dengan mudah dan berbagai variasi yoga ringan untuk orang awam yang dapat anda temukan panduan nya di google
tentu saja hal ini sangat sehat dan mampu membawa dampak positif di tubuh anda .

3.Naik turun tangga & jumping jack

Kedua olahraga ini tentu sangat lah mudah untuk di lakukan dan dapat membakar lemak dengan mengeluarkan keringat dengan cepat
Naik turun anak tangga , meskipun kelihatan nya adalah hal yang biasa , namun dapat menguat kan otot kaki dan lutut serta jumping jack yang di ketahui dapat membawa dampak besar bagi tubuh kita jika di lakukan dengan rutin dan benar
Beberapa tips yang kami berikan kepada para pembaca kami , dapat di coba jalan kan dan tentu saja harus mengutamakan 3 M , Mencuci tangan , Menjaga jarak , memakai masker .

MANFAAT DARI BUAH MANGGIS UNTUK KESEHATAN YANG HARUS DI KETAHUI

Disemua kalangan masyarakat tentu saja buah manggis sudah sangat popular , Karena buah manggis memiliki rasa yang sangat lezat dan sangat mudah ditemui di pasar tradisinal , Tidak hanya itu saja buah manggis ini juga memiliki harga yang sangat terjangkau dan sangat bersahabat , Tidak hanya dimakan begitu saja buah manggis juga bisa di gunakan untuk menjadi bahan utama dari produk kecantikan karena didalam kandungan buah manggis ini sangat banyak dan sangat baik untuk kesehatan dan yang harus anda ketahui saja manfaaat dari buah manggis ini tidak hanya terletak pada daging nya saja namun juga pada kulit manggis , Seperti yang kita ketahui banyak produk manjadi produk herbal. Didalam buah manggis terdapat kandungan vitamin B2 , Vitamin C , Magnesium , Folat , Dan Xanthones lalu apa saja sih manfaat dari buah manggis seperti :

1. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Salah satu menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit yaitu dengan menjaga imunitas tubuh atau daya tahan tubuh agar tetap kuat , Didalam buah manggis memiliki kandungan vitamin C dan Mineral kandungan ini lah yang membantu anda untuk menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit , Tidak hanya itu saja buah manggis juga bersifat antibakteri hal ini sangat baik untuk melawan infeksi.

2. Menjaga Gula Darah
Kandungan di dalam buah manggis ini dapat membantu dan menjaga kadar gula didalam darah agar tidak berlebihan , Meskipun hal ini belum 100% dipercaya oleh para ahli namun tidak ada salahnya untuk mengonsumsi buah manggis.

3. Mencegah Penyakit Kanker
Buah manggis ini sudah di kenal untuk mencegah dari penyakit kanker karena senyawa xanthones yang terkandung didalam buah manggis ini memiliki sifat antikanker dan antioksidan yang membantu untuk melawan perkembangan dari sel kanker.

4. Menjaga Sistem Pencernaan
Buah manggis dikenal memiliki kandungan serat yang sangat tinggi , Seperti yang kita ketahui serat sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan , Sistem pencernaan yang terjaga tentu saja menghindari dari berbagai masalah pasa pencernaan seperti sembelit , Tidak hanya itu saja buah manggis juga dapat membantu untuk memenuhi kebutuhan serat harian anda.

5. Membantu Untuk Menurunkan Berat Badan
Buah manggis ini sangat cocok untuk anda yang sedang menjalankan hidup sehat atau diet , Karena kandungan serat didalam buah manggis ini di kenal sangat baik untuk memberikan efek kenyang yang lebih lama dan melancarkan sistem pencernaan , Hanya dengan mengonsumsi jus buah manggis saja bisa membantu anda untuk meningkatkan sistem metabolisme lemak didalam tubuh anda.

MAKANAN YANG BAIK UNTUK MENJAGA KESEHATAN GINJAL

Makanan sehat seperti buah dan sayur tentu saja menunjang kesehatan bagi tubuh , Namun tidak banyak orang yang menyukai sayur dengan alasan tidak suka , Padahal makanan ini memiliki manfaat yang sangat luar biasa bagi kesehatan organ penting didalam tubuh , Salah satunya menjaga kesehatan ginjal di dalam tubuh manusia. Buah dan sayur merupakan jenis makanna yang sangat di sarankan untuk di konsumsi setiap harinya namun tidak sedikit orang yang tidak menyukai sayur dan buah karena berbagai alasan yang ada , Tidak banyak yang mengetahui bahwa hanya dengan mengonsumsi buah dan sayur dapat membantu untuk menjaga kesehatan tubuh.

Berikut Sayur yang Yang Dapat Menjaga Kesehatan Ginjal :

1. Bawang Putih
Bawang putih bisa membantu untuk menjaga kesehatan ginhjal karena sifat diuretiknya , Diuretik dapat membantu menghilangkan kelebihan dari natrium dan air didalam tubuh dalam bentuk urine , Tidak hanya itu saja makanan yang sehat tentu saja mampu mengurangi peradangan , Membersihkan tubuh , Dan dapat melawan infeksi , Selain itu juga dapat berfungsi sebagai antibiotik yang alami untuk kesehatan tubuh.

2. Paprika Merah
Paprika merupakan sayuran yang sangat baik bagi ginjal karena kandungan kalium didalam paprika ini sangat rendah , Maka dari itu sangat baik untuk menjaga kesehatan organ ginjal, Tidak hanya itu saja didalam paprika juga memiliki kandungan vitamin A , Vitamin C dan Vitamin B6 Serta nutrisi lain seperti serat dan asam folat.

3. Kembang Kol
Kembang kol merupakan sayur yang mengandung asam folat dan serat yang mampu membersihkan organ ginjal secara alami hal ini karena kembang kol memiliki kandungan rendah potasium yang sangat aman di konsumsi bagi penderika ginjal kronis.

4. Bayam
Kandungan Vitamin A didalam sayur bayam ini membantu untuk memproduksi jaringan epitel , Jaringan ini berfungsi untuk melapisi tabung filtrasi kecil didalam ginjal dan kemih.

5. Kale
Kale merupakan sayuran yang mampu menjaga kesehatan ginjal karena memiliki kanduangan kalium yang rendah , Tidak hanya itu saja kale juga di kenal dengan kandungan serat yang cukup tinggi dan memiliki kandungan lain seperti Vitamin A , Vitamin C , Mineral dan Kalsium yang di kenal dapat membantu fungsi normal ginjal.

 

MANFAAT DAUN KELOR BAGI KESEHATAN YANG TIDAK BANYAK DI KETAHUI OLEH MASYARAKAT

Daun kelor merupakan tanaman yang hidup di daerah tropis yang biasanya di gunakan untuk pengobatan , Nah manfaat dari daun kelor untuk kesehatan sangat banyak dan sangat beragam karena di dalam daun kelor ini memiliki nutrisi yang sangat banyak dan sangat bagus untuk kesehatan seperti karbohidrat , Protein , Zat besi , Magnesium , Kalsium , Kalium , Vitamin A , Vitamin C dan Asam folat , Kandungan inilah yang berfungsi untuk dijadikan pengobatan herbal. Bagi anda yang memiliki masalah pada kesehatan anda bisa menggunakan daun kelor sebagai salah satu alternatif untuk pengobatan.

Berikut Manfaat Dari Daun Kelor Untuk Kesehatan Seperti :

1. Mencegah Hipertensi
Daun kelor juga bisa membantu anda mengkontrol gula didalam darah , Tidak hanya itu saja daun kjelor juga dapat membantu untuk menjaga agar tekanan darah didalam tubuh tetap normal , Tekanan darah yang terlalu tinggi tentu saja bisa menyebabkan masalah pada kesehatan yang biasanya di kenal dengan hipertensi , Kandungan kalium dan antioksidan di dalam daun kelor ini berfungsi untuk menjaga tensi darah didalam tubuh.

2. Mencegah Diabetes
Penyakit ini mungkin saja bisa menjadi penyakit yang berbahaya , Karena jika penyakit ini sudah menyerang akan sulit untuk di sembuhkan , Salah satu pemicu penyakit diabetes yaitu karena kadar gula didalam darah sangat tinggi , Maka dari itu untuk mencegah dari penyakit ini anda bisa memastikan kadar gula di dalam darah tetap rendah , Daun kelor ini memiliki kemampuan untuk menjaga gula tetap rendah dan meningkatkan kinerja dari hormon insulin , Hormon ini berperan untuk menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari penyakit diabetes.

3. Mencegah Kanker
Daun kelor juga bisa membantu anda untuk mencegah pertumbuhan sel kanker didalam tubuh manusia karena kanduangan antioksidan didalam daun kelor ini membantu untuk melawan masuknya radikal bebas penyebab kanker , Dan membantu untuk menghambat pertumbuhan sel kanker seperti kanker usu besar dan kanker payudarah.

4. Menjaga Kesehatan Mata
Daun kelor juga dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata karena kandungan didalam daun kelor ini sangat baik untuk menjaga organ penglihatan , Kandungan didalam daun kelor yang baik untuk mata yaitu betakaroten , Flavonoid , Lutein , Dan Zeaxanthin.

MANFAAT DARI BUAH PAPRIKA UNTUK KESEHATAN

Buah paprika tidak hanya di olah menjadi berbagai jenis hidangan yang sangat lezat saja namun paprika juga sangat baik untuk kesehatan , Paprika memiliki rasa yang menyerupai cabai namun tidak terlalu pedas , Dan untuk jenis paprika ini sendiri terbagi beberapa jenis seperti paprika kuning , Paprika merah , Paprika hijau , Dan Paprika orange , Walaupun jenis paprika yang berbeda namun untuk nutrisi tidak jauh beda. Paprika memiliki kadungan vitamin B , Vitamin K , Folat , Zat besi , Zinc , Mangan dan Lutein tidak hanya kandungan itu saja paprika juga memiliki kandungan lain seperti kandungan antiosidan , Kandungan ini dikenal sangat baik untuk kesehatan tubuh dan sangat memiliki manfaat yang sangat banyak bagi tubuh.

Berikut manfaat dari paprika untuk kesehatan :

1. Menjaga Kesehatan Mata
Paprika memiliki kandungan zeaxanthin dan antioksidan lutein yang dapat membantu untuk menjaga kesehatan mata , tidak hanya itu saja kandungan vitamin A dan Vitamin K ini sendiri juga dapat membantu untuk mencegah kerusakan pada sel retina dan membantu untuk mengurangi resiko terjadinya katarak atau kebutaan dini.

2. Mencegah Anemia
Anemia merupakan kondisi ketika tubuh kekurangan sel darah merah yang berfungsi untuk membawa oksigen ke dalam tubuh , Gejala ini biasanya di tandai dengan tubuh lebih mudah lelah , Mata kunang kunang , Kulit pucat dan Sesak nafas , Untuk mencegah dari terjadinya anemia anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi , Vitamin B12 , Dan Folat nah dari ketiga kandungan ini bisa anda jumpai pada buah paprika. Paprika juga memiliki kandungan vitamin C yang dapat membantu untuk penyerapan zat besi didalam tubuh sehingga produksi sel darah selalu tercukupi dan dapat mencegah dari resikonya anemia atau kurang darah.

3. Menurunkan Resiko Kanker
Kandungan antioksidan seperti beta karoten , Zeaxanthin , Lutein dan Vitamin C didalam paprika ini di kenal dapat menghambat pertumbuhan dari sel kanker , Menjaga pola makan sehat dan memperbanyak mengonsumsi buah dan sayur yang kaya akan antioksidan inilah yang membantu untuk mengurangi resiko kanker , Beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa mengonsumsi paprika dengan rutin dapat mencegah penyakit kanker.

Manfaat Bayam Dan Cara Mengolahnya

Bukan Hanya sekedar nikmat saja untuk di santap,Namun juga kaya akan manfaat dari bayam untuk kesehatan yang juga sayang untuk dilewatkan.Manfaat yang beragam nutrisi yang terkandung di dalamnya . Tidak diherankan lagi jika bayam ini dijaidkan sebagai menu makanan sehat sehari-hari.

Bayam adalah salah satu sayuran yang hijau dan banyak di tanam dan di kembangkan di Asia,termasuk di indonesia.Tidak hanya baik untuk orang dewasa,sayuran ini juga sangat baik untuk dikonsumsi pada bayi,anak-anak,ibu hamil dan lansia.

Bayam juga dikenal sebagai dengan sayuran yang kaya akan rendah kalori dan kaya serat.sayuran bayam ini dijadikan sebagai salah satu pilihan sayur untuk diet.Selain itu,sayuran bayam ini juga banyak mengandung bermacam nutrisi lain seperti :

*Magnesium
*Asam folat
*Zat besi
*Vitamin A,vitamin B komplek,vitamin C dan vitamin E
*Kalium
*Kalsium

Bukan hanya itu saja ,didalam bayam juga terdapat kandungan bermacam jenis antioksidan,seperti zeaxanthin dan lutein.

Beragam Manfaat Bayam

Seperti yang sudah di sebutkan sebelumnya ,bayam menawarkan bermacam manfaat untuk kesehatan pada tubuh yang sangat sayang di lewatkan.Manfaat tersebut meliputi :

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Bayam ini juga dikenal sangat kaya akan tinggi kandungan vitamin dan mineral,seperti vitamin A,vitamin C,magnesium dan folat.Terdapat bermacam nutrisi yang diketahui dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh.

Meredakan peradangan

Kandungan antioksidan yang terdapat di bayam yang berperan dalam melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan terjadinya peradangan ,seperti penyakit rheumatoid arthritis,Pada penyakit tersebut,peradangan adalah salah satu penyebab terjadinya kemunculan nyeri sendi.

Mencegah anemia

Bayam adalah salah satu sumber yang memiliki sumber zat besi yang cukup baik.Namun,dari sayuran juga banyak mengandung oksalat yang bisa menghambat penyerapan zat besi yang ada di dalam tubuh .Untuk menyasiatinyai,dan disertai dengan konsumsi vitamin C yang cukup untuk membantu penyerapan zat besi.

Menjaga kesehatan mata

Kandungan karotenoid yang sudah di temukan pada bayam seperti beta karotein,lutein,dan zeaxanthin,yang diketahui dapat membantu menjaga kesehatan mata dan menurunkan risikoterjadinya bebrapa penyakit,seperti rabun senja dan degenerasi makula.

Manfaat Buah Kelapa Untuk Kecantikan Yang Tidak Diketahui

Selain baik untuk kesehatan tubuh,terdapat beragam manfaat dari buah kelapa untuk kecantikan yang bisa didapatkan.Manfaat ini berasal dari bermacam kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.Tidak diherankan lagi jika buah kelapa banyak di gunakan untuk bahan alami sebagai produk kecantikan dan suplemen.

Buah kelapa ini sering sekali diolah menjadi berbagai jenis makanan.Dan air nya yang terasa sangat menyegarkan selalu di jadikan sebagai alternatif untuk membantu menghilangkan dahaga.Daging dari buahnya juga begitu nikmat dan banyak mengandung serat ,sehingga bisa memberikan efek mengenyangkan.

Bukan hanya seratnya,buah kelapa di kethaui juga rendah kalori dan mengandung makronutrisi,yaitu nutrisi yang paling dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah yang banyak,seperti lemak,karbohidrat,dan protein.

Buah kelapa ini juga dikenal sangat kaya akan kandungan nutrisi yang sangat penting bermanfaat untuk kencantkan,seperti vitamin B ,vitamin C,vitamin E,serta juga berbagai jenis mineral seperti zat besi,fosfor,selenium,,magnesium dan zinc.

Bukan hanya itu saja ,buah kelapa ini juga banyak antioksidan yang baik bagi kesehatan tubuh dan kecantikan pada kulit.

Manfaat Buah Kelapa untuk Kecantikan

buah kelapa merupakan salah satu yang telah diolah menjadi minyak kelapa yang banyak dimanfaatkan sebegai bahan alami untuk merawat rambut dan kulit serta dengan kandungan dalam berbagai produk perawatan kulit.Berikut adalah manfaat dari buah kelapa yang baik untuk kecantikan :

* Mencerahkan dan memutihkan kulit wajah

Minyak dari kelapa meupakan salah satu bahan alami yang sering digunakan untuk maskeran wajah alami.Minyak ini banyak mengandung vitamin E yang mempunyai efek untuk membantu mencerahkan dan memutihkan kullit wajah,membantu mengatasi noda hitam,dan juga mengurangi tanda pada penuaan dini.

Dengan demikian,minyak kelapa termasuk dalam jenis minyak yang bisa menumpuk di pori-pori dan bisa menyebabkan komedo serta juga jerawat.Oleh karena itu,minyak ini sangat tidak cocok digunakan untuk orang yang memiliki kulit wajh berjerawat,kulit berminyak dan berkomedo.

Melembapkan kulit kering

Bukan hanya dapat membantu melindungi dan memperbaiki lapisan kulit,buah kelapa yang sudah di olah menjadi minyak juga bisa melembapkan kulit kering dan sekaligus menjaga kulit aga tetap lembut dan lembap.

Wajib Diketahui Inilah Tentang Jus Buah Untuk Diet

Dengan mengonsumsi jus buah untuk diet saat ini sudah menjadi salah satu trend.Minuman yang satu  ini dipercaya sangat ampuh untuk membantu menurunkan berat badan dan bermanfaat untuk kesehatan.Namun apakah dengan mengkonsumsi buah untuk diet apa terbukti efektif dalam membantu menurunkan berat badan? Mari simak bersama untuk pembahasannya dari artikel berikut.

Selain dapat membantu menurunkan berat badan ,dengan mengonsumsi jus buah ini juga dapat dipercaya sangat bermanfaat untuk membantu memperkuat daya tahan tubuh dan mendukung proses detoxs (pembuangan racun pada dalam tubuh).Lebih dari itu.jus buah ini juga sangat dipercaya bisa membantu melancarkan pencernaan serta juga mengurangi risiko timbulnya penyakit kanker dan jantung.

Buah-Buahan yang Baik untuk Diet

Terdapat sangat banyak jenis buah yang cocok dan baikuntuk di jadikan sebagai menu diet,Buah-buahan tersebut diantaranya :

Pisang

Buah pisang adalah buah yang mengandung magnesium ,kalium,serat,dan berbagai antioksidan .Selain itu pisang juga kaya akan vitamin A,B6 dan C.Pisang ini memang mengandung gula dan kalori.akan tetapi kadarnya masih tergolong aman untuk dikonsumsi para penderita diabetes.Ditambah lagi nuah pisang sangat berperan dalam mengendalikan kadar hormon insulin yang berfungsi untuk mengubah gula menjadi energi.

Alpukat

Alpukat adalah salah satu buah yang juga kaya akan vitamin K,folat,dan lemak sehat.Bukan hanya itu.alpukat ini juga mampu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.Maka dengan mengkonsumsi alpukat ini dapat membantu membuat mudah kenyang dan menurunkan nafsu makan.

Melon

Dengan kandungan dari air yang tinggi dan kalori yang rendah,membuat melon menjadi buah yang sangat cocok untuk menu diet.Menurut dari beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa buah-buahan dengan kadar air tinggi bisa membantu menurunkan berat badan berlebih.

Jeruk

Buah jeruk juga memliki kandungan kalori yang rendah tapi tinggi vitamin C,air,dan serat.sehingga sering sekali dijadikan buah pilihan saat untuk menjalankan diet buah.Meski dengan ukuran nya yang kecil,Jeruk ini juga bisa untuk membat kenyang lebih cepat dan lebih lama .Jruk yang kaya akan air juga sangat baik untuk di konsumsi sebagai penambah cairan tubuh agar terhindar dari dehidrasi.

Manfaat Lada Untuk Kesehatan Yang Sayang Dilewatkan

Lada atau merica adalah salah satu sebuah rempah yang pada umumnya digunakan kedalam masakan.Akan tetapi,manfaat dari lada ini sangat tidak terbatas untuk membuat kelezatan hidangan saja,Namun baik juga untuk kesehatan pada tubuh.

Tumbuhan dengan nama latin Piper nigrum ini cukup banyak tumbuh di negara negara Asia.Lada terbagi  menjadi 2 jenis,yakni lada hitam dan lada putih.Keduanya sama berasal dari tanaman yang sama dan melalui proses pengeringan.Beda dengan ,lada hitam yang berasal dari buah mentah.sedangkan lada putih berasal dari buah yang matang.

Lada ini mengandung zat kimia yang disebut dengan piperin.Piperin yang diduga inilah yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh,seperti membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan ,serta juga membantu mengatasi malaria,diare dan sakit perut.

Kandungan Nutrisi Lada

Dalam 1sendok teh atau dengan sekitar 2,5 gram lada bubuk,mengandung sekitar 7kalori dan beberapa nutrisi penting,sperti :

* 0,5 gram serat
* 0,2 gram protein
* 0,2 miligram zat besi
* 10 miligram kalsium
* 3,5 miligram fosfor
* 31 miligram kalium
* 4 miligram magnesium

Rempah-rempahan ini juga mengandung beragam vitamin A,B1,B2,B6,dan,K,serta juga senyawa,antibakteri,antioksidan,dan antiperadangan.

Berbagai Manfaat Lada untuk Kesehatan

Berkat dari nutrisi yang melimpah,lada sering juga digunakan untuk membantu mengatasi kondisi dari kesehatan yang tertentu.Berikut inilah berbagai manfaat dari lada untuk kesehatan:

Mencegah kerusakan sel

Kandungan antioksidan yang tinggi pada lada ini sangat berperan penting untuk melawan radikal bebas yang bisa menyebabkan akan kerusakan sel.Paparan pada radikal bebas adalah salah satu faktor yang membantu meningkatkan risiko terjadinya penuaan dini.Penyakit jantung dan kanker.

Meredakan hidung tersumbat

Manfaat dari lada ini juga diketahui bisa membantu meredakan hidung tersumbat ,karena mengandung dekongestan alami.Dekongestan ini juga bekerja dengan cara mengencerkan penumpukan lendir pada saluran pernapasan ,sehingga dapat membantu pernapasan dengan lega.

Lada dapat dicampurkan ke dalam hidangan berkuah hangat seperti sup ayam,untuk mendapatkan manfaat ini.

Menghambat pertumbuhan bakteri

Salah satu dari manfaat lada ini merupakan sebagai antibakteri alami.Dari beberapa penelitian meenunjukkan bahwa sifat antibakteri dalam lada ini terlihat mampu membantu menghambat pertumbuhan beragam jenis dari bakteri penyebab infeksi patogen), seperti E coli,Listeria, Salmonella, dan Staphylococcus.

Manfaat Dari Teh Chamomile Untuk Kesehatan

Manfaat dari teh chanonile untuk kesehatan ini sudah di kenal dari sejak ribuan tahun silam.Berkat dari manfaatnya ini adalah teh chamomile di gunakan secara turun-menurun sebagai obat herbal untuk membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Teh chamomile ini dibuat dari ekstrak bunga tanaman chamomile ( Matricaria recuita ) yang berasal dari Eropa.Jenis teh yang termasuk dari dalam teh yang bebas kafeinnya ini sangat populer dan banyak diminati.Bukan hanya soal rasanya yang manis dan aroma yang harum,Namun teh chamomile juga dapat membantu memberikan banyak manfaat untuk tubuh.

Berbagai Manfaat Teh Chamomile

Sebagian besar dari manfaat teh chamomile nya ini diduga berasal dari senyawa yang aktif terdapat di dalamnya,Seperti bisabolol,azolin,luteolin , dan apigenin.Berkar dari kandungan tersebut,teh chamomile ini sangat berkhasiat sebegai antimikroba,antikanker,antiradang dan sehinga antioksidan.

Berikut ini dari beberapa manfaat teh chamomile yang bisa diiperoleh dengan mengonsumsinya :

Meredakan gejala flu

Gejala Flu ini biasanya, seperti dari hidung tersumbat dan sakit kepala,bisa saja membuat merasa sangat tidak nyaman saat menjalani aktivitas ataau bahkan tidur.Untuk meredakan gejalanya,anda bisa mencoba dengan meminum teh chamomile hangat.

Meningkatkan kualitas tidur

Teh chamomile merupakan salah satu terapi alternatf yang sangat banyak di gunakan untuk meningkatkan kualitas tidur.Sekaligus juga dapat mengatasi insomnia.

Oleh karena itu.untuk yang sering mengalami insomnia atau susah tidur,dan cobalah untuk meminum secangkir teh chamomile setiap harinya.

Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Teh chamomile banyak telah digunakan dalam membantu pengobatan tradisional untuk mencegah dan mengatasi berbagai dari masalah pencernaan terutama mual,diare,dan sakit maag.

Manfaat teh chamomile ini di duga berasal dari efek antiradang didalamnya yang bisa mengurangi keasaman pada lambung dan menghambat pertumbuhan bakteri penyebab tukak lambung , Selain itu ,teh chamomile juga bisa membantu menenangkan perut dan merelaksasikan oto pencernaan sehingga baik dikonsumsi daat mual.

Meredakan nyeri menstruasi

Teh chamomile sering sekali digunakan untuk membantu mengurangi gejala nyeri menstruasi , termasuk kram perut.Bukan hanya itu,terdapat juga beberapa peneltian yang menyatakan bahwa dengan meminum teh chamomile ini bisa mengurangi kecenasab yang terjadi pada periode selama menstruasi.

5 BUAH YANG BAIK UNTUK DI KONSUMSI SEHARI-HARI UNTUK KESEHATAN TUBUH

Kesehatan tubuh tergantung dari apa yang kita konsumsi sehari hari , Jika ingin memiliki tubuh yang sehat dan terhindari dari berbagai penyakit tentu saja tubuh harus menerima asupan yang sehat dan tepat juga , Seperti mengonsumsi buah , Buah dikenal sebagai makanan yang tinggi akan serat , Mineral dan Vitamin , Maka dari itu buah menjadi salah satu makanan yang sangat di anjurkan. Sebagian besar buah yang tinggi kandungan vitamin dan mineral ini adalah buah yang terpilih karena tidak semua buah itu baik untuk di konsumsi sehari hari , Buah yang baik di konsumsi sehari hari iala buah yang dapat memenuhi nutrisi harian anda.

Berikut Buah yang Baik Untuk Di Konsumsi Seperti :

1. NANAS
Nanas merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan gizi , Tidak hanya itu saja buah nanas ini juga memiliki kandungan vitaminnC dan mangan yang sangat baik untuk kesehatan , Dan kandungan enzim didalam buah nanas ini dapat membantu untuk mengolah protein didalam tubuh dan dapat membantu untuk menurunkan resiko kanker.

2. JERUK BALI
Jeruk bali merupakan buah yang sangat baik , Karena didalam jeruk bali ini mengandung vitamin dan mineral yang cukup tinggi , Tidak hanya itu saja buah ini juga sangat baik untuk membantu anda menurunkan berat badan , Dan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan dapat membantu untuk mencegah terjadinya batu ginjal.

3. BLUBERI
Bluberi dikenal kaya akan serat dan vitamin seperti vitamin C dan Vitamin K serta Mangan , Buah ini dikenal juga salah satu buah yang kaya akan antioksidan dan dapat membantu untuk menurunkan resiko dan penyakit kronis seperti diabetes , Jantung , Alzheimer, Dan dapat membantu anda untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap stabil.

4. ALPUKAT
Buah alpukat memiliki kandungan karbohidrat yang sangat rendah , Namun buah alpukat kaya akan kandungan lemak sehat yang dapat membantu untuk menurunkan peradangan serta membantu untuk menjaga kesehatan jantung , Tidka hanya itu saja kandungan pada buah alpukat ini sangat baik seperti serat , Magnesium dan Potasium yang dapat menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

5. APEL
Beberapa penelitian mengatakan bahwa mengonsumsi buah apel setiap harinya akan membantu anda untuk meningkatkan kesehatan tubuh karena kandungan pada buah apel ini sangat banyak dan sangat baik untuk kesehatan tubuh , Sepertoi Vitamin C , Vitamin B , Vitamin K , Serat , Potasium. Tidak hanya itu saja kandungan antioksidan pada buah apel ini juga dapat meningakatkan kesehatan jantung dan dapat menurunkan resiko diabetes , Dan kandungan lain seperti pektin ini juga sangat baik untuk sistem pencernaan , Hal ini yang membantu untuk mencegah dari terjadinya sembelit.

MANFAAT DARI KENTANG UNTUK KESEHATAN YANG TIDAK BANYAK DI KETAHUI

Kentang merupakan salah satu sayur yang sangat diminati oleh semua kalangan karena kentang mudah di temui di pasar tradisional dan memiliki harga yang sangat bersahabat. Kentang banyak di gunakan untuk pengganti nasi , Karena nutrisi yang terdapat pada kentang ini tidak beda jauh dengan nutrisi yang terdapat pada nasi , Kentang merupakan karbohidrat sehat dan mengandung vitamin dan mineral yang sangat baik untuk tubuh , Kentang memiliki kandungan serat yang sangat baik untuk kesehatan , Kentang juga dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah dan membantu untuk melindungi jantung.

Manfaat Lain Dari Kentang Untuk Kesehatan Seperti :

1. Mencegah Penyakit Kronis
Kentang dikenal kaya akan serat , Karotenoid dan asam fenolik , Senyawa ini berperan sebagai antioksidan didalam tubuh yang akan mencegah masuk nya radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh anda , Radikal bebas yang menumpuk dengan kurun waktu yang sangat lama akan memicu terjadinya penyakit kronis , Penyakit jantung sampai Kanker. Beberapa penelitian mengatakan bahwa antioksidan didalam kentang ini dapat menekan pertumbuhan dari kanker hari dan kanker usus besar , Maka dari itu sangat penting bagi kita untuk mengonsumsi kentang secara teratur.

2. Menurunkan Tekanan Darah
Kentang dapat membantu untuk menstabilkan tekanan darah , Karena kandungan kalium pada kentang ini sangat baik dan lebih tinggi di bandingan dengan buah pisang , Kalium dan mineral ini dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah dan mineral ini sendiri membantu untuk merangsang pembuluh darah untuk melabarkan ukurannya.

3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan Karotenoid didalam kenyang ini membantu untuk menjaga kesehatan jantung dengan baik , Senyawa ini dapat mencegah dari penyumbatan dinding jantung , Dan kandungan vitamin b6 Dan Vitamin C juga membantu untuk mengurangi radikal bebas pada jantung dan sel sel didalam tubuh lainnya , Vitamin B6 ini sendiri berfungsi untuk proses didalam tubuh yang bisa di sebut metilasi , Nah metilasi ini sendiri merupakan homosistein atau molekul berbahaya yang akan menjadi metionin , Meningkatnya kadar homosistein didalam tubuh kita ini dapat merusak dinding pembuluh darah sehingga meningkatkan resiko dari terjadinya stroke bahkan serangan jantung.

MANFAAT BUAH KIWI UNTUK KESEHATAN TUBUH YANG TIDAK DI KETAHUI

Buah kiwi merupakan buah yang tinggi kaya akan vitamin C , Serat dan Antioksidan , Kandungan nutrisi ini lah yang membuat buah kiwi baik untuk kesehatan tidak hanya itu saja buah kiwi juga di kenal dapat membantu untuk menjaga kesehatan pada jantung dan melancarkan pencernaan. Kiwi memiliki bentuk bulat seperti telur , Dengan kulit berwarna cokelat dan memiliki bulu bulu halus dipermukaan kulit buah kiwi ini , Kiwi juga memiliki rasa yang manis maka dari itu sangat cocok bila dijadikan hiasan untuk pemanis pada kue maupun makanan lainnya , Kandungan penting dan baik yang terdapat pada buah kiwi seperti Kalium , Fosfor , Zinc , Magnesium dan Mineral ini yang membuat buah kiwi baik untuk kesehatan tubuh.

Berikut beberapa manfaat buah kiwi yang harus anda ketahui seperti :

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kiwi dikenal dapat membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh manusia karena kandungan vitamin C yang sangat tinggi ini yang membuat daya tahan tubuh tetap terjaga , Daya tahan tubuh yang terjaga tentu saja menghidari kita terserang penyakit flu , Hanya dengan mengonsumsi buah kiwi sebanyak 190 Gram saja bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin C harian anda.

2. Menurunkan Tekanan Darah
Buah kiwi memiliki senyawa yang dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah hal ini lah yang membuat buah kiwi dapat menurunkan resiko dari terjadinya penyakit yang muncul akibat hipertensi seperti stroke dan serangan jantung yang dapat membahayan manusia.

3. Meredakan Asma
Kandungan antioksidan dan vitamin C didalam buah kiwi ini tergolong tinggi , Hal ini lah yang dapat membantu untuk meredakan gejalan asma seperti sesak nafas , Pada ahli sudah membuktikan bahwa mengonsumsi buah kiwi secara teratur saja dapat memperbaiki paru paru pada penderita asma.

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah kiwi dapat meningaktkan bakteri baik pada usus sehingga mencegah gangguan pencernaan yang dapat membahayan usus , Tidak hanya itu saja kandungan serat pada buah kiwi ini juga dapat mencegah anda dari terjadinya sembelit dan membuat sistem pencernaan tetap lancar , Dan kanduangan antioksidan yang terdapat pada buah kiwi ini juga sangat tinggi hal ini lah yang dapat mencegah terjadinya penyakit yang di sebabakan dari kerusakan DNA seperti kanker usus besar.

5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Pada buah kiwi memiliki kandungan serotonin , Serotonin ini merupakan senyawa kimia otak yang dapat membantu untuk siklus tidur hingga memberikan efek tidur lebih nyenyak dan berkualitas , Hanya dengan mengonsumsi 2 Buah kiwi sebelum tidur saja bisa membantu anda tidur lebih cepat dan nyenyak.

PERBEDAAN DAN PENGERTIAN DARI GERD DAN MAAG

Pernahkah anda mengalami mulut terasa asam dan rasa perih di bagian ulu hati serta dada yang bisa naik ke dalam rongga mulut ?
kemungkinan gejala gejala ini bisa menimbulkan penyakit GERD ( gastroesophageal reflux disease ) yang dapat menyebab kan tingkat keasaman di lambung meningkat dan naik ke dalam mulut sehingga penderita bisa merasakan suara sesak bahkan mual dalam jangka waktu tertentu
Berbeda lagi dengan penderita maag yang bisa nya menunjukan gejala yang berbeda tentu nya biasa nya para penderita sakit maag hanya menimbulkan rasa sakit atau perih di lambung , kemungkinan besar terjadi nya luka di dalam lambung akibat infeksi bakteri dan hal ini cenderung untuk di alami oleh ABG atau orang orang pekerja kantoran yang sering telat dalam mengatur pola makan

Tentu nya hal ini harus bisa di bedakan oleh para manusia yang masih awam tentu nya
Gejala Umum GERD biasa nya di tandai dengan terjadi nya benjolan di ronga tenggorokan sehingga dapat menimbulkan sesak nafas atau batuk batuk yang bisa di tandai keluar nya isi lambung tanpa di sadari , hal ini bisa terjadi karena katup esofagus yang berfunsgsi untuk menutup ronga antara mulut dan lambung menjadi sangat lemah sehinga dapat terbuka kapan saja , hal ini la yang menyebab kan sensasi perih di dada ataupun bau mulut karena asam lambung yang berada di lambung naik ke tenggorokan

Gejala maag biasa nya lebih terjadi ke arah pola makan tidak teratur dan infeksi dari bakteri helicobacter pylori , infeksi yang bisa memecah dinding mukosa yang merupakan lapisan lambung yang biasa nya akan bersentuhan langsung dengan makanan yang di masukan ke dalam lambung
cepat merasa kenyang ketika komsumsi makanan dalam jumlah sedikit akan membuat perut menjadi kembung , maag juga bisa menimbulkan gejala mual jika makanan yang di makan terlalu banyak sehingga menimbulkan kekenyangan dan nyeri pada ulut hati

Salah satu solusi terbaik untuk kedua masalah ini kami rasa adalah menurunkan berat badan bagi anda yang mengalami obesitas dan sangat disarankan ketika tidur meninggikan kepala , dan yang paling penting adalah sering berolahraga dan komsumsi makanan sehat
Semoga tetap sehat di dalam dunia pandemi corona virus .

MANFAAT BUAH SAWO UNTUK KESEHATAN YANG TIDAK BANYAK DI KETAHUI

Sawo merupakan salah satu buah yang sangat mudah di temui dan memiliki harga yang sangat bersahabat , Buah sawo biasanya di sajikan untuk makanan pencuci mulut karena memiliki rasa yang manis dan tekstur yang sangat lembut , Buah sawo tidak hanya bisa di makan begitu saja namun biasanya buah ini juga di gunakan untuk menjadi selai dan menjadi jus yang sangat lezat , Sawo memiliki kandungan yang sangat banyak dan sangat bermanfaat bagi tubuh seperti karbohidrat , Lemak , Serat , Vitamin A , Vitamin B , Vitamin B6 , Mineral , Zat besi dan Kalsium , Tentu saja semua orang sudah mengetahui bahwa kandungan tersebut sangat baik untuk kesehatan dan sangat di butuhkan oleh tubuh.
Berikut Manfaat Dari Buah Sawo :

1. Menjaga Sistem Pencernaan
Sawo memiliki kandungan serat yang sangat tinggi di bandingkan dengan buah apel , Nah kandungan serat ini lah yang membantu untuk menjaga dan melancarkan sistem pencernaan manusia agar menghindari terjadinya sembelit , Tidak hanya serat saja kandungan polifenolnya yang tinggi juga berperan untuk mendukung pertumbuhan bakteri baik dan dapat melawan bakteri yang dapat membahayakan sistem pencernaan anda.

2. Melawan Radikal Bebas
Sawo memiliki kandungan C bersifat antioksidan , Nah kandungan inilah yang membantu untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan dapat melawan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh yang dapat membahayakan sel sel didalam tubuh yang dapat menimbulkan penyakit yang serius yang dapat membahayakan tubuh.

3. Mencegah Kanker
Didalam buah sawo ini memiliki kandungan polifenol yang memiliki sifat antioksidan , Antikanker Dan antiradang yang sangat baik , Nah jika anda mengonsumsi makanan yang tinggi serat secara bersamaan maka akan mencegaj dari pertumbuhan sel sel kanker didalam tubuh yang dapat membahayakan manusia.

4. Menurunkan Gula Darah
Kandungan polifenol ini membantu untuk mengeluarkan hormon insulin yang dapat mengangkut gula dari aliran darah ke sel sel didalam tubuh , Nah hal inilah yang membuat kadar gula darah turun.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi anda yang sedang menjalanin program diet atau menerapkan pola hidup sehat dapat mengonsumsi buah sawo karena buah sawo ini dapat membantu adna untuk menurunkan berat badan , Hal ini di karenakan serat yang terkandung di dalam buah sawo sangatlah tinggi yang dapat mambantu anda mengurangi ngemil.

MANFAAT SAYUR BAYAM UNTUK KESEHATAN

Bayam merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang sangat mudah di temui dan sangat mudah di temui dan hidup di perairan , Nah sayuran ini tidak hanya di konsumsi oleh orang dewasa saja namun sayuran hijau ini bisa di konsumsi oleh bayi sampai lansia , Bayam di kenal sebagai sayuran yang kaya akan serat dan memiliki kalori yang sangat rendah , Maka dari itu sayur bayam ini sangat baik untuk dijadikan menu diet anda , Tidak hanya itu saja sayur bayam ini juga memiliki nutrisi yang sangat banyak seperti Vitamin A , Vitamin B , Vitamin C , Vitamin E , Zat besi , Magnesium , Kalsium , Asam folat dan Kalium. Nah kandungan inilah yang membuat sayur bayam ini memiliki manfaat yang sangat banyak dan baik itu kesehatan tubuh.
Berikut manfaat dari sayur bayam untuk kesehatan :

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Bayam memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat tinggi , Nah kandungan ini membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tetap seimbang. Kekebalan tubuh yang terjaga tentu saja akan mencegah penyakit yang akan membahayakan tubuh , Apalagi pada masa pandemi ini sistem kekebalan tubuh sangat penting dijaga agar tubuh tidak terserang dari virus.

2. Mencegah Anemia
Bayam merupakan zat besi yang sangat baik , Dan kandungan oksalat yang terkandung di dalam sayur bayam ini juga membantu menghambat penyerapan zat besi ke dalam tubuh.

3. Menjaga Kesehatan Mata
Didalam sayuran bayam memiliki kandungan beta karoten , Zeaxanthin dan Lutein yang dikenal sangat baik untuk menjaga kesehatan mata dan pengelihatan anda , Mengonsumsi sayur bayam dengan secara rutin dapat memenuhi kebutuhan vitamin A.

4. Menjaga Kesehatan Kulit
Bayam dikenal dengan sayuran yang kaya akan antioksidan sehingga sangat baik untuk menjaga serta melindungi kulit dari paparan radikal bebas , Nah sayur bayam ini menjaga kesehatan kulit dari dalam.

5. Mencegah Resiko Diabetes
Sayur bayam tidak hanya bisa di konsumsi bagi orang sehara saja namun penderita diabetes juga dapat mengonsumsi sayur bayam , Karena didalam sayur bayam ini memiliki kandungan senyawa yang sangat tinggi , Nah senyawa kaempferol ini membantu melindungi kardiovaskular.

 

Cara Alami Mencerahkan Kulit Wajah

Kulit wajah yang tampak kusam ini tentu akan membuat merasa sangat mengganggu penampilan dan mengurangi rasa percaya diri ,Nah kini terdapat beberapa cara untuk mencerahkan kulit wajah dengan secara alami yang bisa dilakukan dengan cara mudah ,mau dengan perawatan dari dalam ataupun dari luar.

Kulit wajah terlihat bersinar dan cerah adalah impian setiap orang yang ingin mempunyai kulit wajah cerah.Untuk mempunyai kulit wajah yang cerah tidak sulit dan tidak harus dengan menggunakan perawatan kulit wajah yang mahal.

Hanya dengan cara rutin selalu menjaga kesehatan dan kebersihan kulit wajah seta memastikan untuk tetap terhidrasi.Selain itu,sangat penting juga untuk membantu mencukupi kebutuhan nutrisi bagi tubuh agar mendapatkan kulit yang lebih sehat dan cerah.

Beragam Cara Mencerahkan Kulit Wajah secara Alami

Terdapat beberapa cara yang bisa membantu mencerahkan kulit secara alami yang mudah untuk dilakukan :

Membersihkan wajah secara rutin

Untuk mencerahkan kulit wajah,pastikan rutin membersihkan wajah 2kali sehari,yaitu pagi dan malam hari sebelum tidur.Ini adalah salah satu car langkah awal dari sebuah perawatan wajah untuk menhilangkan kotoran yang menempel dikulit.

kita dianjurkan untuk menggunakan pembersih wajah sesuai dengan jenis kulit.Misalnya dengan pembersih wajah yang kandungan pelembabnya untk jenis kulit kering atau produk berlabel hypoallergenic untuk kulit sensitif.

Saat mencuci wajah dianjurkan untuk menggunakan air hangat.Pijat wajah dengan gerakkan melingkar secara lembut,bilas wajah sampai menyeluruh dan keringkan wajah dengan menggunakan handuk bersih dan di tepuk-tepuk secara lembut.

Mengoleskan tabir surya

tabis surya adalah bagia dari perawatan untuk mencerahkan kulit wajah yang tidak boleh dilewatkan.Mengoleskan tabir surya dengan minimal SPF 30 setiap harinya juga dapat membantu mencegah kanker kulit,dengan melindungi kulit dari efek buruk sinar ultraviolet,sekaligus untuk memperlambat penuaan kulit.

Tabir surya sangat dibutuhkan untuk di oleskan kembali setiap 2jam dan saat kulit terkena air atau berkeringat.Bukan itu saja,tabir surya juga dapat digunakan 30 menit sebelum keluar rumah.

Memakai toner

Setelah wajah sudah di bersihkan,gunakan toner yang dapat membantu menyehatkan ,melembabkan dan memberikan nutrisi pada bagian kulit.

Manfaat Dari Ikan Laut Bagi Kesehatan Tubuh

Sebagai penduduk negara maritim,masyarakat di indonesia tentu saja sudah tidak asing dengan mengkonsumsi bermacam jenis ikan laut.Bukan hanya lezatnya,ikan laut juga banyak mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan pada tubuh.

Ikan laut adalah salah satu bahan makanan yang memiliki bermacam kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh,Dimulai dari protein,omega-3,asam lemak,sampai vitamin dan mineral,seperti vitamin D vitamin B,zat besi,kalsium,zinc dan zat besi.

Berbagai Manfaat Ikan untuk Kesehatan

Berkat kandungan dari nutrisi yang melimpah,ikan laut mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan tubuh diantaranya :

1. Menjaga kesehatan jantung

Bukan hanya sekadar mengandung asam lemak dan omega 3.Ikan laut ini juga memliki sejumlah protein yang tidah kalah jauh tinggi dengan dibandingkan daging merah.Dari kedua nutrisi ini dapat diketahui mampu menurunkan tekanan darah dan mengurangi kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.

Ikan laut dipercaya sangat baik dikonsumsi untuk membantu menjaga kesehatan pada jantung dan menurunkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskuler,Seperti penyakit stroke dan jantung.

2. Menguatkan tulang dan sendi

Manfaat dari ikan laur berikut nya adalah mampu membantu mencegah radang sendi dan pengeroposan tulang(osteoporisis).Ini dikarenakan sebuah kombinasi dari kandungan protein omega-3,kalsium,vitamin D,dan asam lemak di dalam ikan laut yang baik dalam membantu menjaga dan memelihara kesehatan pada sendi dan tulang.

3.Mendukung perkembangan otak dan mata

Kandungan asam lemak omega 3 yang ada di dalam ikan laut,seperti ikan salmon dan ikan sarden sangat dibutuhkan oleh janin,bayi dan anak-anak guna nya membantu mendukung salam perkembangan otak dan fungsi pengihatannya.

Bukan hanya itu,Dari menurut beberapa penelitian juga sudah membuktikan jika mengkonsumsi ikan laut yang tinggi akan kandungan asam lemak omega 3 bisa membantu meredakan gejala depresi dan menurunkan risiko terjadinya beberapa penyakit degeneratif,seperti demenesia,penyakit Alzheimer,serta degenerasi makula.

4. Mencegah penyakit tiroid

Salah satu sebuah faktor yang bisa meningkatkan risiko seseorang menderita penyakit tiroid adalah kurang nya asupan selenium dan yodium.

untuk mencegah kerusakan kelenjar tiroid dan memlihara fungsi.Sangat di sarankan untuk mengonsumsi berbagai jenis ikan laut.sebab di dalam nya terkandung dua jenis  mineral.

Makanan Malam Yang Antigemuk

Banyak orang yang saat ini sedang melakukan diet demi menjaga berat badan dengan cara menghindari makanan malam.Padahal yang sebenarnya membiarkan perut lapar,maka akan membuat susah tidur dan terjaga di malam hari untuk makan lebih banyak.Menu makan malam yang tidak akan membuat gemuk adalah salah satu jalan tengah yang efektif.

Makanan dimalam hari ini sering diasosiasikan dengan pola makan yang tidak sehat diakibatkan stres dan kebosanan.Terutama saat didepan TV sering kali tidak bisa dikontrol dalam mengkonsumsi makanan-makanan yang berlemakk seperti,keripik,junkfood,permen dan kue.Dengan mengkonsumsi makanan malam yang terlalu berdekatan dengan waktu tidur juga bisa berisiko menyebabkan gangguan tidur dan pencernaan.

Pilihan Menu Makan Malam

Yang paling dikhawatirkan pada saat makan malam ini dikarenakan membuat gemuk.kini jangan takut ada makanan malam yang antigemuk.Berikut inilah beberapa  contoh menu makan malam yang sehat dan antigemuk yang dapat dibuat

Menu makan malam 1

1/2 porsi nasi merah
1cangkir susu bebas lemak
1 potong atau sekitar 140gram salmon panggang yang dibumbui.

Menu makan malam 2

1/2 nasi merah
pepes ikan
1 gelas air putih
sayur bayam rebus

Menu makan malam 3

1cangkir susu bebas lemak
1 potong ayam panggang
3/4 cangkir kentang kukus
1/2 cangkir wortel kukus

Makanan Pelengkap untuk Menu Makan Malam

Tidak masalah jika ingin merancang sendiri menu makan malam kesukaan dengan bahan-bahan yang mudah didapatkan.Beberapa pilihan makanan pelengkap yang bisa didapatkan dan dipadukan dalam menu makanan malam.

Ikan sarden, salmon, dan makarel

Ikan tersebut bisa di dapatkan menjadi salah satu sumber asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung,biasakan dengan untuk mengkonsumsinya dengan 2porsi ikan dalam seminggu.

Minyak zaitun

Sumber lemak yang lebih sehat dan sangat baik ini dapat digunakan untuk menumis atau sebagai paduan dengan salad.

Telur

Telur merupakan sumber protein yang bagus dan murah.Telur rebus juga lebih sehat untuk dikonsumsi  dibandingkan dengan telur goreng yang direndam didalam rendaman minyak.

Alpukat

Alpukat Merupakan salah satu buah yang sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan jantung dan bisa juga diolah menjadi selai roti atau jus.Bukan hanya itu dengan mengkonsumsi alpukat juga bisa menjadikan tubuh lebih mudah menyerap.

Cara Memasak dan Manfaat Dari Scallop

Meskipun jarang ada didalam hidangan sehari-hari,kandungan dan manfaat nutrisi dari nutrisi scallop untuk kesehatan pada tubuh tidak diragukan lagi.Berikut inilah yang harus di ketahui apa saja manfaat dari scallop dan bagaimana cara untuk mengolahnya menjadi makanan yang lezat dan sehat.

Scallop adalah salah satu hewan laut yang berjenis kerang yang cukup terkenal di kalangan pecinta makanan laut,yang dimana harganya ini bisa di katakan mahal ,Namun manfaat scallop yang bisa di dapatkan dari kandungan nutisinya sangat banyak.Ditambah lagi,Scallop ini juga mempunyai rasa yang sangat manis dan gurih serta tekstur yang lembut seperti mentega.

Beragam Manfaat Scallop untuk Kesehatan

Kandungan kekayaan nutrisi yang ada di scallop tidak kalah jauh dengan makanan laut lainnya.Didalam 1 porsinya (3buah scallop terdapat kurang 100kalori dan 20gram protein.

Bukan hanya itu saja,scallop ini mengandung kaya akan vitamin B12 ,omega 3,asam lemak dan juga serta berbagai mineral yang diperlukan oleh tubuh,seperti kalsium,zat besi,kalium,fosfor,magnesium,zink,dan selenium.

Berikut inilah beberapa kandungan nutrisi yang melimpah,Scallop juga dapat membantu memberikan manfaat untuk kesehatan,seperti :

Meningkatkan fungsi otak

Kandungan vitamin B asam lemak,zink dan omega yang sangat banyak didalam scallop mempunyai manfaat yang sangat penting untuk membantu menjaga fungsi otak,meningkatkan perkembangan sistem saraf dan juga mengurangi risiko terjadinya gangguan mental,seperti depresi dan penyakit alzheimer.

Jika memenuhi asupan nutrisi tersebut juga akan sangat penting bagi para ibu hamil untuk membantu mendukung perkembangan pada otak bayi.

Membantu menurunkan berat badan

Scallop merupakan makanan yang sangat rendah kalori dan tinggi protein sehingga sangat cocok untuk dimasukkan kedalam menu diet sehat.

Faktanya,dapat mengurangi total asupan kalori harian dengan meningkatkan protein adalah salah satu cara yang sederhana yang efektif untuk membantu menurunkan berat badan ,dan ditambah lagi scallop ini termasuk kedalam sumber protein yang berkualitas tinggi ,Bahkan lebih baik dari daging ayam dan salmon.

Menjaga kesehatan jantung

Manfaat scallop dalam menjaga kesehatan jantung yang terdapat dari 2 kandungan mineral dalamnya,yaitu kalium dan magnesium,kandungan yang di miliki sangat memenuhi asupan nutrisi tersebut dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko terjadinya jantung.

Buah Yang Kaya Akan Serat,Inilah Manfaat Sawo Bagi Kesehatan

Sawo merupakan buah yang berdaging dan berkulit cokelat mempunyai rasa yang manis.Buah tersebut memiliki tekstur yang lembut dan kaya akan sejumlah manfaat yang baik untuk tubuh.Berikut apa saja manfaat yang ada di buah sawo untuk kesehatan pada tubuh?

Sawo adalah salah satu buah yang atau makanan sehat yang mengandung bermacam nutrisi untuk tubuh.Buah sawo memuliki kandungan serat yang baik termasuk seperti air,karbohidrat,lemak,energi,vitamin C,serat,kalium,lemak,natrium,dan lain-lain.

Inilah beberapa manfaat dari sawo untuk kesehatan tubuh.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C yang ada di dalam buah sawo ini bukan hanya sekedar dapat membantu meningkatkan kekebalan pada tubuh saja,namun juga namun juga dapat menunjang perkembangan tulang dan penyerapan zat besi dari makanan.

Menjaga Berat Badan Ideal

Tinginya kandungan serat yang di miliki buah sawo ini sehingga membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.Hal ini di karenakan dapat menekan nafsu makan.sehingga berat badan dapat terkontrol dan untuk mendapatkan hasil yang maksimal,maka harus di seimbangkan dengan olahraga yang rutin.

Meredakan Demam

Buah sawo memiliki sifat antipiretik dan antiradang,yang dapat membantu meredakan demam dan peradangan didalam tubuh.Dari kedua manfaat tersebut ini mampu membantu mengurangi infeksi bakteri dan vius didalam tubuh.

Menangkal Radikal Bebas

Manfaat yang terdapat di dalam buah sawo juga bisa membantu menangkal radikal bebas karena kandungan tinggi antioksidan didalamnya.Kandungan ini juga bisa membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif yang berujung pada sakit jantung dan kanker.

Melancarkan Pencernaan

Berikut manfaat yang dimiliki buah sawo adalah untuk membantu melancarkan pencernaan.Kandungan serat yang ada di dalamnya ini dapat menunjang kerja sistem pada pencernaan,sehingga dapat mengurangi risiko terjadinya sembelit,gangguan pencernaan,diare dan lain-lainnya.

Menjaga Kesehatan Mata

Wortel memang juga di kenal sebagai salah satu buah yang dapat menjaga kesehatan pada mata,namun jangan salah ternyata buah sawo juga sama baiknya dengan wortel.

Bukan cuma wortel saja yang memilki vitamin A,Ternyata di dalam buah sawo ini juga terkandung vitamin A yang di ketahui sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan pada mata.

Kandungan Manfaat Dari Jus Seledri Untuk Kesehatan

Minuman jus seledri yang saat ini sedang populer dimedia sosial,Tidak hanya sedikit influencer di indonesia maupun diluar negeri yang sangat rutin dalam mengkonsumsi jus seledri,Dikarenakan didalam sayuran ini dipercaya sangat banyak memiliki manfaat untuk kesehatan.

Pada umumnya seledri ini dijadikan sebagai penambah aroma dan rasa didalam masakan.seperti sup atau dikonsumsi dengan secara langsung sebagai lalapan.Bahkan saat ini seledri sekarang juga sudah dikonsumsi dalam bentuk jus.

Kandungan Nutrisi Pada Seledri

Sejak dulu , seledri sudah dikenal sebagai tanaman herbal di Mesir,India,Yunani,Italia,dan Tiongkok.Dalam 100gram seledri (terdapat sekitar setengah piring makan),terkandung sekitar :

* 15 kalori
* 95 gram air
* 3 gram karbohidrat
* 1,5 gram serat
* 0,7 gram protein
* 0,2 mg zat besi
* 80 mg natrium
* 260 mg kalium
* 40 mg kalsium
* 3 mg vitamin C
* 11 mg magnesium
* 450 IU vitamin A
* 30 mcg vitamin K
* 35 mikrogram (mcg) folat

Manfaat Dari Jus Seledri

Inilah beberapa manfaat dari jus seledri yang dipercaya baik untuk menjaga kesehatan :

Mengurangi risiko penyakit

Dengan mengkonsumsi jus seledri secara rutin bisa membantu menurunkan kadar lemak , tekanan darah,dan gula darah, juga dapat mencegah sejumlah penyakit.sehingga efek ini diduga berkaitan dengan antiradang di dalam seledri dan kandungan antioksidan.

Sangat disayangkan,belum ada kesimpulan yang bisa di pastikan untuk mengenai manfaat dari jus seledri sebagai untuk pencegah penyakit.Menurut penelitian yang diterima manfaat dari seledrii hanya merupakan sebuah percobaan di ruang laboratorium dan belum ada sebuah penelitian yang secara klinis pada manusia.

Memiliki efek antioksidan

Tumbuhan yang mempunyai aroma khas ini memilki kandungan antioksidan yang tinggi,Seperti asam fenolik dan flavonoid.Antioksidan ini sangat baik untuk membantu mengurangi efek pada radikal bebas yang bisa merusak jaringan tubuh dan sel.

Menjaga kesehatan saluran cerna

Menurut penelitian yang di lakukan di Amerika Serikat.Rutin konsumsi jus buah dan sayur,salah satunya seledri,Sayuran yang satu ini bisa memenuhi dengan menjaga kesehatan sistem pencernaan dan kebutuhan nutirisi.

Sayur dan buah yang mengandung banyak serat pangan ini berperan sebagai prebiotik ,Yakni makanan bagi bakteri baik di dalam usus.Kandungan didalam seledri ini mengandung banyak air dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan.

Makanan Yang Identik Dengan Kolesterol Jahat

Tinggi nya kadar kolesterol yang jahat ini dapat di pengaruhi daru makanan yang dikonsumsikan.Bila kadar tidak dapat dikontrol,Maka pengaruh dari kolesterol jahat ini akan sangat berbahaya pada kesehatan tubuh.Oleh karena itu ,sangat dipentingkan untuk membatasi dan mengenali asupan makanan yang banyak mengandung kolesterol jahat.

Kolesterol merupakan salah satu komponen lemak dalam darah yang dibutuhkan tubuh untuk membantu memproduksi hormon dan sel-sel baru.Secara umum,kolesterol terbagi 2 jenis , yaitu Kolesterol baik (high-density lipoprotein atau HDL) dan Kolesterol jahat (low density lipoprotein atau LDL).

Kolesterol LDL atau yang disebut dengan kolesterol jahat karena ketika kadarnya terlalu tinggi,maka kolesterol ini dapat menyebabkan terjadinya pembentukkan plak yang menyumbat dinding pembuluh darah (aterosklerosis).Hal ini kemudian akan membuat peningkatab risiko terjadinya penyakit stroke dan jantung.

Sedangkan ,kadar pada HDL atau kolesterol baik yang tinggi ini justru sangat bagus bagi kesehatan dikarenakan dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat.

Beragam Makanan Tinggi Kolesterol Jahat

Kolesterol yang dapat dihasilkan secara alami diorgan hati,namun juga bisa di dapatkan dengan berbagai makanan.Dengan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam makanan dapat berbeda-beda,Terdapat yang tinggi dan ada juga yang rendah.

Inilah dari beberapa macam makakan yang indentik dengan kolesterol jahat :

GORENGAN

Macam-macam gorengan seperti ayam goreng dan kentang , ini adalah salah satu makanan favorit hampir semua kalangan.

Namun,saat mengkonsumsi makanan ini harus berhati-hati,sebab gorengan sangat cenderung dengan akan tingginya kalori dan sangat banyak mengandung lemak jenuh dan lemak trans sehingga bisa meningkatkan kolesterol jahat didalam darah.

Makanan yang digoreng sangat tidak sehat dikarenakan nilai gizinya sudah berkurang.karena suhu tinggi dalam penggorengan dapat mengurangi jumlah nutrisi dalam makanan.

STEAK IGA

Steak Iga merupakan salah satu makanan yang memiliki kandungan yang banyak kolesterolya.Didalam 1 porsi steak mengandung sekitar 11gram lemak,dan sebagian besarnya yakni kolesterol jahat dan lemak jenuh.

LOBSTER

Lobster adalah salah satu makanan laut ( seafood ) yang banyak mengandung kolesterol .Pada setiap 100gram daging Lobster memiliki 145 miligram kolesterol

Manfaat Dari Ciplukan Untuk Kesehatan

Dimasa kecil dahulu,apa kamu sering menemukan ciplukan?Tanaman yang dengan nama ilmiah Physalis angulata ini sangat sering sekali di jumpai tumbuh liar diperkarangan atau tanah kosong.Didalam kelopak yang berbentuk seperti kubah terbalik,tersembunyi buah yang berwarna kuning-oranye dan kecil.

Seperti yang dapat di tebak,buah nya ini bisa langsung dimakan,Namun disayangkan,ciplukan ini tidak dibudayakan saja dengan secara serius di indonesia.Padahal ,diluar negeri buah ini dikemas dengan sangat rapi dan dijual dengan harga yang cukup mahal dan di jadikan incaran buah yang banyak dicari orang-orang.

Berikut inilah beberapa manfaat dari buah ciplukan untuk kesehatan?

Menunjukkan aktivitas antioksidan

Antioksidan ini merupakan senyawa penangkap radikal bebas dan yang bisa mencegah atau mengurangi efek buruk dari spesies oksigen reaktif (ROS) dan spesies nitrogen reaktif (RNS).Selain itu,antioksidan juga bisa mengurangi risiko banyak penyakit seperti kanker dan penyakit jantung.

Memiliki efek antidiabetes

Buah ciplukan ini sering sekali digunakan oleh masyarakat sebagai obat tradisional untuk diabetes.Menurut penelitian yang di terbitkan kedalam jurnal pendidikan biologi indonesia pada tahun 2016 menunjukkan bahwa kandungan ekstrak yang ada di ciplukan mengandung flavonoid yang dengan presentase 84 persen.

Flavonoid mampu menetralisis radikal bebas ,menghambat kerusakan pada sel-sel tubuh ,serta dapat mencegah timbulnya penyakit degeneratif,termasuk diabetes.

Bukan hanya itu,sudah ditemukan bahwa perbedaan dosis dari ekstrak buah ciplukan sangat berpengaruh terhadap kadar SGOT dan SGPT mencit.Dosis didalam ekstrak buah ciplukan ini yang paling efektif adalah 2mg/kg BB.

Mencegah penurunan motilitas sperma

Penentuan pada kualitas sperma dapat di ukur dengan cara menghitung motilitas sperma.Menurut penelitian yang telah dipubliskan di Medico Legal Update pada tahun 2021 yang menguji kemampuan ekstrak daun ciplukan dalam mencegah gangguan motilitas sperma pada tikus Wistar jantan yang hipertensi (karena diinduksi L-NAME).

Ekstrak daun dan batangnya bisa dijadikan obat kumur

Salah satu penyebab terjadinya karies gigi adalah bakteri Streptococcus mutans.yang di ketahui bahwa daun dan batang ciplukan ini mengandung flavonoid ,etanol,polifenol dan antioksidan yang kuat , diperkirakan mempunyai aktivitas antimikroba yang baik.

Manfaat Mugwort Untuk Kesehatan Pada Tubuh

Mugwort adalah sebuah tanaman herbal yang kini tengah naik daun,Karena di percayakan mempunyai akan banyak manfaat untuk kesehatan,Terutama untuk mengurangi stres.Namun begitu terdapat beberapa hal yang wajib di ketahui sebelum menggunakan tanaman ini.

Mugwort (Artemisia vulgaris L.) yang biasa dikenal juga dengan sebutan daun baru cina yang sudah digunakan sejak lama untuk pengobatan tradisional Tiongkok.Tanaman Herbal yang satu ini diyakini memiliki efek antioksidan,antijamur,antiinflamasi,antibakteri,bahkan mamou juga untuk bekerja sebagai antitumor.

Ragam manfaat dari Mugwort.

Mugwort ini kerap sekali digunakan dalam terapi akupuntur.Pada terapi ini.daun mugwort ini akan digulung terlebih dahulu sehingga berbentuk seperti kerucut,Lalu dibakar diatas titik-titik tertentu di bagian tubuh.Teknik tersebut dengan moksibusi.

Bukan hanya itu saja,Mugwort ini juga bisa di ekstrakkan menjadi minyak atsiri,dengan di seduh sebagai teh,dan diolah menjadi bumbu makanan,atau dikemas dan diolah jadi suplemen atau pil.Akar dari tanaman mugwort juga dapat diolah menjadi tonik yang bisa dipercaya untuk meningkatkan energi.

Inilah beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari menggunakan mugwort :

1. Mengurangi stres

Ternyata Mugwort sangat di percaya juga dapat membantu menenang kan sistem saraf,meredakan kecemasan,dan bahkan meningkatkan energi,depresi dan,gangguan tidur.Maka , jika pada saat mengalami stres tidak ada salahnya agar untuk mencoba mugwort.

Mugwort dapat digunakan dalam bentuk suplemen ataupun teh yang bisa di seduhkan.

2. Meredakan gatal

Losion yang mengandung mugwort ini juga dapat digunakan untuk membantu meredakan rasa gatal yang disebabkan dari bekas luka atau luka bakar.Namun,pada saat sebelum penggunaannya,wajib memastikan kalau tidak alergi dengan tanaman herbal.

4. Meredakan kolik atau kram perut akibat menstruasi

Menurut para penelitian,sebuah teknik moksibusi yang telah dilakukan dengan daun mugwort ini diketahui dapat membantu meredakan nyeri pada haid.salah satu penelitian yang bahkan menyebutkan efektivitasnya diperkirakan sama saja dengan saat seseorang mengonsumsi obat pereda nyeri.

Selain mempunyai berbagai manfaat di atas,Mugwort ini juga di percaya dapat membantu mengatasi masalah pada pencernaan,gangguan tidur,menurunkan tekanan darah,menjaga kesehatan hati,sehingga diyakini memiliki efek antitumor,Akan tetapi ,manfaat-manfaat ini belum dapat dibenarkan sepenuhnya dan butuh waktu untuk lebih lanjutnya

MANFAAT BUAH SIRSAK UNTUK KESEHATAN DAN MEMBANTU MELAWAN PENYAKIT KRONIS

Sirsak merupakan buah yang mudah di temui di seluruh indonesia , Sirsak biasanya di makan dengan memisahkan daging dan biji buah sirsak ini memiliki tektur yang sangat lembut dan memiliki kandungan vitamin yang sangat banyak nah kandungan ini sangat di percaya dapat berfungsi untuk kesehatan tubuh jika di konsumsi secara rutin dengan jumlah yang cukup dan tidak berlebihan. Tidak hanya itu saja kandungan dari buah sirsak ini baik untuk mencegah pertumbuhan dari sel kanker yang dapat membahayakan tubuh manusia.
Apa saja sih manfaat lain dari buah sirsak seperti berikut :

1. Menurunkan Tekanan Darah
Sirsak bisa membantu untuk menurunkan tekanan darah karena suplemen yang di buat dari bahan utama dari daun sirsak , Ekstrak dan biji ini di kenal dapat mengurangi penurunanan kadar LDL didalam tubuh , Nah LDL ini sendiri dikenal sebagai kolesterol jahat.

2. Mencegah Penyakit Kanker
Kandungan didalam buah sirsak ini sangat dikenal untuk pengobatan kanker dan dapat mencegah perkembangan sel yang tidak normal ke aliran darah. Tidak hanya mencegah kanker saja buah sirsak juga dapat mengurangi ukuran tumor dan membunuh sel kanker dan meningkatkan kekebalan tubuh manusia.

3. Membantu Meredakan Nyeri
Daging buah sirsak memiliki kandungan antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dan dapat mengurangi kerusakan sel yang di sebabkan dari stres , Tidak hanya itu saja buah sirsak ini juga dapat mengurangi peradangan didalam tubuh , Sehingga tubuh terasa lebih fit dan tidak merasakan nyeri yang berlebihan yang dapat menghampat aktivitas sehari hari.

4. Melancarkan Pencernaan
Seperti yang kita ketahui serat sangat penting untuk melancarkan pencernaan , Nah kandungan serat didalam buah sirsak ini tergolong tinggi hal ini lah yang membuat sirsak sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan , Sistem pencernaan yang lancar akan membuat usus lebih sehat dan mencegah terjadinya sembelit.

5. Mengobati Maag
Sirsak memiliki senyawa aktif seperti flavonoid , Triterpene dan Tanim yang membantu untuk mengurangi luka pada lambung dan meningkatkan fungsnya , Nah hanya dengan mengonsumsi buah sirsak secara teratur dengan jumlah yang pas saja akan membantu mengururangi penyakit maag.

6 MANFAAT BUAH ANGGUR MERAH YANG BAIK UNTUK KESEHATAN

Banyak masyarakat yang tidak mengetahui manfaat dari buah kecil ini , Buah anggur ini biasanya di gunakan untuk menjadi bahan utama atau perasa dari makanan seperti jelly , Selai , Permen Dan Minuman perasa , Anggur mengandung 70% air dan 20% Gula selain itu nutrisi yang terkandung di dalam buah anggur ini sangat banyak seperti Mineral , Vitamin C , Vitamin K , Serat dan Antioksidan. Kandungan ini di kenal sangat baik untuk kesehatan.
Beberapa manfaat anggur untuk kesehatan seperti :

1. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan antioksidan didalam buah anggur ini berfungsi untuk menjagha kesehatan mata anak , Karena kandungan lutein dan zeaxanthin ini mampu meningkatkan jarak pandang , Memperkuat mata melihat cahaya yang terang dan meningkatkan ketajaman penglihatan.

2. Meningkatkan Kesehatan Otak
Kandungan Resveratrol ini membantu untuk menjaga kesehatan saraf otak pada anak dan mampu melindungi dari kerusakan otak yang dapat terjadi karena pertambahan usia , Nah fungsi dari kandungan ini membantu anda agar meningkatkan daya ingat pada anak maupun orang dewasa.

3. Melindungi Dari Infeksi
Kandungan vitamin C dan antioksidan ini berperan penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh , Tidak hanya itu saja buah ini juga mengandung antioksidan yang dapat melawan virus dan bakteri yang masuk yang disebabkan dari radikal bebas , Imun tubuh yang terjaga akan menghindari berbagai penyakit.

4. Melancarkan Sistem Pencernaan
Kandungan air dan serat yang terkandung didalam buah anggur ini membantu untuk melancarkan sistem pencernaan , Tidak hanya itu saja kandungan antioksidan didalamnya juga bermanfaat untuk kesehatan usus dan mencegah terjadinya sembelit.

5. Menjaga Kesehatan Kulit
Didalam buah anggur ini memiliki kandungan air yang sangat tinggi , Nah kandungan air ini membantu untuk menjaga kesehatan kulit dan kandungan lain seperti senyawa fitonutrien ini membantu untuk melindungi sel kulit dari dalam dan melindungi kulit dari radikal bebas dan sinar UV yang di sebabkan dari matahari.

6. Mencegah Kanker
Kandungan resveratrol didalam buah anggur ini dapat membantu untuk melindungi kulit hal ini lah yang membantu untuk mencegah terjadinya kanker kulit dan kandungan resveratrol juga mampu untuk mencegah tubuh dari radikal bebas yang masuk hal inilah yang membuat buah anggur sangat berguna untuk mencegah kanker kulit.

5 CARA MENCEGAH DEPRESI KETIKA SAAT BERKERJA

Mencegah depresi ketika sedang bekerja sebenarnya sangat mudah duntuk di lakukan dengan menerapkan pola hidup sehat , Selain itu anda bisa istirahat dengan waktu yang cukup.
Nah depresi sangat umum sekali terjadi karena otak berpikir terlalu keras dengan waktu yang cukup lama hal ini lah yang mempengaruhi kesehatan fisik , Depresi bisa di cegah dengan ada nya pola hidup sehat dan mencegah muncul nya stres , Depresi tidak hanya dialami oleh pekerja saja namun non perkerja juga sangat sering mengalami depresi karena faktor lingkungan maupun faktor dari rekan kerja yang tidak mendukung pekerjaan kita.
Berikut tips untuk mencegaj depresi yang bisa kita lakukan seperti :

1. Mengambil Waktu Istirahat

Ketika tubuh merasa jenuh dan stres cobalah anda mengambil waktu untuk istirahat sejenak untuk merilekskan tubuh dan pikiran agar dapat kembali produksi dengan baik lagi.

2. Menerapkan Pola Hidup Sehat

Mengonsumsi makanan yang sehar dapat membantu anda untuk mencegah depresi dan membantu untuk meningkatkan kembali kesehatan mental , Makanan yang baik untuk di konsumsi seperti sayur , Teh , Buah , Biji-Bijian sampai kedelai.

3. Rutin Olahraga

Aktivitas fisik dapat membantu mencegah depresi karena tubuh melepaskan hormon endrofin yang dapat membuat mood lebih baik dan merasakan bahagia , Nah cobalah untuk rutin olahraga yang tidak berat seperti bersepeda Dan jalan santai setiap pagi dan sore.

4. Istirahat Yang Cukup Waktu Tidur

Meskipun pekerjaan yang sangat banyak dan menumpuk , Kita juga harus istirahat / Tidur yang cukup agar tidak memperburuk depresi , Nah ketika kamu kurang tidur di malam hari cobalah untuk istirahat atau tidur di siang hari 30 Mneit untuk mengembalikan tenaga maupun pikiran anda.

5. Ungkapkan Hal Yang Membuatmu Depresi

Kesehatan mental sangat lah penting dibandingkan dengan hal lain , Ketika mental down maka akan menimbulkan depresi , Nah depresi ini dapat menurunkan kualitas kerja tentunya dan membuat kinerja semakin buruk , Salah satu langkah terbaik adalah dengan menyampaikan kepada teman atau keluarga terkait masalah yang membuatmu depresi atau anda bisa konsultasi kepada psikolog yang dapat memecahkan masalah dan memberikan solusi terbaik dan tepat kepada anda.

MANFAAT SUSU KAMBING YANG SANGAT BAIK UNTUK KESEHATAN TUBUH

Susu kambing merupakan susu yang di hasilkan dari kambing betina setelah ia melahirkan , Susu kambing biasanya di konsumsi begitu saja tanpa di olah dan di campurkan bahan lainnya, Karena susu yang baik itu susu yang segar. Di bandingkan susu kambing tentu saja susu sapi lebih popular karena susu sapi ini sendiri dapat di olah menjadi bahan utama menjadikan olahan seperti yogurt dan keju. Nah berbagai kandungan gizi paada susu kambing yang memiliki manfaatnya masing masing , Tidak hanya itu saja kandungan nutrisi dan potensi pada susu sapi ini sangat baik untuk kesehatan manusia , Berikut manfaat dari susu kambing :

1. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium di dalam susu kambing ini sangat berguna untuk tubuh , Karena kalium pada susu kambing dengan takaran 100 Ml ini memiliki kalium sebesar 160 Ml , Nah kalium ini sendiri berfungsi untuk menjaga tekanan darah agar tetap stabil , Hanya dengan cara mengurangi kadar natrium didalam tubuh , Kenapa kita harus mengurangi kadar natrium di dalam tubuh ? Karena kadar natrium yang berlebihan di dalam tubuh itu akan memicu tekanan darah naik semakin tingginya tekanan darah pada tubuh , Jantung yang memompa darah ini harus bekerja lebih keras , Nah hal ini lah yang akan menganggu kesehatan pada jantung.

2. Menjaga Sel Tubuh
Tidak hanya membantu untuk mengendalikan tekanan darah saja , Kalium pada susu kambing ini juga dapat berfungsi untuk sel tubuh seperti Sel Otot , Organ Hati , Tulang dan Sel Darah, Sel didalam tubuh ini akan berkerja lebih baik jika asupan kalium didalam tubuh tercukupi , Bukan hanya kalium saja asam amino triptofan ini membantu untuk meningkatkan hormon yang mengatur suasana hati.

3. Rendah Lemak
Susu kambing mengandung lemak yang sedikit, Lemak yang terkandung didalam susu kambing ini merupakan asam lemak esensial yang sangat tinggi , Asam lemak ini menjadi salah satu sumber energi yang ccepat untuk di bakar dan tidak disimpan ke dalam tubuh yang akan menumpuk , Maka dari itu bagi anda yang mengedap kelesterol sangat baik untuk mengonsumsi susu kambing.

4. Meningkatkan PH dalam tubuh
Potential Hydrogen merupakan tingkat asam basa dalam suatu zat , Tidak hanya pada makanan dan minuman asja tubuh juga memiliki standar PH yang normal , Namun beberapa masalah pada kesehatan itu akan membuat tubuh anda terlalu asam, Kadar keasaman pada tubuh yang berlebihan akan membuat sistem kekebalana tubuh melmah dan sangat mudah terserang berbagai penyakit yang berbahaya , Tidak hanya itu saja susu kambing ini memiliki kandungan asam amino yang membantu menormalkan PH tubuh dan membantu untuk meningkatkan sistem imun manusia.

MANFAAT IKAN PATIN YANG KAYA AKAN NUTRISI YANG BAIK UNTUK KESEHATAN

Patin sangat baik jika di jadikan menu lauk sehari hari , Ikan patin sangat mudah di temui dipasar tradisional dan memiliki harga yang sangat terjangkau , Ikan patin ini masih satu spesies dengan ikan lele. Ikan patin berbentuk panjang dan berwarna putih , Ikan patin ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak hal ini lah yang membuat ikan patin dapat memberikan kesehatan pada tubuh manusia , Ikan patin ini memiliki kandungan vitamin , Protein dan Mineral yang sangat tinggi dibandingkan dengan ikan lainnya , Nah karena inilah ikan patin sangat baik jika di konsumsi setiap hari nya sebagai lauk.
Beberapa manfaat peting ikan patin untuk kesehatan seperti :

1. Turunkan Kadar Kolesterol
Manfaat ikan patin ini dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol didalam darah , Hal ini karena ikan patin memiliki kandungan lemak tak jenuh yang sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh. Patin juga merupakan ikan yang rendah kolesterol karena di dalam 100 Gram ikan patin hanya terdapat 20-30 Gram kolesterol saja.

2. Mencegah Penyakit Kardiovaskular
Kardiovaskular merupakan kondisi dimana adanya gangguan pada jantung dan pembuluh darah , Hal ini lah yang dapat memicu penyakit jantung dan stroke. Hal ini karena kandungan lemak tak jenuh pada ikan pantin , Tidak hanya itu saja didalam daging ikan patin ini memiliki kandungan asam oleat yang sangat baik bagi kamu yang mengalamki berbagai masalah pada jantung dan penyakit-penyakit Kardiovaskular lainnya.

3. Cegah Jantung Koroner
Koroner merupakan kondisi dimana ketika pemuluh darah pada jantung tersumbat oleh lemak , Ketika lemak yang menumpuk akan membuat aliran darah ke jantung berkurang , Nah berkurangnya alirah dari ke jatung akan memicu Penyakit Jantung Koroner ( PJK ). Nah lemak tak jenuh ini tidak akan menghambat alirah darah didalam pembuluh darah , Hal ini yang membuat tubuh terhidar dari PJK.

4. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan fosfor dan kalsium di dalam ikan patin ini sangat tinggi hal ini lah yang membantu untuk memenuhi kebutuhan fosfor dan kalsium harian , Seperti yang kita ketahui kekurangan kalsium dan fosfor pada tubuh akan mempengaruhi kesehatan pada tulang dan gigi , Karena kandungan ini sangat membantu untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi sehingga terhindari dari osteoporosis.

5. Membantu Pembentukan Otot
Kandungan protein didalam ikan patin ini sangat tinggi hal ini lah yang membantu untuk menambah massa otot agar lebih efektif , Tidak hanya itu saja protein juga dapat memperkuat otot , Mengencangk otot dan dapat menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat.

5 MANFAAT IKAN TUNA YANG BAIK UNTUK KESEHATAN

Seperti yang kita ketahui , Ikan menjadi salah satu makanan yang dapat memberikan begitu banyak manfaat bagi tubuh , Nah ikan tuna menjadi makanan yang rendah lemak dan dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh manusia , Hal ini di karenakan kandungan gizi pada ikan tuna yang sangat lengkap mulai dari protein sampai omega3 tidak hanya itu saja , Ikan tuna masih memiliki banyak kandungan lainnya. Dibandingkan dengan ikan salmon kalori pada ikan tuna ini masih tergolong rendah , Namun protein pada ikan tuna lebih tinggi. Selain memiliki rasa yang lezat ikan tuna memiliki begitu banyak manfaat untuk kesehatan seperti :

1. MENYEHATKAN JANTUNG

Total lemak yang terkandung di dalam ikan tuna ini merupakan lemak omega3 , Manfaat dari omega3 ini dapat mambantu menurunkan kadar trigliserida didalam darah dan dapat menurunkan resiko terjadinya aritmia pada jantung , Tidak hanya itu saja omega3 didalam ikan tuna ini dapat memperlambat penumpukan plak kolesterol yang bisa menghambt aliran darah di dalam tubuh.

2. MENINGKATKAN DAYA TAHAN TUBUH

Ikan tuna memiliki kandungan vitamin C dan mineral yang berperan sebagai antioksidan tubuh , Tidak hanya itu saja selenium didalam ikan tuna ini berperan untuk melindungi tubuh dari paparan radikal bebas yang bisa memicu terjadinya berbagai penyakit yang dapat membahayakan tubuh manusia.

3. MENYEHATKAN MATA

Omega3 dapat mencegah penyakit mata seperti degenerasi makula , Dan mengonsumsi ikan tuna ini juga bisa menurunkan kerusakan pada mata yang di sebabkan dari diabetes , Hanya dengan mengonsumsi ikan tuna bisa membantu anda untuk mencegah terjadinya katarak.

4. MENURUNKAN TEKANAN DARAH TINGGI

Tidak hanya baik untuk kesehatan jantung saja, Kandungan lemak omega3 didalam tuna ini dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan kalium juga berperan untuk melebarkan pembuluh darah hal ini yang membuat tekanan darah berkurang.

5. MENAMBAH ENERGI

Ikan tuna memiliki kandungan vitamin B kompleks , Yang berperan untuk memberikan berbagai manfaat untuk tubuh salah satunya meningkatkan energi di tubuh , Tidak hanya itu saja vitamin B kompleks juga dapat membantu untuk melindungi kulit dari kerusakan yang di sebabkan dari radikal bebas.

Profil & Fakta Min Yoon Gi/민윤기 (Suga) BTS

Cowok kelahiran Buk-gu, Daegu, Korea Selatan, Min Yoon Gi/민윤기 (Suga) merupakan salah satu member dari boyband ternama Korea Selatan yaitu “BTS” dengan keluarga yang terdiri dari Ayah, Ibu & seorang kakak laki-laki. Min Yoon Gi/민윤기 dikarenakan dirinya berwarna pucat maka dirinya mendapatkan nama panggung Suga namum senyumannya sangat manis seperti gula (haha). Min Yoon Gi/민윤기 dikenal sebagai cowok yang sangat suka sekali tidur dan kadang bisa ngambek jika dibangunin. Pada tahun 2013 saat boyband BTS saat mau mempromosikan grup mereka “BTS” Min Yoon Gi/민윤기 malah didiagnosa menderita penyakit usu buntu dan segera dirinya diterbangkan kembali ke Korea Selatan untuk menjalanin operasi usus buntunya serrta dirinya harus istrirahat total dari semua kegiatan boybandnya BTS. Seperti pertunjukkan pada akhir tahun 2013 pada MBC Gayo Daejejeon dan SBBS Gayo Daejejeon, dirinya tidak bisa ikut berpartisipasi.

Suga pada tahun 2016 tepatnya pada tanggal 16 Agustus 2016, dirinya merilis sebuah Mixtape untuk pertama kalinya dengan menggunakan nama Agust D. Agust D mempunyai arti dari kebalikan dari namanya Agus=Suga & TD=DT (Daegu Town) merupakan tempat kelahirnya. Perlu Anda ketahui bahwa Mixtape berjudul “Agus D” yang dirilis di Youtube meraih 1 juta lebih penayangannya dalam kurun waktu 12 jam saja(WOW). Suga dijuluki sebagai boyfriend material dikarenakan dalam semua member BTS, dirinya yang paling sering mengganti bola lampu yang rusak dan memperbaiki toilet. Suga bukan hanya mendapatkan julukkan boyfriend material saja tetapi dirinya juga sangat memperhatikan member-member BTS dimana jika member tersebut memerlukan pertolongan ataupun sekedar mengambilkan minum untuk member tersebut.

Profil & Fakta Min Yoon Gi/민윤기 (Suga) BTS :

1. Min Yoon Gi/민윤기 lahir di Daegu, Korea Selatan pada tanggal 9 Maret 1993
2. Min Yoon Gi/민윤기 memiliki tinggi badan sekitar 174 cm & berat badan sekitar 59 kg
3. Min Yoon Gi/민윤기 memiliki saudara laki-kali
4. Pendidikan : Jurusan Seni di Global Cyber University (S1)
5. Min Yoon Gi/민윤기 dalam boyband BTS sebagai Rapper (setelah mendengarkan lagu berjudul “Fly”)
6. Min Yoon Gi/민윤기 pada usia 13 tahun sudah mulai membuat musik dan menulis lagu
7. Zodiak : Pisces
8. Golongan darah : O

Profil & Fakta Kim Seok Jin (김석진/Jin) “BTS”

Member yang kali ini kita kupas adalah salah satu member dari boyband dari BTS yang bernamana lengkap Kim Seok Jin (김석진) atau biasa dikenal dengan nama panggung Jin (bukan Jin yang kalian kendal di Indonesia ya teman-teman haha). Cowok kelahiran Anyang, Gyeonggi, Korea Selatan ini mempunyai keluarga yang terdiri dari Ayah, Ibu dan seorang kakak laki-laki yang bernama Kim Seok Joong (umurnya 2 tahun lebih tua dari Kim Seok Jin). Cowok ganteng yang berzodiak Sagitarius ini ternyata berasal dari keluarga kaya (ayahnya merupakan CEO dari salah satu perusahan ternama yang ada di Korea Selatan). Kim Seok Jin sejak duduk dibangku sekolah sudah sangat menyukai pelajaran Olahraga, dimana jenis pelajaran yang disukainya tersebut membawa dirinya sudah banyak berpergian keluar negri dalam mengikuti olahraga seperti berenang, golf dan berenang.

Kim Seok Jin sejak kecil sebenarnya mempunya cita-cita menjadi seorang wartawan surat kabar, namun sejak dirinya melihat film berjudul “Queen Seondeok” yang dibintangin oleh Kim Nam-Gil, dirinya memutuskan akan menjadi seorang aktor dan menjalani audisi. Member dari “BTS” semua setuju bahwa Kim Seok Jin merupakan pengisi Visual no. 1 dalam BTS, dimana dirinya memiliki penampilan yang mendukung seperti kakinya yang panjang dan bahunya yang lebar (sekitar 60 cm). Kim Seok Jin dari umur 15 tahun sudah mendapatkan tawaran bergabung dengan agensi ternama “SM Entertainment”, namun dirinya saat itu menolak untuk menerima tawaran tersebut.

Kim Seok Jin yang pada awalnya tidak ada kemampuan dalam menari dan menyanyi dilatih menjadi seorang aktor, namun berkat kerja keras dari team dan Jin akhirnya dirinya bisa bergabung dengan boyband “BTS”. Berikut adalah Profil & Fakta Kim Seok Jin (김석진/Jin) “BTS” :

1. Kim Seok Jin lahir di Anyang, Gyeonggi, Korea Selatan pada tanggal 4 Desember 1992
2. Kim Seok Jin memiliki saudara laki-laki yang umurnya lebih tua darinya 2 tahun darinya
3. Memiliki tinggi badan sekitar 179 cm dan berat badan sekitar 63 kg
4. Golongan Darah O
5. Zodiak : Sagitarius
6. Kim Seok Jin merupakan putra orang kaya, dimana ayahnya merupakan CEO dari sebuah perusahaan
7. Kim Seok Jin sangat menyukai olahraga

Profil & Fakta dari Kim Nam-joon (김남준) RM “BTS”

Siapa yang tidak mengenal Kim Nam-joon (김남준) yang merupakan salah satu member dari boy band “BTS” asal Korea Selatan. Kim Nam-joon (김남준) dalam boyband yang bernama “BTS” memegang posisi sebagai Vocalist dan Visual memiliki nama panggung “Rap Monster (RM)”. Kim Nam-joon (RM) dikenal dengan memiliki IQ yang super tinggi serta memiliki banyak skill rap yang luar biasa. Jadi dalam boyband tersebut dirinya memiliki peran yang sangat penting dalam rapper.

Kim Nam-joon (김남준) yang memiliki tinggi badan sekitar 182 cm ini memiliki keluarga yang terdiri dari Ibu, ayah dan seorang adik perempuan yang seumuran dengannya dan ketika ditanyakan kepada Namjoon apakah adik perempuanya tersebut akan dikenalkan kepada publik, dengan tegas dirinya langsung mengatakan “TIDAK”. (jadi penasaran tidak guy`s dengan adik perempuan dari rapper BTS ini). Namjoon sendiri menempuh pendiidikan sampai S1 dengan jurusan “Teknik Elektronik” di “Global Cyber University”.

Perlu diketahui bahwa cowok berbintang Virgo ini sewaktu sekolah selalu maraih peringkat no. 1 di sekolahnya dan sangat lancar dalam berbahasa Inggris serta banyak menulis lirik lagu yang sampai saat ini telah memproduksi lebih dari 100 lagu. Kim Nam-joon merupakan member pertama kali yang bergabung dengan BTS dari awal setelah terjadinya penggantian terus menerus member yang akan bergabung dengan “BTS”, selain dirinya sangat populer dalam BTS serta dirinya walau dikenal sebagai Monster yang suka menghancurkan semua barang yang disentuhnya tersebut, ternyata menyukai warna “PINK”.

Kim Nam-joon (김남준) berteman baik dengan Jackson (G0T7) dimana menurutnya Jackson pandai menari dan sangat tampan. RM pada tahun 2018 juga meraih penghargaan dengan peringkat ke-79 “The 100 Most Handsome Faces of 2018”. Berikut ini adalah Fakta & Profil dari Kim Nam-joon (김남준) RM “BTS” :

1. RM memiliki nama asliKim Nam-joon (김남준)
2. Kim Nam-joon (김남준) lahir di Ilsan, Gyeonggi pada tanggal 12 September 1994
3. Kim Nam-joon (김남준) memiliki tinggi badan sekitar 181.68 cm & berat badan sekitar 67 kg
4. Golongan Darah A
5. Memiliki saudara perempuan yang tidak mau dikenalkan kepada Publik
6. Namjoon memiliki otak yang super cerdas (IQ) dan sangat pandai dalam bahasa inggris

MANFAAT DARI BUNGA MELATI BAGI KESEHATAN TUBUH

Bunga melati tentu saja sudah tidak asing bagi semua kalangan masyarakat karena bunga melati biasanya di sertakan kedalam ritual di indonesia , Mulai dari ritual pernikahan , Kecantikan dan hal hal mistis sekalipun. Bunga ini melambangkan kemurnian dan kesucian yang dikenal memiliki manfaat bagi kesehatan tidak hanya itu saja bunga melati juga menjadi salah satu bahan dasar makanan bahkan minuman untuk menambah aroma pada minuman , Biasa nya bunga melati ini di gunakan bahas dasar teh untuk mendambahkan aroma yang sangat wangi , Tidak hanya itu saja rupannya bunga melati ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh yang tidak kita ketahui seperti :
1. Untuk kecantikan kulit
Bunga melati ini biasanya di jadikan sebagai minyak esensial karena bunga melati ini memiliki aroma yang sangat wangi dan sangat tenang jika kita mencium nya , Tidak hanya memberikan aroma yang harum asja namun minyak melati bisa juga di gunakan untuk melembabkan kulit dan di kenal bisa membantu untuk menyamarkan bekas luka dan stretch mark , Biasanya minyak esensial ini sangat mudah di dapatkan atau di temui di ecommerce
2. Menyehatkan rambut
Bunga melati ini bisa juga membantu anda untuk menyehatkan rambut dan membuat rambut terlihat lebih rapi , Caranya sangat mudah sekali anda hanya perlu mengambil bunga melati kemudian anda rebus menggunakan air kemudian air rebusan melati anda bisa bilaskan ke rambut anda , Melati ini juga akan memberikan keharuman pada helaian rambut anda loh
3. Menyembuhkan luka
Kandungan benzil benzoat pada bunga melati ini sangat baik untuk menyembuhkan luka , Minyak esensial bunga melati ini sangat mudah di applikasikan ke luka yang ringan bahkan luka ya lumayan parah
4. Menyehatkan sistem pencernaan
Kandungan antioksidan pada bunga melati ini sangat tinggi , Maka dari itu bunga melati ini sangat baik untuk enzsim pencernaan karena membantu untuk penyerapan nutrisi yang baik dan membantu untuk meningkatkan funsu usus agar lebih sehat
5. Mengatasi nyeri otot
Bunga melati ini juga bisa membantu anda untuk mengatasi nyeri pada otot anda loh , Hanya dengan applikasikan minyak esensial bunga melati ini diyakinin bisa membantu untuk menenangkan otot yang tegang

 

Profil & Fakta BTS (방탄소년단)

BTS (방탄소년단) yang juga dikenal dengan nama Bangtan Boys (saat ini dikenal dengan sebutan Beyond the Scene) merupakan salah satu boy band K-Pop Korea Selatan yang berisi tujuh orang & grup`s tersebut dibentuk oleh agensi ternama yaitu “Big Hit Entertainment”. BTS mulai debut pertama pada tahun 2013 – saat ini. BTS yang beriisi 7 anggota tersebut yakni :

1. Kim Nam Joon (RM) yang dalam grup memegang posisi sebagai Main Rapper & Leader
2. Kim Seok Jin (Jin) di dalam grup BTS dirinya memegang posisi sebagai Visual & Vocalist
3. Min Yoon Gi (Suga) dirinya sebagai Lead Rapper dalam grup BTS
4. Jung Ho Seok (J-Hope) sebagai Rapper, Vocalist & Main Dancer
5. Park Ji Min (Jimin) sebagai Lead Vocalist & Main Dancer
6. Kim Tae Hyung (V BTS) sebagai Visual, Vocalist & Lead Dancer
7. Jeon Jeong-guk (Jungkook) sebagai Maknae, Lead Dancer, Sub Rapper & Main Vocalist

Sebagai informasi tambahan buat Anda semua, Grup band “BTS” ini memiliki banyak sekali fans laki-laki maupun wanitanya, bukan dikarenakan hanya memiliki paras wajah yang super ganteng saja tetapi grup tersebut memang memiliki talenta ya super juga. BTS bukan hanya mereka meraih banyak penghargaan dari bidang musik saja, bahwa Majalah TIME memiliki ide membuat Majalah TIME Edisi khusus dengan Cover “BTS”. BTS bahkan mencetak sejarah di TWITER oleh “Forbes” sebagai artis yang paling banyak dicuit kembali di TWITER serta TWITER untuk pertama kali meluncurkan emoji K-Pop dengan fitur member BTS.

BTS yang mulai debut pada tahun 2013 dengan membawakan Mini album yang berjudul “2 Cool 4 Skool”, mendapatkan penghargaan sebagai “New Artist of the Year” dengan judul lagi “No More Dream” dalam album mini pertama mereka. Pada tahun 2015 & 2016 “BTS” kembali membuat grup mereka meraih penghargaan “The Most beatiful Moment in Life” dan tahun 2014 mereka juga meraih penghargaan “Seoul Music Awards”. BTS memang tidak habis-habis memberikan kejutan kepada para fansnya dimana album mereka menjadi album untuk pertama kali dalam dunia musik Korea Selatan yang mencapai 1,5 juta kopi dan mereka juga meraih penghargaan yang mencetak sejarah dalam artis Asia pertama yang mencapai peringkat ke #7 di “Billboard 200” pada tahun 2017.

 

MANFAAT SAYUR GENJER YANG TIDAK DIKETAHUI

Seperti yang kira ketahui bahwa sayuran sangat baik untuk kesehatan dan memiliki kandungan yang sangat banyak , Sayur genjer sangat mudah di temukan di pasar tradisional genjer menang sangat terbukti memiliki kaya akan gizi , dan memiliki nutrisi yang sangat melimpah maka dari itu tidak heran jika genjer sangat popular di berbagai kalangan , Berikut manfaat dari sayur genjer :
1. Membantu melancarkan pencernaan
Seperti yang kita ketahui bahwa sayuran memiliki serat yang sangat banyak , Serat ini lah yang membantu untuk melancarkan pencernaan sehingga menghindari sembelit , Nutrisi pada sayur genjer ini membantu untuk meningkatkan metabolisme tubuh agar asupan energi terpenuhi
2. Mengontrol tekanan darah
Sayur genjer juga memiliki kandungan kalium yang sangat tinggi maka dari itu tidak heran jika genjer dapat mengontrol tekanan darah sehingga terhindari terjadinya hipertentsi
3. Membantu menangkal radikal bebas
Tidak banyak yang mengetahui bahwa daun genjer juga memiliki beberapa kandungan antioksidan yang membantu untuk mencegah terjadinya kerusakan sel tubuh hal ini lah yang membuat sayuran genjer sangat di minati oleh semua orang
4. Menjadi sumber energi
Protein pada sayur genjer ini sangat baik untuk kesehatan karena protein bisa membuat tubuh agar lebih bertenaga
5. Memelihara kesehatan tulang dan gigi
Kalsium yang terdapat pada sayuran genjer ini juga sangat membantu anda untuk menjaga kekuatan gigi dan tulang anda karena seperti yang kita ketahui kalsium sangat penting di dalam tubuh manusia , Biasanya kalsium bisa kita temui di buah dan susu akan tetapi sayur genjer juga bisa menjadi salah satu makanan yang memiliki kandungan kalsium yang cukup baik loh
6. Membantu meningkatkan kesehatan kulit
Kandungan air pada sayuran genjer ini membantu untuk menghidrasi kulit dan menjaga kulit agar tetap lembab , Antioksidan dari genjer ini juga sangat membantu untuk meningkatkan pertahanan kulit dari sinar UV yang dapat menyebababkan penuaan dini
7. Meningkatkan daya tahan tubuh
Vitamin C yang terdapat pada genjer ini sangat membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh manusia agar tidak mudah sakit , Tidak hanya itu saja Vit C juga sangat baik untuk membentuk kolagen pada tubuh dan membantu untuk mempercepat penyembuhan luka
8. Memelihara fungsi penglihatan
Manfaat lain dari genjer ini juga sangat baik untuk kesehatan mata karena senyawa karoten di dalam sayur genjer ini sangat membantu untuk memelihara fungsi penglihatan.

Profil & Fakta Lee Ji-eun (이지은) atau IU (아이유)

Lee Ji-eun (이지은) atau lebih dikenal dengan nama IU (아이유) merupakan salah satu penyanyi K-Pop asal Korea Selatan sekaligus dikenal sebagai aktris & penulis lagu. Lee Ji-eun (이지은) atau IU (아이유) pada tahun 2008 telah memulai debut pertamanya dibawah naungan agensi bernama “LEON Entertainment” dengan mengeluarkan mini album pertamnya yang berjudul “Lost and Found”. Lee Ji-eun (이지은) meraih kesuksesannya pada tahun 2010 dengan nama singel utama yang diliris pada saat itu dengan judul “Good Day”, dimana Lee Ji-eun (이지은) yang mendapatkan sambutan hangat dari nitizen atau fans dikarenakan Lee Ji-eun memakai nama panggung yang sangat mudah diingat oleh fansnya yakni IU (아이유). IU (아이유) sendiri diambil dari kata “I & You”, dimana kata tersebut melambangkan bahwa “aku dan dirimu bisa menyatu melalui musik”

Lee Ji-eun (이지은) setelah dikenal oleh masyarakat korea dan fansnya di seluruh dunia, mulai meraih penghargaan demi penghargaan seperti berikut ini :

1. Lee Ji-eun pada tahun 2012 meraih peringkat ke 19 dalam penghargaan bergensi “The 23rb Annual Independent Critirs List of the 100 MOST BEATIFUL FACES”
2. Lee Ji-eun menjadi salah nominasi sebagai salah satu artis solo Korea Selatan yang terlaris (pria & wanita)
3. Lee Ji-eun masuk dalam daftar tahunan yang di liris oleh “Korea Power Celebrity” oleh majalah “Forbes” ditahun 2012
4. Lee Ji-eun masih pada tahun 2012 oleh “Billboard” mengakui bahwa dirinya merupakan pemimpin sepanjang masa dalam peringkat “Korea K-Pop Hot 100” dengan meraih sebagai aktris dengan lagu terbanyak & artis yang memegang posisi nomor satu pada minggu tersebut.

Berikut Profil & Fakta Lee Ji-eun (이지은) atau IU (아이유)

1. Lee Ji-eun (이지은) pada tanggal 16 Mei 1993 (saat ini umur 28) di Distrik Gwangjin, Seoul, Korea Selatan
2. Lee Ji-eun (이지은) memiliki saudara yang bernama Lee Jong-hoon
3. Lee Ji-eun (이지은) pada tahun 2013 mulai masuk dalam dunia film dengan membintangi salah satu Drama Korea yang berjudul “You`re the Best” dengan masa pembuatannya dari tanggal 9 Maret – 25 Agustus 2013 (50 Episode)
4. Golongan Darah : A
5. Lee Ji-eun memiliki tinggi badan sekitar 162 cm dan berat badan sekitar 47 kg
6. Zodiak : Taurus

SEJARAH DAN ASAL USUL OLIMPIADE

Tentu semua pasti tahu saat ini di tahun 2021 di adakan nya ajang 4 tahun sekali yakni olimpiade yang di adakan di Tokyo , Jepang , acara ini mulai di helat di tanggal 23 Juli 2021 hingga 8 Agustus 2021 ini sempat di undur 1 tahun karena pada tahun 2020 dunia kita sedang terkena dampak covid 19 yang sangat merugikan perekonomian sebagai besar negara maju maupun negara berkembang di bumi kita..
Kembali lagi ke bahasan topic utama kita yakni , mengapa olimpiade di adakan selama 4 tahun
tahukah kalian bahwa olimpiade itu pada awal nya merupakan perayaan ulang tahun yang di adakan dari orang orang yunani untuk menghargai dewa zeus di yunani kuno
karena zaman dahulu masih belum menggunakan sistem tahun kalender seperti saat ini , jadi setiap 4 tahun sekali di adakan lah festival olimpia yang di ikuti oleh beberapa warga negara kuno , Bendera olimpiade juga di desain dengan sangat sederhana akan tetapi melambangkan persatuan dari 5 benua seperti Amerika , Afrika , Eropa , Dan Oceania yang di bentuk menjadi gambar 5 cincin

Tentu nya awal nya pertandingan yang di tandingkan di olimpia yunani kuno hanya beberapa saja , seperti lomba lari , melompat , lempar cakram , lembar lembing , gulat , tinju dan berkuda tentu nya
perlombaan ini , namun setelah kekalahan bangsa yunani , festival olimpiade kini menghilang ,d an hingga tahun 1896 , olimpade modern mulai di adakan lagi .awal nya yang hanya di perbolehkan mengikuti festival ini hanya para lelaki saja , namun sejak tahun 1900 untuk pertama kali dalam sejarah olimpiade di 22 pemain perempuan mulai mengikuti olimpiade ini sehingga setelah nya di buka cabang cabang untuk perlombaan khusus perempuan saja.
Kemudian pemenang dari masing masing cabang perlomban akan di berikan hadiah berupa medali emas untuk juara 1 , medali perak untuk juara 2 dan medali perunggu untuk juara 3 , saat ini di olimpiade modern olimpiade sudah di ikuti oleh seluruh negara di dunia dan di perkirakan lebih dari 200 perwakilan negara berada di Tokyo untuk memperebutkan medali di 33 cabang pertandingan olahraga yang di pertandingkan

Profil & Fakta Kang Daniel (강다니엘)

Kang Euigeon (강의건) adalah salah satu penyanyi K-Pop asal Korea Selatan yang kemudian merubah namanya secara hukum menjadi Kang Daniel (강다니엘). Kang Daniel (강다니엘) pada awalnya merupakan salah satu trainee dari agensi ternama Korea Selatan yaitu “MMO Entertainment”, dimana Kang Daniel mulai dikenal oleh masyarakat sejak dirinya mengikuti acara survival Produce 101 pada musim kedua dan pada acara tersebut Kang Daniel meraih posisi ke 11 serta pada babak akhir pada acara tersebut dirinya meraih posisi ke-1 dalam acara survival Produce 101 musim kedua. Setelah Kang Daniel meraih prestasi dalam acara survival Produce 101 musim kedua, dirinya dan 10 personil anggota lainnya masuk dalam sebuah group yang bernama Wanna One.

“WANNA ONE” pada tanggal 7 Agustus 2017 resmi memulai debut pertama mereka dengan mengeluarkan sebuah album mini pertama mereka yang bertajuk ‘1×1=1 (To Be One)’. Kontrak kerja Kang Daniel (강다니엘) dengan group band “WANNA ONE” berakhir pada tanggal 31 Desember 2018, dirinya kemudian pindah ke agensi “LM Entertainment” dengan memulai karir sebagai seorang Solois. Namun masa kontrak dengan agensi “LM Entertainment” tidak berlangsung lama dikarenakan terjadinya sebuah kasus dimana agensi “LM Entertainment” secara diam-diam menjual kembali kontrak kerja tersebut pada pihak ketiga. “LM Entertainment” kemudian digugat oleh Kang Daniel pada pengadilan di pusat distrik Seoul, dimana gugatan tersebut pada akhirnya dimenangkan oleh Kang Daniel tepatnya pada tanggal 10 Mei 2019. Pada tanggal 10 Juni 2019 Kang Daniel akhirnya memutuskan mendirikan agensi sendiri yang bernama “KONNECT Entertainment.

Berikut Profil & Fakta Kang Daniel (강다니엘)

1. Kang Daniel (강다니엘) memiliki nama asli Kang Euigeon (강의건) sebelum secara hukum merubahnya menjadi Kang Daniel
2. Kang Daniel (강다니엘) tinggal di Busan, Korea Selatan dan lahir pada tanggal 10 Desember 1996
3. Kang Daniel (강다니엘) merupakan seorang anak tunggal
4. Kang Daniel memiliki tinggi badan 180 cm dan berat badan sekitar 68 kg
5. Kang Daniel dan Yoon Jisung pernah menjadi trainee di agensi “MMO Entertainment”
6. Golongan Darah : O
7. Zodiak : Sagitarius

Profil & Fakta Jooheon (주헌) MONSTA X

MONSTA X (몬스타엑스) adalah sebuah boy grup asal Korea Selatan yang saat ini terdiri dari 6 anggota yang diantaranya adalah Shownu (셔누), Minhyuk (민혁), Kihyun (기현), Hyungwon (형원), Jooheon (주헌), dan IM (아이엠) serta seorang mantan anggota yang bernama Wonho (원호). MONSTA X (몬스타엑스) adalah boy grup yang dibentuk oleh sebuah agensi yang bernama Starship Entertainment dan semua anggota dari MONSTA X (몬스타엑스) merupakan peserta yang mengikuti sebuah acara program survival yang berjudul “No Mercy” yang dimana acara tersebut ditayangkan oleh Mnet. Pada babak final program survival tersebut terpilihlah 7 personil yang akan debut dengan menggunakan nama group MONSTA X (몬스타엑스). MONSTA X resmi memulai debut perdana mereka pada tanggal 14 Mei 2015 dengan mengeluarkan album mini pertama mereka yang bertajuk “Trespass” dan dalam album mini pertama ini mereka memiliki lagu andalan mereka yang memiliki judul yang sama dengan nama albumnya yaitu “Trespass”.

Jooheon (주헌) adalah seorang penyanyi, rapper sekaligus seorang penulis lagu asal Korea Selatan yang berada di bawah kontrak dengan agensi “Starship Entertainment” dan pada tanggal 26 Februari 2019 boy grup ini juga menandatangani kontrak dengan label AS yang bernama “Maverick Agency”. Cowok ganteng yang berasal dari Daegu namum kemudian pindah ke Seoul ini sangat mengagumi “Michael Jackson” yang merupakan “King of Pop”. Jooheon merupakan rapper yang terbaik dari semua peserta yang ikut dalam acara program survival “No Mercy” dan walau dirinya masih menjadi trainee, Jooheon ikut ditampilkan dalam acara single “MadClown”. Jooheon yang memiliki nama lahir Lee Ho Joon (이호준) namum pada saat sewaktu masih remaja dia mengganti namanya menjadi Lee Ji Hwan dan kemudian Jooheon kembali mengganti namanya menjadi Lee Joo Heon (이주헌) yang dia pakai sampai saat ini.

Berikut Profil & Fakta Jooheon (주헌) MONSTA X

1. Jooheon memiliki nama lahir Lee Ho Joon (이호준) namum mengganti nama menjadi Lee Ji Hwan dan kemudian mengganti namanya kembali menjadi Lee Joo Heon (이주헌)
2. Jooheon lahir di Daegu, Korea Selaran pada tanggal 6 Oktober 1994 (usia 25 tahun)
3. Jooheon dalam group menempati posisi sebagai Vokali dan Rapper Utama
4. Jooheon mempunyai hobi bermain video game dan menonton film
5. Jooheon memiliki tinggi badan 177 cm dan berat badan sekitar 67 kg
6. Jooheon berbagi kamar dengan Kihyun, Minhyuk dan IM
7. Golongan Darah : O
8. Zodiak : Libra

Menuju Indonesia Pasca Pandemi

2020 tidak diragukan lagi akan menjadi tahun yang kita semua ingin lupakan. Lebih dari 1,75 juta jiwa sudah meninggal di seluruh dunia akibat epidemi COVID-19, termasuk telah lebih dari 20.000 jiwa Indonesia, dan teror yang ditimbulkannya telah membayangi dunia.

Gambar-gambar komunitas yang bersatu untuk membantu satu sama lain selama bencana ini melalui tindakan belas kasih dan amal individu dan komunal dapat memberikan sedikit penghiburan, dan kita dapat berharap bahwa semangat ini akan bertahan lebih lama dari epidemi.

COVID-19 juga mendatangkan malapetaka pada ekonomi dan keuangan. Aktivitas ekonomi turun ketika individu menarik diri dari rutinitas reguler dan memisahkan diri untuk melindungi diri dari infeksi, yang dibantu oleh “penguncian” pemerintah atau undang-undang jarak sosial.

Dari sisi ekonomi, tahun 2020 akan tercatat dalam sejarah sebagai tahun terburuk yang pernah ada. Untuk pertama kalinya sejak tahun 1998, perekonomian Indonesia menyusut. Itu akan berkurang 2%, menurut perkiraan kami.

Resesi akan jauh lebih buruk jika pemerintah dan bank sentral tidak bertindak cepat untuk menerapkan langkah-langkah kesehatan dan keuangan masyarakat yang tepat untuk membantu orang-orang yang paling terpukul oleh penurunan tersebut. Dan sebagai hasilnya, ekonomi menderita jauh lebih sedikit kerugian daripada tetangganya.

Awal tahun ini, ketika virus menyebar dan langkah-langkah jarak sosial mulai berlaku, pemerintah mencabut kendala keuangan yang sebelumnya menghentikannya dari bertindak. Pada bulan April, respons kebijakan sudah ada, dengan bantuan yang ditargetkan untuk individu yang paling terpukul oleh krisis. Distribusi kartu pekerjaan kembali dipercepat untuk memungkinkan hampir 5 juta orang mendapatkan pelatihan. Jutaan orang mendapat manfaat dari bantuan pangan nontunai, keringanan pajak, dan subsidi. Penghapusan utang — pembekuan pembayaran, penjaminan, dan kondisi pinjaman baru yang lebih baik karena Bank Indonesia (BI) menurunkan suku bunga dan melonggarkan aturan kehati-hatian — membantu sektor bisnis dan, khususnya, perusahaan mikro, kecil, dan menengah (UMKM) dalam menghadapi krisis. badai.

Setelah turun lebih dari 7% pada paruh pertama tahun ini, ekonomi memperoleh kembali hampir setengah dari kerugiannya pada kuartal ketiga, berkat peningkatan kuartalan terbesar dalam pengeluaran konsumsi pemerintah dalam 15 tahun. Namun, aktivitas ekonomi masih jauh di bawah potensinya, dan indikasi menunjukkan bahwa laju ekspansi melambat sejak Triwulan ke-3; penjualan ritel dan impor barang konsumsi mengalami penurunan dalam beberapa bulan terakhir.

Peran Katalitik Konektivitas Digital

Utilitas abad kedua puluh satu adalah koneksi digital, yang meliputi teknologi nirkabel, kabel, dan satelit. Ini menggerakkan banyak bagian kota cerdas dan masa depan, serta elemen penting ekonomi dan masyarakat, seperti juara nasional dan unicorn/decacorn.

Selain memungkinkan kerja jarak jauh dan pembelajaran, e-commerce, dan komunikasi vital, konektivitas digital adalah instrumen penting dalam konteks respons dan pemulihan COVID-19.

Konektivitas sudah mendarah daging di setiap area kehidupan kita di kawasan Asia Pasifik. Indonesia juga merupakan pasar ponsel terbesar ketiga di kawasan ini, dengan perkiraan 3 miliar pelanggan pada tahun 2025. (GSMA Intelligence). Semua sektor dan perusahaan yang mengandalkan koneksi mungkin mendapat manfaat dari ekspansi ini.

Terlepas dari potensi yang disediakan koneksi, penerapan infrastruktur digital menghadirkan hambatan yang signifikan.

Pertama dan pertama, penerapan infrastruktur apa pun secara efektif, terutama infrastruktur digital, memerlukan strategi yang menyeluruh dan strategis. Tidak seperti sektor infrastruktur tradisional lainnya, infrastruktur digital memerlukan koordinasi di banyak bagian yang bergerak, mulai dari alokasi spektrum seluler – frekuensi radio yang memungkinkan konektivitas seluler – hingga keseimbangan hak pemilik tanah; kebijakan dan undang-undang untuk memastikan bahwa tidak seorang pun (dan tidak ada tempat) di negara ini yang dibiarkan tanpa akses ke – dan kepemilikan – infrastruktur digital; dan memastikan akses yang adil ke – dan kepemilikan – infrastruktur digital.

Kedua, menyediakan akses saja tidak cukup; kita memerlukan “koneksi yang bermakna”, yang didefinisikan oleh Alliance for Affordable Internet sebagai “akses internet yang sangat baik”. Individu dan perusahaan harus dapat berkembang pesat dalam ekonomi dan masyarakat digital kita yang berkembang pesat, yang mencakup memungkinkan kebutuhan bandwidth-intensif seperti kerja jarak jauh dan pembelajaran jarak jauh.

Kami juga perlu memahami dasar-dasarnya dengan benar: 5G mendapat banyak sorotan, tetapi pada tahun 2025, sekitar 56% dari semua pelanggan seluler di seluruh dunia – dan 80% dari semua pelanggan di Indonesia – akan tetap menggunakan 4G. Di Indonesia, 14% konsumen akan terus menggunakan 3G.

Akhirnya, biaya merupakan faktor penting untuk dipertimbangkan. Baik biaya koneksi internet maupun biaya peralatan merupakan faktor yang perlu dipertimbangkan. Indonesia sedang membuat kemajuan di bidang ini, dengan perusahaan dan produk unik di antaranya. Kesenjangan keuangan infrastruktur digital, di sisi lain, jauh lebih serius.

Menyinkronkan Kekuatan Kolaborasi Global

Globalisasi dan kapitalisme sering dipersalahkan atas masalah yang kita hadapi selama dekade terakhir. Bersamaan dengan itu, kampanye penelitian global untuk membuat vaksin COVID-19 yang efektif telah menunjukkan apa yang dapat dilakukan oleh kekuatan-kekuatan ini jika dikaitkan dan diberi penghargaan dengan benar.

“Permainan lama” menyalahkan orang lain atau konsep abstrak seperti globalisasi dan kapitalisme mungkin nyaman, tetapi itu tidak membantu kita memecahkan masalah sulit yang kita hadapi.

Kami juga melihat bagaimana bencana yang sebenarnya – munculnya pandemi – telah memicu gelombang besar kerja sama global. Pada pertengahan Januari 2021, 240 vaksin COVID-19 sedang dikembangkan di seluruh dunia, dengan beberapa di antaranya sudah digunakan dalam kampanye vaksinasi. Ini tidak hanya menunjukkan kemampuan pemecahan masalah kolaboratif kami, tetapi juga menyoroti manfaat globalisasi.

Bencana alam juga dapat menciptakan kemungkinan yang tidak terduga di bidang ekonomi lainnya. Sementara produksi pesawat baru terhenti, produsen penerbangan tertentu meningkatkan penelitian mereka ke pesawat berbahan bakar hidrogen. Teknologi ini berpotensi mengurangi emisi penerbangan secara signifikan.

Di sektor energi, kemajuan besar juga mungkin terjadi. Secara khusus, apa yang disebut teknologi “power-to-X” – yaitu, berbagai proses yang penting untuk mengalihkan dunia dari bahan bakar fosil dengan mengubah energi terbarukan berbiaya rendah menjadi panas, hidrogen, atau bahan bakar sintetis – dapat membantu industri di sekitar dunia dalam beroperasi secara jangka panjang. Hanya satu dekade yang lalu, ini akan dianggap mustahil.

Kualitas ganda dari kolaborasi dan sinkronisasi – inti dari globalisasi – adalah kunci utama untuk sukses dengan teknologi ini dan teknologi terobosan lainnya.

Seperti yang ditunjukkan oleh upaya global saat ini untuk mendistribusikan vaksin, bisnis logistik global sangat penting bagi banyak inisiatif mutakhir ini serta efisiensi ekonomi secara keseluruhan. Menyiapkan struktur operasional yang tepat waktu dan tahan lama untuk mengoordinasikan rantai pasokan barang yang andal dan efisien – baik dalam cakupan dan jangkauan global, regional, atau nasional – adalah demonstrasi langsung dari kekuatan kerja tim setiap hari.

Semua tandanya adalah bahwa distribusi vaksin yang sebenarnya dari industri logistik berjalan cukup baik, menunjukkan kemampuannya untuk menghubungkan global dengan lokal.

Evolusi Selanjutnya dari Pendidikan Eksekutif

Disrupsi telah menjadi subjek dominan dalam bisnis sejak diperkenalkannya teknologi. COVID-19 adalah puncak era yang bergejolak, menghentikan bisnis seperti biasa dan mengharuskan perusahaan untuk mempelajari keterampilan baru dengan kecepatan sangat tinggi. Apa yang kita saksikan sekarang adalah awal dari era baru yang ditandai dengan perubahan yang jauh lebih signifikan.

Sebelum pandemi, teknologi baru dipandang sebagai alat yang berharga bagi bisnis untuk meningkatkan permainan mereka. Inovator terkemuka mengeksplorasi metode untuk memanfaatkan teknologi yang bertentangan dengan prasangka lama tentang apa yang bisa dan tidak bisa dilakukan di dunia maya, serta potensi pengaruhnya di dunia nyata, selama COVID-19.

Para pemimpin harus memahami dan mengembangkan prinsip-prinsip manajemen baru agar berhasil di era baru perubahan digital ini. Ini akan membutuhkan mereka belajar tentang mengembangkan teknologi dan implikasinya bagi bisnis dan masyarakat. Mereka juga dapat mengharapkan pergolakan lebih lanjut di tahun-tahun mendatang, mungkin sebagai akibat dari perubahan iklim, ketidakstabilan politik, rezim peraturan yang semakin aktif, dan sebagainya. Mengambil kesulitan ini tanpa bantuan mungkin menakutkan dan tidak produktif. Para eksekutif menginginkan mitra yang teguh dan berkomitmen yang diinvestasikan dalam kesuksesan mereka. Pendidikan eksekutif dari sekolah berbasis penelitian seperti INSEAD sangat cocok untuk dijadikan sebagai mitra tersebut.

Institusi akademik yang terampil baik dalam pembangkitan pengetahuan (penelitian) dan distribusi (pengajaran) memiliki potensi unik untuk mempercepat perubahan melalui pendidikan. Pendekatan analitis objektif berbasis data mereka telah diasah hingga ke ujung pisau melalui paparan berulang terhadap tinjauan sejawat akademis, menghasilkan tingkat ketelitian yang jarang terlihat di luar akademisi. Pada saat yang sama, di atas dan di atas kerja lapangan dan kunjungan khas lainnya di luar menara gading, latihan interaktif untuk mengekspresikan ide dan menerima masukan waktu nyata dari ribuan eksekutif dari berbagai industri dan geografi memastikan langgeng.

Akademisi B-school memiliki kemampuan unik untuk melakukan dua peran yang sangat berbeda tetapi sama pentingnya berkat campuran ketelitian dan relevansi yang tidak biasa ini.

Pertama dan terpenting, saat mereka menghadapi masa depan yang tidak pasti, para eksekutif akan menginginkan mitra sparring intelektual. Pendidikan eksekutif harus menjadi proses mendorong dan mendorong individu keluar dari rutinitas lama dan zona nyaman mereka – semuanya sambil mempertahankan lingkungan yang aman secara psikologis. Ini akan mencakup, antara lain, memeriksa kekurangan dalam taktik mereka yang ada menggunakan pemikiran terorganisir yang memaksa peserta untuk mencari kemungkinan gangguan. Ini mungkin juga memerlukan mendorong mereka untuk mengembangkan keterampilan dan bakat baru dan lebih kompleks untuk meningkatkan persenjataan teknis dan kelincahan strategis mereka.

Kendala Yang Dihadapi Ronaldo di Musim Panas Ini

Bursa transfer musim panas segera berakhir dalam dua pekan mendatang, perkiraan 31 Agustus 2021, namun masih saja ada pertanyaan tentang masa depan Cristiano Ronaldo di Turin.

Tentu saja Nyonya Tua tahu bahwa klub-klub lainnya, pasti memiliki kendala mengenai keadaan finansial yang membuat mereka dilaporkan harus dapat berpisah dengan Mega Bintang Portugal, Cristiano Ronaldo agar meringankan bayaran sebesar 508 Milyar per musim dari gaji mereka.

Sayangnya, sejumlah masalah timbul yang membuat kubu Juventus dan sang penyerang Portugal harus tetap melanjutkan kesepakatan mereka karena Cristiano Ronaldo tidak mungkin pergi begitu saja pada musim panas ini.

Melakukan Pendekatan dengan Real Madrid

Kontrak yang berakhir pada musim 2020/21, di kabarkan bahwa Cristiono Ronaldo tengah melakukan pendekatan dengan Real Madrid yang sebelumnya adalah mantan klubnya. Pendekatan terjadi karena Ronaldo ingin menawarkan jasanya dan kembali bermain di Santiago Bernabue.

Mendengar berita pendekatan Ronaldo ke Real Madrid, Presiden Madrid, Florentino Perez langsung melakukan penolakan berhubung kubu Los Blancos sedang bertujuan untuk mendatangkan bomber milik Paris Saint Germain atau PSG, Kylian Mbappe.

PSG Telah Menutup Pintu Untuk Ronaldo

Sebenarnya Paris Saint Germain telah membicarakan opsi untuk mendatangkan bintang Portugal, namun pada saat itu Ronaldo belum bisa menerima tawaran, pasalnya ia masih terikat kontrak dengan Juventus. Alhasil klub raksasa Prancis itu berhasil mendaratkan Lionel Messi ke PSG dengan harga yang tergolong tidak mahal.

Apakah Berpotensi kembali ke Manchester United?

Adapun kabar mengenai Cristiano Ronalo dapat kembali ke Manchester United, dimana Ronaldo dulunya pernah mengabdi selama 2003 sampai 2009 sekitar enam tahun ia melakukan pengabdiannya di Old Traford. Namun tim asuhan Ole Gunnar Solskjaer, masih berfokus tentang masa depan Paul Pogba dan selain itu mereka juga ingin membuat skuad versi pemain muda.

Kontrak Terakhir di Juventus

Walaupun Juventus dalam banyak kesulitan tim Nyonya tua menyatakan bahwa Cristiano Ronaldo adalah pemain juru kunci bagi Juventus. Kepergian bintang Portugal ini juga dapat membebaskan masalah tentang keadaan finansial klub.

Agama Yang Benar Mengajarkan Orang Untuk Saling Mencintai

Perhatikan lingkungan sekitar Anda. Dalam budaya kontemporer, media adalah aktor terbesar untuk mendeteksi apakah ekstremisme sedang meningkat atau tidak. Radikalisme telah tumbuh di masyarakat bahkan sebelum pemboman di Makassar pada 28 Maret.

Kata “radikalisme” berasal dari kata Latin “radix”, yang berarti “akar”. Sangat penting bagi sebuah ideologi atau anggota agama untuk dituntun ke “akar pemikiran atau keyakinan mereka”, jika tidak, mereka akan tetap berada di permukaan keyakinan yang sebenarnya.

Radikal, di sisi lain, cenderung menganggap segala sesuatu sebagai hitam atau putih saat mengejar perubahan sosial yang radikal.

Beberapa instruktur agama, atau seolah-olah guru agama, telah mengindoktrinasi dan mengekspos pengikut mereka pada doktrin yang mereka klaim sebagai satu-satunya kebenaran. Para ustadz tersebut bersikukuh bahwa ini adalah cara yang paling efisien untuk mengamalkan agama mereka. Pada kenyataannya, itu telah dipraktikkan selama ribuan tahun.

Mereka sering menyembunyikan motivasi ekonomi atau politik di balik kepercayaan mereka yang seolah-olah suci. Mereka bisa sangat populer dan hanya tertarik untuk mendapatkan popularitas; mereka mengabaikan ajaran agama yang sebenarnya, yang biasanya jauh lebih dalam dan membutuhkan lebih banyak pelatihan spiritual.

Ajaran agama yang benar, di sisi lain, akan membawa setiap orang, terutama kaum muda, pada integrasi yang lebih dalam dan lebih jujur ​​antara individu dan komunitas sosial mereka dalam kehidupan. Inilah yang bisa kita pelajari dari mendiang mantan presiden Abdurrahman “Gus Dur” Wahid, seorang ulama Nahdlatul Ulama yang disegani, serta banyak instruktur penting lainnya di antara kita.

Ajaran dangkal ideologi mana pun mungkin menimbulkan tindakan yang lebih populer dengan cara yang jauh lebih mendasar, seperti perbuatan dan kata-kata kasar. Namun, ini tidak akan membantu orang dalam bertumbuh dalam agama mereka.

Kita harus menempuh jalan yang panjang dan banyak berbicara agar bisa lebih dekat satu sama lain dan dengan Tuhan. Seringkali kita harus saling mendukung, bahkan ketika kita berhubungan dengan individu yang berbeda agama, untuk benar-benar memahami kehendak Tuhan.

Saling bercakap-cakap, hidup bersama, saling percaya, saling percaya, bahkan saling mendoakan adalah cara-cara untuk mendekatkan diri kepada Tuhan kita yang penuh kasih sekaligus meningkatkan kehidupan beragama kita.

Membunuh, membenci, dan melukai satu sama lain bukanlah cara untuk memuliakan Tuhan atau menjalankan sila pertama Pancasila, ideologi resmi kita: “ketuhanan yang Maha Esa.” Orang-orang religius sejati harus fokus pada saling mencintai dan menjalin pertemanan.

Malaysia Membutuhkan Lebih dari Sekadar ‘Palu’ Untuk Memerangi COVID-19

Dalam artikel yang banyak dibaca, Tomas Pueyo membahas perlunya pemerintah menggunakan “palu” dan “tarian” untuk berhasil memerangi epidemi COVID-19.

Ketika tingkat infeksi COVID-19 tumbuh dengan cepat, langkah-langkah penguncian yang ketat diadopsi untuk mematikan rantai transmisi COVID-19, mencegah sistem perawatan kesehatan runtuh. Tari, di sisi lain, mengacu pada serangkaian taktik yang dikalibrasi secara tepat yang tidak terlalu mengganggu secara ekonomi dan sosial.

Tujuan utamanya adalah untuk membatasi virus dengan nilai R (reproduksi) kurang dari satu.

Dalam kasus epidemi COVID-19 Malaysia, pengamatan Pueyo tampaknya tepat. Malaysia menyatakan pada 11 Juni bahwa mereka akan memperpanjang penguncian komprehensif kedua, yang dimulai pada 1 Juni, untuk menangani peningkatan cepat infeksi COVID-19.

Antara 29 Maret dan 29 Mei, jumlah kasus positif harian lebih dari sepuluh kali lipat, mendorong Noor Hisham, direktur jenderal kesehatan negara itu, untuk memperingatkan bahwa perawatan kesehatan negara itu “di ambang kehancuran.” Kecuali untuk perusahaan pada layanan vital atau daftar resmi, semua aktivitas komersial dan sosial harus dihentikan selama seluruh penguncian, sesuai dengan instruksi.

Jumlah infeksi telah menurun dari tertinggi 9.020 pada 29 Mei. Namun, mengingat konsekuensi sosial dan ekonomi yang sangat besar yang terjadi setiap kali “palu” jatuh, itu tidak boleh dianggap sebagai rencana jangka panjang. Karena pandemi tidak mungkin dihilangkan sampai kekebalan kelompok dicapai melalui vaksinasi massal, Pueyo berpendapat bahwa pemerintah harus “berdansa” dengan virus sementara itu dengan mengkalibrasi upaya dengan hati-hati agar tidak terlalu mengganggu secara ekonomi dan sosial.

Akibatnya, pemerintah harus menjajaki langkah-langkah “menari” alternatif. Sejak akhir Maret, tingkat positif pengujian COVID-19 telah meningkat secara bertahap, bertepatan dengan peningkatan yang signifikan dalam kasus infeksi baru setiap hari.

Sejak 8 Mei, tingkat positif tes COVID-19 secara teratur di atas ambang batas dunia yang diterima secara umum sebesar 5%, menyiratkan bahwa ada infeksi COVID-19 yang tidak terdiagnosis dalam populasi.

40Th Kemudian, Masih Banyak Orang Indonesia Yang Meninggal Karena AIDS

Ketimpangan dan populisme anti-sains telah disorot oleh epidemi COVID-19. Namun, ia telah menggarisbawahi kemampuan luar biasa umat manusia untuk bersatu dalam menghadapi penderitaan bersama.

Sangat mudah untuk melupakan bahwa respons seperti itu adalah pengecualian, bukan aturan, karena dunia telah mengembangkan protokol pengobatan COVID-19 dengan begitu cepat—mulai dari mengidentifikasi protein lonjakan virus hingga kecepatan pengembangan vaksin yang sangat cepat hingga meluncurkan kampanye imunisasi yang terorganisir dengan cermat. di negara seperti Indonesia.

Pada tanggal 5 Juni 1981, bahaya kesehatan baru muncul yang memicu kekhawatiran di seluruh dunia. Namun, terapi yang layak untuk HIV dan AIDS akan membutuhkan waktu puluhan tahun untuk dapat diakses secara luas, dan saat ini tidak ada vaksin. Sepanjang tahun 1980-an, “mereka yang didiagnosis dengan HIV memiliki sedikit harapan.” Mereka takut “penyakit yang melemahkan dan kemungkinan kematian dalam beberapa tahun,” menurut Gottfried Hirnschall, kepala Departemen HIV Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

Sejak itu, dunia telah mencapai kemajuan besar dalam memerangi AIDS, tetapi keberhasilannya tidak seimbang. Pada awal 2000-an, pengobatan antiretroviral (ART) yang menyelamatkan jiwa menjadi lebih murah dan tersedia lebih luas. Itu berarti siapa pun yang hidup dengan HIV saat ini harus dapat hidup panjang umur dan sehat.

Sayangnya, ini tidak terjadi di banyak negara. Kenyataannya, menurut penelitian UNAIDS yang baru-baru ini dirilis, 690.000 orang akan meninggal karena penyebab terkait AIDS pada tahun 2020.

Majelis Umum PBB mengadakan Pertemuan Tingkat Tinggi tentang HIV dan AIDS di New York City, empat dekade setelah kasus pertama AIDS tercatat. Negara-negara akan mengevaluasi kemajuan mereka pada AIDS selama lima tahun terakhir dan menyetujui pernyataan politik baru dalam tiga hari ke depan yang akan membawa dunia lebih dekat untuk menghilangkan penyakit pada tahun 2030.

AIDS secara tidak proporsional mempengaruhi populasi yang kurang beruntung di seluruh dunia, termasuk migran, pengguna narkoba, wanita transgender, pekerja seks, dan pria yang berhubungan seks dengan pria. Infeksi HIV masih lebih umum di antara kelompok rentan, kurang beruntung, dan dikriminalisasi daripada populasi umum. Mereka tidak selalu mendapatkan informasi penting tentang pengobatan, pencegahan, dan perawatan HIV. Organisasi hak asasi manusia di Indonesia, misalnya, telah memperingatkan bahwa meningkatnya diskriminasi terhadap komunitas penting telah memperburuk pandemi AIDS.

Sekretaris Jenderal PBB Antonio Guterres, dalam sebuah laporan yang dirilis menjelang pertemuan tingkat tinggi, menyebutkan ketidaksetaraan sistematis sebagai alasan utama dunia kehilangan targetnya pada AIDS. Mengakhiri kesenjangan akan memiliki “konsekuensi transformatif” bagi orang HIV-positif, komunitas mereka, dan negara mereka, tambahnya.

Myanmar: Menegosiasikan Gencatan Senjata Darurat Kesehatan Masyarakat

Pertemuan Menteri Luar Negeri ASEAN ke-54, KTT Asia Timur (EAS), Forum Regional ASEAN (ARF), Sahabat Mekong, dan Pertemuan Menteri Luar Negeri Amerika Serikat-ASEAN semuanya telah berlangsung dalam rentang waktu seminggu, dan membayangi semua peristiwa ini adalah bentrokan tak terelakkan untuk pengaruh antara Cina dan Amerika Serikat.

Ini bukan penemuan Copernicus, tetapi terbukti dengan sendirinya dari semua pertukaran ini bahwa kawasan Asia Tenggara sangat penting, dan menyedihkan bahwa kerangka regional sayangnya bergantung pada gagasan kolaborasi daripada integrasi.

Kerja sama didasarkan pada prinsip kebulatan suara total, yang mencekik tidak hanya kemungkinan regional Asia Tenggara untuk komunitas negara yang lebih besar, tetapi juga, meskipun secara tidak langsung, membiarkan kekejaman massal di Myanmar tidak dihukum.

Proses pengambilan keputusan berdasarkan konsensus total mungkin berhasil untuk asosiasi ekonomi yang tujuannya terbatas untuk menciptakan pasar bebas regional, tetapi tidak ada yang lain, termasuk impian serikat mata uang regional, yang dapat diterima karena akan membutuhkan terlalu banyak kedaulatan nasional. untuk menyerah.

Sebaliknya, tujuan kelompok ASEAN, setidaknya di atas kertas, jauh melampaui pasar terpadu.

Organisasi yang didirikan pada 8 Agustus 1967 ini dibangun di atas tiga pilar, atau “komunitas”, yang menjangkau seluruh jajaran pembuatan kebijakan mulai dari keamanan hingga kolaborasi budaya.

Semuanya didasarkan pada kesepakatan dan kebulatan suara.

Alhasil, keinginan ASEAN untuk menjadi “deal maker” utama dalam isu Myanmar awalnya dipandang positif oleh banyak pihak.

Lagi pula, mengapa negara-negara Barat atau Cina harus terus mencoba memecahkan masalah ketika kumpulan negara-negara tetangga memiliki pengetahuan yang jauh lebih baik tentang dinamika dan budaya lokal?

Sayangnya, terlepas dari desakan Jakarta, sekarang jelas bahwa situasi di Myanmar tidak dapat diselesaikan secara lokal atau regional.

Menulis tentang kemungkinan kiamat sekarang mungkin terdengar tidak masuk akal, terutama mengingat bahwa, setelah berbulan-bulan berdiskusi, seorang duta besar ASEAN telah dipilih untuk menyelesaikan situasi, yang tidak hanya politik tetapi juga bencana kemanusiaan yang disebabkan oleh COVID-19 yang mungkin menjadi jauh lebih buruk di tahun-tahun mendatang. hari-hari mendatang.

Sementara kita semua berharap Erywan Yusof, diplomat senior Brunei yang ditunjuk sebagai utusan khusus, semoga sukses, kita sangat menyadari bahwa dia memiliki peluang lebih besar untuk gagal daripada berhasil dalam mediasi ini.

Peringatan Dua Abad Kemerdekaan Peru: Sebuah Kesempatan Bersejarah

Republik Peru merayakan tahun ke-200 kemerdekaannya hari ini. Kami melakukannya dalam kondisi yang sulit, tidak terduga, dan belum pernah terjadi sebelumnya, sebagai akibat dari epidemi COVID-19 global dan ketakutan serta bahaya yang diakibatkannya.

Deklarasi kemerdekaan Peru pada tahun 1821 adalah momen penting dalam sejarah Amerika. Pada kenyataannya, ia memainkan peran dalam runtuhnya kekuasaan kolonial Spanyol di Amerika Selatan, yang kursi utamanya berada di Lima, ibukota Peru saat ini, dalam proses yang memuncak pada tahun 1824 dengan kekalahan pasukan bersenjata Spanyol terakhir di Andes Peru.

Peru dan republik muda Amerika Latin lainnya mampu mengamankan kemerdekaan mereka dari kerajaan Spanyol sebelumnya dengan cara ini.

Sekarang, 200 tahun kemudian, kami memiliki kesempatan untuk menganalisis, membayangkan, dan merayakan negara kami secara bersamaan. Selain sebagai peringatan yang patut dicatat, peringatan dua abad Peru harus dilihat sebagai forum diskusi dan kontemplasi untuk membentuk takdir kita bersama.

Peradaban kuno pernah berkembang di Peru. Machu Picchu, tengara utama yang terkenal di Indonesia dan seluruh dunia, tentu saja merupakan wajah paling menonjol dari warisan ini. Budaya besar lainnya muncul di wilayah kami, seperti Caral, kota tertua di Amerika, yang ada sekitar 5.000 tahun yang lalu di dekat pantai tengah Peru.

Last but not least, saya ingin menyebutkan budaya Nazca, yang dikenal dengan geoglyphnya yang besar sejak 1.500 tahun lalu dan desainnya yang rumit hanya dapat dilihat dari udara.

Peru juga dikenal sebagai negara megadiverse, status yang sama dengan Indonesia dan beberapa negara terpilih lainnya. 10% flora dunia, lebih dari 2.000 spesies ikan, 1.858 spesies burung, dan 467 spesies hewan semuanya dapat ditemukan di yurisdiksi nasional Peru. Kami bangga dengan keanekaragaman hayati kami yang melimpah; kami menghormatinya, dan kami melihat kemajuan sebagai hal yang terkait erat dengan perlindungan lingkungan dan inklusi sosial.

Keanekaragaman budaya Peru adalah sumber inspirasi yang tiada habisnya. Gastronominya adalah salah satu dari sekian banyak representasi keunikannya. Masakan semarak yang muncul dari pencampuran etnis selama berabad-abad mengangkat warisan hidup kita ke tingkat yang lebih tinggi.

Sebagai konsekuensi dari jejak bau, rasa, dan bahan yang berbeda yang menyatu di setiap hidangan, makanan Peru dapat dinikmati di kota-kota besar di seluruh dunia. Tentu saja, memupuk vitalitas dan pluralisme yang membentuk Peru membutuhkan penyebaran makanan kita.

Sri Mulyani Meminta Bank Untuk Meningkatkan Pinjaman Karena Pemulihan Perputus-Putus

Sri Mulyani Indrawati, Menteri Keuangan Indonesia, menekan beberapa bank umum untuk tingkatkan pendistribusian credit buat menolong usaha pemerintahan mengembalikan ekonomi negara di tengah-tengah pandemi COVID-19.

Sri Mulyani mengaku jika pandemi sudah datangkan musibah di bidang keuangan, mewajibkan bank untuk menangani restrukturisasi hutang dan pembayaran utang yang dibatalkan. Bank, di lain sisi, perlu kembali lagi ke peranan mediator mereka untuk menolong ekonomi.

Dalam sebuah acara online di hari Selasa, menkeu menjelaskan, “akan benar-benar susah untuk ekonomi untuk sembuh terkecuali bidang keuangan mengawali perkembangan utang.” “tidak kemungkinan hidupkan kembali ekonomi cuman dengan 1 mesin perkembangan, yakni pemerintahan, sekalinya pemerintahan tingkatkan pengeluaran.” Bank sentra belakangan ini turunkan prediksi perkembangan utang untuk tahun ini jadi di antara 4 dan 6 %, turun dari 5 jadi 7 %, sesudah pemerintahan perpanjang limitasi wabah genting sampai 9 Agustus untuk meredam gelombang infeksi virus corona.

Pada Juni, pendistribusian credit bertambah 0,59% year on year (yoy) jadi Rp 5,58 kuadriliun (US$389,68 miliar). Credit konsumsi, yang tumbuh sekitaran 2% dari tahun ke tahun, dituruti oleh credit modal kerja. Utang investasi tetap turun 0,41 % pada pangkalan tahun ke tahun.

Kenaikan utang yang buruk, menurut seorang Josua Pardede, kepala ekonom Bank Permata yang diperjualbelikan secara khalayak, disebabkan karena kombinasi rendahnya keinginan utang dari perusahaan dan kehati-hatian bank mengenai resiko utang karena pandemi. Obligasi sudah dipakai oleh beberapa perusahaan untuk sumber permodalan.

Menurut BI, rasio credit memiliki masalah (NPL) semua bank diharap jadi 3,20 % pada Juni, naik dari 3,11 % di tahun awalnya. Modal kerja mempunyai rasio utang macet sejumlah 4,10 %, investasi mempunyai rasio utang jelek sejumlah 3%, dan berbelanja customer mempunyai rasio utang macet sejumlah 1,91 %.

“Menurut riset kami, kemajuan ekonomi yang semakin tinggi [biasanya] menunjukkan perkembangan utang yang semakin tinggi, dan jalinan itu semakin kuat dibanding [kebalikan] perkembangan utang yang menggerakkan kemajuan ekonomi,” kata Josua. Pemerintahan sudah turunkan prospect kemajuan ekonomi untuk tahun ini jadi di antara 3,7 dan juga 4,5 %, turun dari di antara 4,5 dan 5.

Cara Mengembalikan Indra Penciuman

Tidak dapat mencium aroma apapun? tenang saja, karena tidak semuanya itu berati kamu terinfeksi oleh penyakit Covid-19. Hal seperti ini tentu dari Anosmia yang dimana indra penciuman kalian tidak bekerja seperti biasanya.

Namun tenang saja, untuk mengatasi Anosmia ada beberapa cara efektif agar penciuman kalian bisa kembali seperti dulu lagi.

Berikut merupakan beberapa cara mengembalikan indra penciuman dengan mudah:

1. Sering latihan penciuman

Latihan penciuman sangat berguna untuk mengingat kembali tentang aroma dan mengembalikan saraf peciuman. Lakukan penciuman ini secara berulang-ulang kali mengunakan bahan alami seperti aroma lemon, bunga mawar, cengkeh, air rebusan jahe dan serta minyak kayu putih

Di setiap masing-masing aroma lakukan selama 15-30 detik. Saat melakukan latihan penciuman usahakan agar kalian mengingat aroma tersebut.

Untuk mendapatkan pemulihan indra penciuman, kalian wajib gunakan metode ini 2-3 sehari selama tiga bulan penuh. Metode seperti ini sudah diteliti oleh para pakar yang menangani pasien Covid-19.

2. Mengonsumsi air jahe

Salah satu alternatif ini juga sangat membantu pemulihan indera penciuman kalian. Coba gunakan alternatif ini agar indera penciuman kalian bisa aktif kembali.

Caranya hanya rebuskan jahe kedalam air mendidih, tunggu sampai warna kematangan jahenya berwarna hampir kecoklatan, kemudian ambil air rebusan jahe lalu diminum.

Untuk cara konsumsinya sehari 3 kali minum selama 2 bulan, gunakan cara ini dihirup, diingat wangi jahenya kemudian pelan pelan rasakan aromo dan rasa jahenya.

3. Mengonsumsi obat-obat tertentu

Jika anosmia kalian kunjung tak sembuh, maka segera lakukan pemeriksaan awal ke dokter agar mendapatkan perawatan lebih lanjut. Biasanya dokter akan memberikan resep obat tertentu agar dapat mengaktifkan kembali indera penciuman kalian.

4. Rutin membersihkan hidung

Cara alternatif terakhir adalah membersih hidung secara rutin. Hal ini juga terbukti berhasil asal kalian harus rutin untuk membersihkan daerah lobang hidung.

Gunakan korek kuping atau cottonbat, kemudian olesin dengan minyak kayu putih lalu kalian masukan cottonbat kedalam lubang hidung ingat jangan terlalu dalam dan kalukan secara perlahan. Usahakan mengingat kembali aroma minyak kayu putih tersebut.

 

Indonesia Berkomitmen Untuk Memotong 1,02 Miliar Ton Karbon pada 2030

Dengan kerja sama internasional, pemerintahan Indonesia merencanakan untuk kurangi emisi gas rumah kaca sejumlah 41%, atau lebih dari 1,02 miliar ton karbon dioksida (CO2), di tahun 2030, menurut Wakil Menteri Lingkungan Hidup dan Kehutanan Alue Dohong.

“Indonesia memiliki komitmen turunkan emisi gas rumah kaca sejumlah 29 % dengan business as usual (BAU) pada 2030, dan sampai 41 % dengan support internasional,” ucapnya dalam tayangan jurnalis yang dikeluarkan Kementerian Lingkungan Hidup dan Kehutanan, Minggu.

“Di tahun 2030, 29% akan sesuai dengan 826 juta ton CO2 dan 41% akan sama dengan lebih dari 1,02 miliar ton CO2,” sambungnya.

Wakil menteri mengatakan jika pemerintahan Indonesia dan anggota warga internasional yang lain sudah meratifikasi Paris Climate Agreement dan ajukan Nationally Determined Contribution (NDC) yang merinci prediksi kekuatan pengurangan emisi gas rumah kaca.

dia memvisualisasikan Hari Lingkungan Hidup Sedunia 2021 sebagai waktu untuk mencerminkan perolehan dan meneruskan usaha untuk pecahkan permasalahan lingkungan, seperti kurangi emisi gas rumah kaca.

Kementerian Lingkungan Hidup dan Kehutanan bekerja bersama dengan Kolaborasi Intelek mensponsori “Indonesia Climate Change Virtual Expo dan Komunitas 2021” pada Sabtu (6/5), dalam rencana mengingati Hari Lingkungan Hidup Sedunia yang jatuh pada 5 Juni.

Beragam project yang ditujukan untuk tingkatkan usaha pengaturan imbas peralihan cuaca, terhitung pengembangan untuk penuhi janji nasional untuk kurangi emisi gas rumah kaca, ialah sisi dari acara virtual 6 bulan itu.

Luhut Panjaitan Puji Kinerja Menteri BUMN

Menteri Koordinator Bidang Kemaritiman dan Penanaman Modal Luhut Binsar Panjaitan memuji kinerja Menteri Badan Usaha Milik Negara (BUMN) Erick Thohir.

Luhut memuji kepemimpinan Erick Thohir di Kementerian BUMN yang mampu memperkuat kinerja bisnis dan non bisnis BUMN.

“Setiap bidang usaha BUMN telah diasah di bawah kepemimpinan Erick Thohir,” kata Luhut, Rabu (28/4).

Dalam hal penekanan komersial dan tata kelola perusahaan, telah terjadi kemajuan yang signifikan. Semangat perbaikan BUMN diterapkan di semua level, dari atas hingga bawah.

“Setahu saya, program-program pokok Kementerian BUMN sudah berjalan dengan baik dalam setahun terakhir,” kata Luhut.

Dari sisi nonkomersial, keterlibatan BUMN dalam membantu usaha kecil dan menengah (UKM) serta pemulihan dari pandemi Covid-19 dinilai sangat penting.

Posisi BUMN dalam program vaksin pemerintah untuk seluruh masyarakat, menurut Luhut, sangat menguntungkan pemerintah.

Kementerian BUMN juga berperan penting dalam membantu masyarakat, khususnya UMKM, dalam memperoleh pembiayaan dari bank-bank BUMN.

“Saya juga mengapresiasi keterlibatan agresif Kementerian BUMN dalam pemulihan ekonomi di masa pandemi Covid. Hal ini dilakukan melalui penjaminan kredit UMKM dan memastikan UMKM tetap beroperasi di lingkungan yang aman dan tenteram” ujar Luhut.

Fatimah Ibtisam, pengamat komunikasi korporat, menilai kinerja Kementerian BUMN membantu fase terjaga pascapandemi Covid-19 secara signifikan. BUMN menunjukkan ketahanan yang tinggi.

“BUMN menunjukkan, meski diterpa pandemi, mereka tetap bisa beroperasi demi kelangsungan usaha dan menjadi motor penggerak perekonomian rakyat,” ujar pengamat lulusan Pascasarjana Universitas Komunikasi Indonesia itu.

Kekhawatiran Ibu Hamil, Anak-Anak Saat COVID Melanda Indonesia

Saat COVID-19 menerpa, Satria Krisnaditya Permana tengah repot menyiapkan kelahiran anak sulungnya.

Sari Azalea Yuliani, 24, dan istrinya yang berumur 24 tahun, Sari Azalea Yuliani, yang hamil 37 minggu dan sedang memiliki kandungan bayi perempuan, ke-2 nya dipastikan positif COVID-19 dua minggu awalnya, pas sesudah ayah Sari didiagnosa menderita virus itu. .

Semua terlihat baik saja sebelumnya.

Pasangan yang teratur habiskan waktu bersama ayah Sari ini pilih mengucilkan diri di rumah di Bekasi, kota satelit di tepian Jakarta, di mana mereka mempunyai semuanya yang mereka perlukan.

Sari, kebalikannya, alami demam tinggi 2 hari setelah itu.

Satria mengatakan jika dia “mulai terbenam dalam dan keluar kesadaran,” dan dokter memberitahu mereka jika bayinya dalam bahaya. Sari dikirimkan ke rumah Sakit Sekitar Angkatan Udara Dr Esnawan Antariksa Jakarta.

Satria memvisualisasikan kondisinya sebagai “kekacauan total”. “Ada orang di mana saja.”

Dalam beberapa minggu paling akhir, rumah sakit di seluruh Indonesia ada di tingkat keruntuhan karena keseluruhan kasus di negara tersebut melebihi 2 juta, karena gelombang ke-2 infeksi yang diperhitungkan disebabkan karena perjalanan sepanjang berlibur Idul Fitri pada bulan Mei, digabungkan dengan kehadiran variasi Delta yang lebih agresif.

Lebih dari 30.000 kasus baru disampaikan di hari Selasa, dengan lebih dari 700 orang wafat. Angka kematian di Indonesia sudah melebihi 60.000, tingkatkan kekuatiran mengenai imbas penyakit tidak cuman pada wanita hamil, tapi juga pada bayi baru lahir serta balita.

Saat istrinya dirawat di dalam rumah sakit angkatan udara, Satria berasa lega, tapi pada 30 Juni, kandungan oksigennya turun sampai 85 %, dan dokter putuskan dia memerlukan operasi caesar darurat.

Anak Sari langsung dicari demikian lahir untuk melindunginya dari COVID-19, dan Kirana Azalea Permana ditaruh di inkubator.

Dia tidak dapat mendatangi persalinan karena Satria masih mengucilkan diri di rumah. Muslim yang patuh itu terima telepon dari rumah sakit 2 hari selanjutnya, tidak lama sesudah sholat Jumat.

SBY Akan Bukukan Kisah Ani Yudhoyono

Presiden keenam Republik Indonesia Susilo Bambang Yudhoyono (SBY) berencana menuliskan kisah hidup mendiang istrinya yang juga Ibu Negara Republik Indonesia dari tahun 2004 hingga 2014 Kristiani Herawati atau Ani Yudhoyono ke dalam sebuah buku.

“Saya ingin menulisnya, insya Allah menjadi pengetahuan saudara-saudara kita,” kata SBY dalam sambutannya saat memberikan penghormatan terakhir kepada mendiang istrinya di Pendopo Cikeas, Bogor, Jawa Barat, Minggu.

SBY melihat sosok Ani sebagai wanita yang luar biasa. Di matanya, Ani adalah sosok yang mulia, di tengah kekurangan dan kelebihannya.

“Ada manusia biasa yang lahir dengan nama Kristiani Herawati, kemudian Ani Yudhoyono yang berakhlak mulia, dengan segala kekurangan dan kelebihannya, berbuat baik, berbuat baik kepada sesama,” ujarnya.

SBY juga menggambarkan sosok Ani sebagai sosok yang inspiratif. Dia mengatakan bahwa istrinya mencintai semua orang Indonesia, tanpa memandang latar belakang atau agama mereka.

SBY menyebut Ani sebagai perempuan yang menjunjung tinggi persatuan, kerukunan, dan persaudaraan antarumat beragama.

Meski begitu, kata SBY, dalam perjalanan hidupnya Ani masih sering mendapat perlakuan tidak menyenangkan dari sesama warga negara.

“Meski Bu Ani sering dibully, difitnah, tapi Bu Ani tetap sabar karena kita saling menguatkan hati,” kata SBY.

SBY juga menilai Ani sebagai sosok yang tangguh dan pantang menyerah. Hal itu terlihat saat ia berjuang melawan kanker darah yang dideritanya selama empat bulan terakhir.

Istri Presiden ke-6 Republik Indonesia, Kristiani Herrawati meninggal dunia dalam perawatan di Rumah Sakit Universitas Nasional (NUH) pada Sabtu (1/6) siang.

Ani Yudhoyono meninggal dunia saat menjalani perawatan kanker darah di NUH, Singapura.

Jenazah Ani Yudhoyono hari ini akan dimakamkan di Taman Makam Pahlawan Kalibata, Jakarta Selatan.

Omzet Apple Hampir Dua Kali Lipat Daat Lockdown Dilonggarkan

Ketika lockdown pandemi mereda, laba Apple hampir dua kali lipat pada kuartal yang baru saja berakhir, karena peningkatan belanja konsumen dan “rasa harapan yang tumbuh.”

Laba raksasa teknologi California itu meningkat menjadi $21,7 miliar, berkat peningkatan penjualan iPhone dan layanan digital perusahaan yang semakin signifikan.

Pendapatan meningkat 36% dari tahun ke tahun menjadi $81,4 miliar, total kuartalan tertinggi dalam sejarah perusahaan.

Pada panggilan konferensi, CEO Apple Tim Cook mengatakan, “Kuartal ini melihat tumbuhnya perasaan optimisme bagi konsumen di Amerika Serikat dan di seluruh dunia, memicu harapan baru untuk masa depan yang lebih baik.”

“Kami sangat rendah hati bahwa teknologi kami terus memainkan peran penting dalam menjaga konsumen kami tetap terhubung,” kata perusahaan.

Pelonggaran lockdown pandemi, menurut Cook, membantu meningkatkan pengeluaran konsumen di banyak wilayah di dunia, dengan Apple diuntungkan.

Karena orang-orang menginginkan produk baru untuk jaringan nirkabel 5G ultracepat, dia yakin Apple dapat terus berkembang.

“Kami masih dalam tahap awal 5G, tetapi kinerja dan kecepatannya yang luar biasa telah berdampak besar pada cara konsumen menggunakan teknologi kami,” katanya.

“Pelanggan mengoceh tentang kecepatan 5G ultracepat iPhone 12.”

Mengikuti hasilnya, yang lebih baik dari kebanyakan proyeksi, saham Apple sedikit tergerak dalam perdagangan after-market.

Penjualan iPhone meningkat 50%, sementara pendapatan dari layanan seperti pembayaran digital, musik, streaming televisi, dan game juga meningkat.

Temuan itu muncul ketika pejabat antimonopoli di seluruh dunia meningkatkan tekanan mereka pada Apple dan perusahaan teknologi lainnya untuk meningkatkan kontrol mereka terhadap sektor ekonomi utama selama pandemi.

BMKG: Akan Terjadi Ombak Tinggi dan Angin Kencang di Bali

Angin kencang akhir pekan ini membuat Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) mengeluarkan peringatan kemungkinan gelombang tinggi di berbagai wilayah di Tanah Air.

Wilayah di pantai barat Sumatera, seperti Pulau Simeulue di Aceh dan Kepulauan Mentawai di Sumatera Barat, serta pantai selatan Jawa, berisiko mengalami gelombang besar. Pulau Bali dan Lombok di Indonesia mungkin terkena juga.

Menurut ahli telah di prediksikan, gelombang di tempat-tempat tersebut di atas diperkirakan mencapai ketinggian 2,5 meter hingga 4 meter. Sementara itu, gelombang 1,25 m hingga 2 m telah dilaporkan di wilayah timur negara itu.

BMKG telah mengeluarkan peringatan kepada warga dan pengunjung.

Karena Tahun Baru Islam yang jatuh pada hari Kamis, dan hari libur tambahan yang diberikan pemerintah untuk hari Jumat, banyak orang Indonesia yang menikmati akhir pekan yang panjang.

Meski tengah merebaknya wabah COVID-19, ternyata banyak orang yang memilih menghabiskan waktu senggangnya di tempat wisata, seperti pantai.

Ratusan orang berbondong-bondong ke Pantai Pangandaran di pantai selatan Jawa Barat dalam beberapa hari terakhir, memaksa pihak berwenang untuk mengawasi mereka untuk memastikan kepatuhan terhadap rejimen kesehatan COVID-19.

Dalam masa pandemi seperti ini pemerintah pun menghimbau warga untuk tidak bepergian ke pantai maupun tempat wisata. Hal ini juga dapat mengurangi penularan virus corona varian delta. Dengan cuaca yang kurang bagus tentu virus akan dengan sangat cepat bisa menular.

Terlebih dengan ada nya prediksi ombak dan angin kencang ini sangat di sarankan tidak berkeluaran terlebih dahulu. Ada baik nya tetap di rumah agar jauh lebih aman dari segala hal.

Paul Pogba Kemungkinan Hengkang Ke PSG, United Bidik Saul Niguez

Inggris – Tim Julukan Setan Merah, Manchester United sedang membidik
salah satu pemain gelandang milik Atletico Madrid, Saul Niguez.

Baru-baru ini saja, Setan Merah dikabarkan akan kehilangan gelandang asal Prancis,
Paul Pogba. Pasalnya, sang gelandang tidak memperpanjang kontrak dengan United.

Pemain Timnas Prancis itu tetap bersikeras tidak ingin lagi memperpanjang kontraknya.
meskipun United sudah memberikan penawaran untuk kenaikan gajinya menjadi 8 miliar,
tentu hal ini dia akan menjadi pemain tertinggi kedua setelah David De Gea..

Agency pemain gelandang, Mino Raiola menyebutkan sudah melakukan pembicaraan
dengan salah satu klub raksasa Ligue 1, Paris Saint-Germain atau PSG.

Dalam pembincangan tersebut, agen gelandang tersebut melakukan negosiasi secara
pribadi bahwa PSG siap merekrut Paul Pogba maka klub raksasa tersebut harus
mengeluarkan dana sebesar 856 Miliyar untuk pemain berusia 28 tahun itu.

Berdasarkan sumber Daily Mail bahwa Manchsester United mempersiapkan pengejaran
gelandang untuk mengantikan posisi Paul Pogba, yaitu mendatangkan Saul Niguez
yang dimana akan menjadi prioritas utama klub.

Sebelumnya pemain gelandang berusia 26 tahun tersebut sudah menjadi incaran awal,
tapi karena waktu itu nilai sang gelandang mencapai harga sekitar 2,6 triliyun dan
pada saat itu United masih dalam masalah finansial.

United juga berharap agar pada musim panas ini, transferan Saul Niguez tidak melonjak naik.
Jika harga menurun atau tetap sama maka niat tim setan merah akan tetap mendaratkan
sang pemain gelandang ke Old Traford.

Kini Saul Niguez bukan lagi pilihan utama bagi pelatih, Diego Simeone di Atletico Madrid dan
akan membuka jendela transfer pada pemain tersebut sekitar 895 Miliyar di musim panas ini.

Tujuan Diego Simeone melepaskan sang pemain karena mengalami keadaan finansial maka
salah satu opsi pelepasan pemain adalah membuka jendela transfer pada Saul Niguez.

Gelandang asal Spanyol itu masih tersisa kontrak hingga akhir tahun 2026 dan menjadi
salah satu pemain dengan pendapatan tertinggi dari pemain lainnya.

United mungkin sulit mendatangkan Niguez, pasalnya beberapa tim papan atas Eropa seperti
Juventus, Barcelona dan Liverpool juga ingin mendaratkan sang gelandang.

Tawaran saat ini untuk Saul Niguez sekitar 597 Miliyar, namun klub besar Premier League
hanya bisa menawarkan 358 Miliyar untuk bek berusia 26 tahun itu. Apaakah tawaran
yang sudah disebutkan Atletico Madrid mampu dikabulkan oleh United? Mari kita saksikan
saat jendala transfer musim panas ini sudah terbuka.

 

Bahaya Yang Kalian Hadapi Jika Terlalu Lama Duduk!

Kegiatan duduk memang selalu menghampiri kehidupan kita setiap harinya tetapi bukan tidak ada hal negatif yang dapat terjadi apabila membiasakan diri untuk duduk terlalu lama setiap waktunya karena akan ada bahaya terhadap kesehatan tubuh. Hal tersebut penting bagi kalian yang masih bekerja kantoran sehingga berlama-lama diatas bangku tanpa bergerak maka harus lebih waspada setelah memperhatikan beberapa resiko akibat duduk terlalu lama.

Duduk memang menjadi sarana atau waktu dimana kita beristirahat, tetapi sebagian besar dari kalian pastinya akan pernah merasakan rasa sakit dan kaku akibat berlarut-larut tanpa bergerak dari atas kursi bukan? Hal ini sudah termasuk mempengaruhi fisik kalian juga masih ada banyak lagi bahaya yang dapat terjadi apabila kebiasaan ini terus terulang, silahkan perhatikan sampai habis ulasannya disini ya!

1. Dapat menimbulkan depresi dengan mudah

Terlalu lama berdiam diri dengan duduk membuat emosi kalian semakin mudah terganggu karena kalian hanya akan mengalami perasaan cemas atau stres akibat membuang waktu diatas bangku, tidak jarang masalah selanjutnya adalah fisik atau kebugaran kalian menjadi terpengaruhi juga. Buat kalian yang punya pekerjaan di depan layar maka harus sesekali membiarkan tubuh berdiri dan meluangkan waktu untuk refreshing agar tidak terlalu terbebani atau tertekan.

2. Umum mengalami sakit di bagian punggung, pinggul, serta leher

Tentu bagi orang dewasa sudah sangat umum mengetahui masalah kesehatan akibat berlama-lama duduk setiap waktunya, dimana bagian punggung, pinggul serta leher selalu menjadi sasaran rasa sakit dengan pegal. Hal ini dikarenakan dengan duduk membuat otot fleksor kita menjadi pendek yang akan merangsang bagian sendi pinggul merasa sakit, tetapi kasus punggung berbeda karena biasanya lebih disebabkan posisi duduk yang salah atau menggunakan sarana yang tidak nyaman untuk bersandar.

3. Mudah mengalami obesitas

Karena jarang bergerak tidak heran berat badan kalian bertambah dengan cepat bahkan beresiko obesitas dengan mudah, hal ini disebabkan juga karena kebiasaan duduk lama setiap harinya. Berhati-hatilah karena bisa memicu penyakit kronis seperti diabetes, serangan jantung juga.

Inilah Kenapa Kalian Harus Berhenti Makan Pedas!

Sebagai masyarakat negara Indonesia tentu sudah sangat cenderung mengkonsumsi masakan apa saja wajib ada sambal atau cabenya agar rasa lebih nendang dan lebih lahap lagi saat makan nanti. Negara kita saja dinyatakan sebagai 10 besar dengan kuliner terpedas yang ada di dunia loh jadi wajar saja jika rakyatnya sudah terbiasa mengkonsumsi makanan pedas selama ini, meski begitu hal tersebut tidak boleh terlalu dibanggakan karena bahaya juga terhadap kesehatan tubuh bila terlalu sering makan pedas.

Menurut studi yang dilansir dari Health Digest pernah menyebuytkan bahwa beberapa masalah kesehatan umum seperti gangguan pencernaan, masalah pada kulit serta insomnia dapat disebabkan dari makanan pedas, jika tidak ingin mendapati gangguan ini maka segera hindari mengkonsumsi cabai berlebihan sejak sekarang dan ketahui resiko lainnya dari kepedasan yang kamu rasa nikmat tersebut disini ya!

1. Dapat mengalami heartburn

Setelah mengkonsumsi makanan yang pedas tubuhmu di dalam akan merasa seperti terbakar dan meningkat suhu panasnya sehingga bagian leher terkadang merasa panas karena sedang terjadinya asam lambung yang naik dengan cepat menuju kerongkongan kalian. Selain itu pada cabai sering ada senyawa yang disebut capsaicin dimana merupakan senyawa kimia alami dan berefek buruk bagi lambung serta sistem pencernaan, lalu dari bahan tersebut bisa mengakibatkan gangguan heartburn.

2. Mudah mengalami sakit perut

Sudah sering kita temui orang-orang sakit perut ketika habis makan pedas hal tersebut tidak dapat kita anggap remeh dan wajar karena itu menandakan sedang terjadi gangguan pencernaan di dalam perut kita yang berujung pada penyakit diare atau asam lambung, sama seperti sebelumnya itu diakibatkan dari senyawa pada cabai yaitu capcaisin. Lebih berhati-hatilah mengkonsumsi sesuatu yang pedas karena beresiko iritasi pada bagian usus besar kalian.

3. Sering tumbuh jerawat

Jangan pernah menyalahkan sesuatu dari luar yang merupakan sumber penyebab kamu mengalami jerawat karena itu tidak selalu benar melainkan ternyata kalian memiliki kebiasaan makan pedas sejak lama. Harus kalian ketahui dengan sering mengkonsumsi cabai pada makanan kalian membuat kalian mengalami yang namanya break out atau jerawat berlebihan pada wajah. hal ini dikarenakan ketika rasa membakar terjadi pada tubuh dan suhu menjadi meningkat maka akan diiringi keringat di luar dan akhirnya menutup pori-pori wajah lalu minyak pada wajah akan bersatu dengan bakteri juga debu sehingga jerawat timbul begitu cepat.

Olahan Singkong Penumbuh UMKM

Singkong, mungkin semua orang tahu dengan jenis tanaman umbi umbian yang satu ini, ya memang singkong atau ubi kayu adalah salah satu komoditi yang cukup bagus yang di pertanikan oleh para petani di indonesia sendiri.

singkong atau uni kayu ini termasuk dalam tanaman yang tidak sulit untuk di tanam, dan cara menanam serta perawatannya yang tergolong cukup mudah serta tanaman ini tidak ada kendala seperti bertani tanaman lain misalnya hama ataupun pengerat, karena ubi kayu termasuk salah satu tanaman yang hampir tidak memiliki musuh di alam.

dan tahukah anda bahwa semua alasan di atas adalah sebab mengapa harga ubi kayu sangat terjangkau di indonesia, semua orang dapat menanamnya mulai dari di pekarangan rumah hingga lahan kosong yang tidak digunakan lagi, serta pembibitan ubi kayu adalah salah satu bibit tanaman yang murah dan paling mudah di produksi.

karena cara penanaman ubi kayu sangat mudah, saat pohon ubi kayu suda tua dan menjulang tinggi serta siap untuk di panen, batang ubi kayu dapat di potong menjadi beberapa bagian dengan ukuran yang tidak perlu terlalu panjang, lalu menamcapkannya kembali langsung ke tanah yang siap untuk di tanam, dan pohon ubi kayu akan kembali tumbuh dari batang sisa sisa panen yang kita potong dan tancapkan kembali.

tetapi selain harganya yang murah, tahukah anda bahwa ubi kayu adalah salah satu komoditi yang menyumbang angka yang cukup besar untuk ekonomi negara kita yang sangat besar ini?

ya ubi kayu dapat di olah menjadi sangat banyak bahan makanan misalnya salah satu yang sering kita temui di pasar adalah tepung tapioka atau tepung kanji, ya tepung ini memiliki bahan dasar yang terbuat dari 100% ubi kayu yang di karut atau di hancurkan di air lalu di endapkan sehingga menyisahkan sari tepung ubi kayu yang mengendap di bagian bawah lalu anda dapat menghancurkannya menjadi bagian yang lebih kecil sehingga lebih mudah dan cepat kering saat proses penjemuran.

setelah itu gumpalan tepung itu akan kembali di haluskan lagi dengan mesin sehingga dapat di kemas dan di pasarkan menjadi tepung tapioka yang siap pakai dan dapat di olah menjadi berbagai macam makanan ataupun kue.

Investasi Cuan? Pilih Emas atau Bitcoin

Bagi para pecinta dunia saham pastinya ingin mencari saham yang mempunyai potensi yang menguntungkan untuk jangka waktu yang cepat maupun yang lama. Dalam bursa perdagangan saham, kamu dapat melihat ada berbagai macam saham yang dijual disana namun kamu harus pintar dalam memilih potensi saham yang akan melonjak. Permainan saham dapat dipengaruhi dari banyak faktor, kamu harus mengetahui perkembangan dunia luar untuk dapat memprediksi laju saham nantinya apakah ada kemungkinan untuk naik atau turun.

Cryptocurrency Bitcoin Seperti Roller Coaster

Belakangan ini, banyak orang – orang membicarakan saham emas dan bitcoin. Bagi yang belom mengetahui bitcoin itu apa, bitcoin merupakan mata uang digital yang dapat di perjual belikan pada negara – negara tertentu. Sempat booming pada akhir tahun 2017, dimana harga nilai 1 bitcoin bisa mencapai 300 juta rupiah namun saat sudah banyak yang membelinya dan menahan bitcoin tersebut pada akhirnya saham bitcoin pun anjlok menjadi seharga 30 jutaan rupiah saja. Tidak ada yang mengetahui kenapa saham tersebut bisa anjlok.

Sekarang ini, saham bitcoin kembali menjadi perbincangan hangat karena pada tanggal 10 Februari 2021, harga nilai 1 keping bitcoin dapat mencapai 647 juta rupiah. Terkejut bukan ? Tidak ada yang mengetahui mengapa ini terjadi. Memang banyak issue yang membicarakan bahwa bitcoin digunakan untuk transaksi hal yang ilegal dimana duit tersebut tidak dapat dilacak. Berikut merupakan cara kerja bitcoin :

  • Bitcoin merupakan file komputer yang disimpan pada dompet digital yang tersedia di smartphone atau komputer.
  • Setiap transaksi bitcoin, dicatat dalam daftar publik yang bernama blockchain.
  • Meskipun berbentuk file, bitcoin tidak dapat dibelanjakan oleh orang yang dapat menggunakan riwayat bitcoin orang lain sehingga memang sangat aman.
  • Untuk mendapatkan bitcoin, dpaat dibeli dengan uang asli, menjual dan menerima bayaran serta menambang bitcoin menggunakan komputer.

Cuan Emas Atau Bitcoin

Para penggila saham jelas ingin mencari untung sebesar besarnya dengan mencari saham yang mempunyai potensi untuk naik. Ada yang ingin bermain aman dengan mencari saham yang jangka panjang dan ada juga yang ingin mengambil resiko yang sangat berbahaya dengan mencari saham jangka pendek. Disini mungkin kamu bisa menebak mana saham yang berjangka panjang dan pendek. Jelas emas merupakan saham jangka panjang dimana mengalami naik turun yang cukup stabil. Berbeda dengan bitcoin yang bisa naik dan turun secara drastis sehingga bisa membuat orang mengalami kerugian yang besar atau keuntungan yang banyak.

  • Emas

Nilai emas bisa stabil karena merupakan barang yang jelas dan ada bentuknya. Emas biasanya berjalanan berlawanan dengan saham lainnya. Jika harga emas naik maka harga saham lainnya akan turun begitu juga sebaliknya. Emas lebih stabil di bandingan saham lain karena emas merupakan cara diversifikasi portofolio. Namun ketika banyak peminat yang berpindah ke emas, maka saham portofolio akan dibuka dengan harga murah dan akan ada banyak orang yang membeli saham tersebut sehingga harga emas kembali turun.

  • Bitcoin

Bitcoin memang berbentuk file namun dapat dibeli atau ditukar dengan uang nyata. Pergerakan dari saham bitcoin juga tidak dapat ditebak karena bitcoin merupakan alat transaksi yang banyak digunakan oleh hal yang ilegal. Ada yang mengira bahwa bitcoin hanyalah permainan untuk mencuci uang sehingga saat harga bitcoin sudah tinggi maka dengan secara sengaja akan ada beberapa orang yang menjual lalu menginvestasikan ke saham lain sehingga saham bitcoin pun kembali anjlok. Pola ini sudah sering terjadi pada bitcoin.

Negara Kamboja Mulai Darurat Covid-19

Negara Kamboja, ini adalah salah satu negara yang mungkin sangat sering kita dengar di kalangan masyarakat tentang tempat orang orang bekerja atau membuka usaha situs atau web judi online.

ya negara ini memang tidaklah terlalu memiliki keunggulan di berbagai bidang, karena negara kamboja adalah salah satu negara miskin yang ada di negara asia. mereka juga tidak memiliki sumber daya alam yang dapat terlalu di banggakan di mata dunia.

tetapi beberapa tahu belakangan kamboja mulai mengalami kemajuan yang pesat berkat banyaknya casino casino yang dibuka disana, karena kita tahu perputaran yang cash terbesar di dunia adalah salah satunya di bidang perjudian ataupun casino casino besar.

mereka mulai mengeluarkan izin pembukaan atau surat yang melegalkan pembangunan casino dan kantor kantor yang dijadikan sebagai kantor orang orang yang membuka usaha atau website judi online dari berbagai negara.

di negara kamboja yang memiliki mata uang Riel kamboja ini kini telah mulai meninggalkan mata uang mereka sendiri atau di nomor dua kan, karena mata uang yang sering di pakai di negara ini adalah mata uang amerika yaitu Dollar Amerika atau yang biasanya lebih di kenal dengan sebutan USD, ya mata uang USD disini banyak digunakan sebagai mata uang sah untuk bertransaksi setiap harinya dimanapun mereka berbelanja.

mulai dari pasar tradisional, di supermarket, maupun di pusat pusat perbelanjaan lainnya, semua orang kebanyakan menggunakan mata uang USD untuk bertransaksi jual beli.

dan biaya hidup di negara ini cukup melonjak dalam beberapa tahun terakhir karena banyaknya orang orang yang mulai menggunakan uang Dollar sebagai mata uang sehari hari mereka.

tetapi terhindar dari maju atau tidaknya negara ini, apakah anda pernah mendengar berita tentang Virus corona atau Covid-19 di negara ini? mungkin 1 tahun belakangan orang orang tidak pernah mendengar berita ini, tidak tahu karena memang negara ini tidak terkena dampak dari virus tersebut atau negara ini menutupi semua berita dari dunia luar dan masih sanggup untuk di redam.

tetapi baru baru ini negara tersebut mulai kewalahan menghadapi masalah virus yang satu ini, karena tiba tiba dalam beberapa terakhir angka penularan Covid melonjak tinggi di negara ini, bagaikan wabah yang baru di mulai.

ada banyak laporan yang masuk mengatakan bahwa ada orang orang yang ketika mereka sudah tahu bahwa mereka positif covid, mereka tidak memperdulikannya dan tetap tidak menjaga jarak dari orang orang di sekitar serta tetap melakukan kegiatan sepergi orang normal.

ini adalah hal yang sangat berbahaya, dan semoga negara ini dapat mengambil langkah tegas untuk mengatasi masalah wabah Corona ini.

HypeBeast, Trend Anak Muda Jaman Sekarang

Apa itu HypeBeast? apakah sebagian besar dari kalian pernah mendengar kata kata ini? ini adalah salah satu trend yang mulai booming beberapa tahun belakangan, di indonesia sendiri barang barang HypeBeast mulai di gemari dari kalangan anak muda hingga bapak bapak.

memang tidak di pungkiri di trend yang satu ini, Branding adalah salah satu alasan mereka untuk menhamburkan uang uang mereka dengan membeli barang barang tersebut, yang pada umumnya belum tentu barang tersebut adalah barang yang benar benar di butuhkan.

tetapi orang orang yang mengikuti Trend yang satu ini biasanya adalah orang orang yang tergolong memiliki kemampuan ekonomi menengah ke atas, karena kita tahu barang barang hypeBeast dengan Brand Brand ternama ini bukanlah barang yang murah atau dapat di jangkau oleh sebagian besar kalangan.

barang barang yang biasanya di datangkan oleh para penjual kebanyakan dari luar negri, dan beberapa brand yang bahkan dikatakan ketika anda pandai membaca pasar, barang barang ini dapat di jadikan barang investasi layaknya emas atau barang investasi lainnya.

misalnya barang barang dari merk Supreme, ya merk dengan Logo persegi panjang berwarna merah denga tulisan Supreme ditengahnya ini adalah salah satu brand Street Wear yang bisa dibilang memiliki harga yang cukup gila di kalangan HypeBeast.

sebuah baju kaos dengan Logo Supreme sendiri dapat di hargai 2-7juta perbuah nya, tergantung jumlah dari barang dan jenis serta Kelangkaan dari model tersebut, dan juga sebuah Hoodie atau yang biasa kita sebut jaket tanpa resleting dengan Merk Supreme ini biasanya memiliki harga yang sangat fantastis, mulai dari 7jutaan sampai 30jutaan tergantung model dan jumlah barang tersebut yang tersebar di pasar.

ada juga barang lain yang sering di jadikan investasi oleh para kolektor barang barang HypeBeast, Misalnya Sneakers atau sepatu ini ada beberapa model yang memang jumlahnya sangat terbatas karena di Release dalam jumlah terbatas atau Limited.

contoh paling sederhana adalah sepatu Adidas Yezzy Bost yang dulunya release di harga retail atau harga resmi nya sekitar 200-300$ atau setara 3-4.5 juta rupiah, dan karena sepatu ini adalah koleksi Adidas X Kanye West salah satu Rapper yang sangat terkenal serta barang yang hanya di release dalam jumlah terbatas, harganya pernah melambung sampai 8-10 kali lipat dari harga aslinya yaitu 20-30juta per pasang nya.

bagaimana, apakah kalian tertarik terjun ke dunia HypeBeast ini?

Manfaat Mengonsumsi Pir Hijau Saat Diet

Diet – Saat ini banyak sekali orang melakukan kegiatan yang disebut diet. Sehingga membuat banyak metode diet yang bermunculan seperti diet mayo, diet protein, diet sayuran, diet karbohidrat hingga diet OCD atau pengaturan jendela makanan.

Banyak alasan kenapa orang-orang melakukan diet, kedua alasan diantaranya adalah karena:
1. Penampilan
2. Kesehatan

Meskipun banyak metode diet yang bermunculan, tidak semua metode diet itu aman untuk dilakukan. Diet yang paling aman dilakukan adalah diet alami, caranya adalah mengonsumsi makanan sehat dengan porsi yang cukup, minum air putih yang cukup dan berolahraga rutin.

Makanan sehat yang paling cocok untuk diet adalah buah-buahan. Salah satunya adalah buah pir hijau.

Mengapa buah pir hijau, min? Berikut dibawah ini akan mimin jelaskan:

1 . Mengandung banyak nutrisi
Pir hijau mengandung vitamin A, B, C, serat, protein, lemak, karbohidrat, magnesium, kalsium, fosfor, zat besi, seng dan kalium. Jadi meskipun anda dalam masa diet, nutrisi harian anda tetap dapat terpenuhi dengan mengonsumsi buah pir ini.

2 . Kaya akan serat
Satu buah pir dapat memenuhi seperlima asupan serat yang dibutuhkan oleh tubuh dalam satu hari ( Jadi mengonsumsi 5 buah pir sudah dapat memenuhi asupan serat harian anda.) Serat sangat dibutuhkan oleh tubuh karena dapat membuat kenyang lebih lama sehingga tidak mudah kelaparan dan serat sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan.

3 . Mengurangi peradangan
Agar diet cepat berhasil maka harus diseimbangi dengan berolahraga rutin. Olahraga dapat membuat tulang, sendi dan otot mengalami kelelahan dan peradangan. Buah pir memiliki berbagai zat yang dapat mengurangi peradangan tersebut jika terjadi.

4 . Meningkatkan sistem imun tubuh
Seperti yang dijelaskan pada nomor 1, pir kaya akan vitamin salah satunya adalah vitamin C. Vitamin ini dipercaya dapat meningkatkan sistem imun secara signifikan sehingga bisa melawan serangan dari bakteri dan virus penyebab beberapa penyakit berbahaya.

Itulah beberapa manfaat mengonsumsi pir hijau ketika sedang dalam masa diet. Semoga informasi ini bermanfaat dan bisa menjadi motivasi untuk diet anda. Mimin doakan diet anda semua lancar jaya!

Manfaat Mengonsumsi Ikan Gabus Untuk Kesehatan Tubuh

Ikan Gabus – Merupakan ikan air tawar yang berperan sebagai predator. Di Indonesia ikan gabus dapat mudah dijumpai di daerah sungai , rawa , danau hingga sawah.

Secara sekilas , ikan gabus memiliki bentuk tubuh yang mirip dengan ikan lele hanya saja ikan gabus tidak memiliki kumis dan warna ikan gabus lebih cerah dari ikan lele.

Mengonsumsi ikan merupakan makanan yang paling sehat di dunia. Sama seperti ikan lainnya , ikan gabus juga memiliki manfaat kesehatan jika dikonsumsi.

Apa saja manfaat kesehatan dari makan ikan gabus ?
Berikut dibawah ini penjelasannya :

1 . Membantu mengatasi diabetes
Mengonsumsi ikan gabus dapat memenuhi kalori harian bagi penderita diabetes sehingga tidak perlu cemas lagi bagaimana cara untuk memenuhi kalori harian anda.

2 . Meningkatkan albumin dalam tubuh
Albumin merupakan protein utama yang diproduksi dari organ hati dan biasanya terdapat di dalam darah manusia. Senyawa albumin sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh terutama pada darah.

3 . Menjaga kesehatan gigi dan tulang
Ikan gabus mengandung kalsium dan fosfor yang dapat memenuhi nutrisi harian anda. Kedua senyawa ini berguna untuk menjaga kesehatan pada gigi dan tulang terutama pada anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan.

4 . Membantu membangun otot
Fungsi lain dari protein albumin yang terdapat pada ikan gabus adalah dapat membantu untuk membangun dan menjaga kesehatan pada otot. Jadi untuk anda yang sedang dalam proses membentuk tubuh untuk menjadi besar dan bagus , cobalah rutin untuk mengonsumsi ikan gabus.

5 . Mempercepat penyembuhan luka
Protein albumin juga berperan untuk mempercepat penyembuhan luka seperti luka yang disebabkan oleh jatuh hingga penyembuhan luka pasca operasi. Karena ikan gabus memiliki kandungan yang berfungsi untuk mengganti sel yang telah rusak dengan sel-sel baru yang baru diproduksi.

6 . Baik untuk wanita hamil
Ikan gabus merupakan ikan air tawar yang kaya akan protein , protein ini sangat baik untuk menjaga pertumbuhan pada janin dan ibu hamil.

Itulah beberapa manfaat dari mengonsumsi ikan gabus. Semoga bermanfaat dan bisa diambil ilmu hari ini!

 

Manfaat Mengonsumsi Kepiting Untuk Kesehatan Tubuh

Kepiting – Termasuk kedalam salah satu menu seafood (Makanan laut) yang paling disukai oleh banyak orang karena memiliki rasa yang manis , gurih , segar dan enak pastinya.

Kepiting memiliki berbagai jenis contohnya kepiting yuyu , kepiting jangkang , kepiting rajungan , kepiting dungeness , kepiting bakau lumpur , kepiting raja alaska dan masih banyak lainnya.
Kepiting jenis di atas bisa di beli dengan harga puluhan ribu hingga jutaan rupiah per kilonya.

Selain memiliki rasa yang enak dikonsumsi , kepiting ternyata memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk membuat tubuh tetap sehat. Semua jenis kepiting memiliki nilai nutrisi dan gizi yang seimbang.

Kandungan yang terkandung di dalam kepiting itu seperti:
Kalori , selenium , copper , zinc , fosfor , magnesium , vitamin C , vitamin B12 , asam folat , sodium , kolesterol , protein , lemak dan asam lemak omega.

Dengan kandungan tersebut dapat memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh. Berikut dibawah ini beberapa manfaat kesehatannya:

1 . Menjaga kesehatan otak janin dan sang ibu
Kepiting sangat cocok dikonsumsi oleh ibu hamil karena kepiting memiliki kandungan omega-3 yang berfungsi untuk meningkatkan kecerdasan , menjaga kesehatan mata dan meningkatkan keterampilan sosial dan komunikasi sang janin.

2 . Menjaga kesehatan gigi dan tulang
Karena kepiting mengandung vitamin C , B , zat besi , copper , zinc , magnesium dan fosfor yang tinggi. Semua kandungan yang disebutkan memiliki manfaat untuk meningkatkan kekuatan , massa dan kepadatan pada gigi dan tulang. Sehingga dapat mengurangi resiko terkena penyakit tulang seperti osteoporosis.

3 . Membantu proses detoksifikasi pada tubuh
Fosfor yang terkandung dalam kepiting memiliki manfaat lain seperti meningkatkan fungsi kerja hati dan ginjal sehingga dapat membantu mengeluarkan racun-racun yang terdapat di dalam tubuh.

4 . Meningkatkan sistem imun tubuh
Kepiting juga mengandung riboflavin dan selenium yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari serangan infeksi sehingga tidak sakit. Selain itu , kepiting juga kaya akan antioksidan yang memiliki tugas untuk membantu menangkal serangan radikal bebas yang bisa mendatangkan berbagai penyakit kronis.

Itulah beberapa manfaat dari mengonsumsi kepiting untuk kesehatan tubuh. Namun anda harus ingat jangan berlebihan mengonsumsi kepiting , konsumsilah dalam kadar yang dianjurkan dan pas !

 

Manfaat Terong Untuk Kesehatan

Selama ini apakah banyak dari anda yang suka makan sayur Terong? ya sayuran yang tergolong sangat terjangkau harganya ini memang adalah salah satu sayuran yang memiliki banyak penggemar, karena memang sayuran ini sangat mudah di olah dan dapat di olah menjadi sangat banyak macam masakan.

banyak orang orang yang memiliki persepsi buruk dengan sayuran yang satu ini hanya karena harganya yang mudah dan sangat mudah untuk ditemui di pasar manapun. memang terong bukanlah makanan elite selayaknya sayuran atau daging dagingan lainnya yang lebih mahal, tetapi untuk rasa terong memang tidak pernah salah untuk di olah menjadi masakan apapun.

bagi kita orang indonesia mungkin sudah tidak asing lagi dengan sambalado terong atau sambal terong yang di masak dengan cabai merah blender dan di tambahkan berbagai macam bumbu pelengkap agar rasanya lebih sedap jangan lupa tambahkan udang kering yang ikut di blender bersama cabai.

ada juga orang yang suka makan terong dengan cara di tumis, biasanya mereka akan mengupas kulit terong tersebut sebelum di masak, setelah itu di potong dengan posisi miring. setelah itu akan di tumis bersama dengan pelengkap atau bumbu lainnya itu akan terasa nikmat jika di makan bersama nasi panas.

ada juga orang orang yang suka makan terong yang di olah dengan cara di goreng dengan adonan tepung tipis yang krispi dan dimakan bersama cocolan sambal yang sudah di siapkan, rasa nya juga tidak kalah enak dengan ayam goreng yang mungkin hampir setiap hari kita makan.

dibalik rasanya yang enak dan harganya yang murah, terong bukan berarti tidak memiliki manfaat apapun untuk tubuh, ternyata dari sayuran yang murah juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita misalnya untuk mencegah diabetes, sayur terong adalah salah satu sayuran yang sangat bagus untuk para penderita diabetes, karena memang terong adalah salah satu sayuran yang tidak mengandung banyak kandungan gula.

jadi sayuran ini sangat aman untuk di konsumsi bagi para penderita diabetes, dan terong juga sangat baik untuk mencegah sakit jantung karena memiliki lemak rendah yang membuat tubuhmu sehat dan tidak berlebihan lemak tergantung bagaimana cara anda mengolahnya.

Lidah Buaya, Tanaman Penuh Manfaat Luar Dalam

Mungkin tidak semua dari kita tahu apa manfaat tanaman yang satu ini. ya Lidah Buaya atau dalam bahasa inggris di namakan Aloevera, tanaman yang satu ini adalah tanaman hidup di daerah tropis yang masuk dalam keluarga suculent atau tanaman yang hidup di dataran yang tidak terlalu membutuhkan banyak asupan air sebab di tanaman ini tidak memiliki daun seperti tanaman lainnya, mereka hanya memiliki batang yang memiliki tekstur lunak dan berlendir didalamnya serta berwarna bening.

apakah kalian tahu apa guna dan manfaat dari tanaman ini? mungkin sebagian dari kita masih sering bertanya tanya, apakah tanaman ini sangat bermanfaat sehingga sangat banyak orang orang membudidayakan tanaman ini mulai dari pekarangan rumah sampai di perkebunan luas dan dikelola secara serius.

tanaman ini tidak hanya di jual dalam bentuk kemasan minuman Aloevera yang siap minum, bahkan tanaman ini juga dijual di supermarket dalam bentu per kelopak batangnya dan dikemas rapi dalam plastik atau kertas dan dijual dalam hitungan Kilo, meskipun harganya tidak terlalu mahal dan relativ terjangkau, tanaman ini rupanya memiliki sejuta manfaat bagi seluruh tubuh kira mulai dari luar seperti kulit, rambut dan masih banyak lainnya.

dan juga manfaat tanaman ini jika di olah mejadi minuman adalah meredakan panas dalam dan radang tenggorokan serta masih banyak lagi manfaat lainnya.

manfaat lidah buaya bagi rambut sudah tidak lagi di ragukan dan memang sudah menjadi pilihan alternatif sejak dulu sebagai vitamin rambut yang sangat bagus untuk pertumbuhan rambut baru dan menebalkan serta menghitamkan rambut yang kurang sehat.

selain bagus untuk rambut, lidah buaya juga sangat berguna ketika kulitmu mengalami luka bakar, zat lendir yang ada didalam lidah buaya dapat membuat kulit anda jauh lebih baik dan tidak mengalami melepuh atau berair ketika anda terkena luka bakar dan langsung mengambil lidah buaya, lalu membuang kulit bagian luarnya yang keras dan mengoleskan lendir yang terkandung didalamnya di bagian kulit yang terkena luka bakar.

untuk itu tidak ada salahnya anda memiliki persediaan tanaman yang satu ini mau di pekarangan rumah atau membelinya di supermarket dan menyimpannya didalam kulkas untuk berjaga jaga sewaktu ketika di butuhkan secara tiba tiba.

Manfaat Bunga Tulip Untuk Kesehatan Tubuh

Bunga TulipSpathodea campanulata biasa hanya digunakan oleh orang-orang sebagai tanaman hias saja. Namun tidak banyak yang tahu bahwa bunga tulip memiliki banyak sekali manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Bunga tulip kaya akan kandungan antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. Untuk mendapatkan manfaatnya bisa dilakukan dengan beberapa cara seperti menggunakan langsung bunganya , merebus bunganya atau jika ingin lebih praktis bisa dengan mengonsumsi ekstraknya.

Berikut dibawah ini manfaat dari bunga tulip untuk kesehatan:

1 . Mengurangi peradangan
Bunga tulip memiliki sifat anti-inflamasi dan sifat analgesik , lalu juga memiliki kandungan saponin, tanin dan flavonoid yang berfungsi untuk mengurangi rasa sakit dan mengurangi peradangan.

2 . Mempercepat pembekuan darah
Kandungan tanin pada bunga tulip tidak hanya dapat mengatasi peradangan namun juga bisa membantu mempercepat pembekuan darah. Jika anda pernah mengalami pendarahan yang susah berhenti akibat mimisan dan luka , berarti anda sedang mengalami gangguan pembekuan darah . Itu menandakan tubuh anda butuh asupan tanin.

3 . Menurunkan tekanan darah
Tanin memiliki fungsi lain selain dua hal di atas, fungsi lain dari tanin adalah dapat dengan efektif menurunkan tekanan darah tinggi.

4 . Mengatasi gangguan pencernaan
Bunga tulip bisa dijadikan sebagai obat rumahan untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti disentri , diare dan susah buang air besar. Bahkan bunga tulip juga dipercaya dapat membunuh dan mengeluarkan cacing yang ada di dalam tubuh.

5 . Menjaga kesehatan kulit
Semua bagian dari tulip mulai dari kulit pohon , daun dan bunga bisa dimanfaatkan. Kulit pohon tulip bisa mengatasi masalah kulit seperti ruam. Daun dan kulit pohon tulip bisa digunakan sebagai lotion untuk membuat kulit tetap lembab , lembut dan tidak mudah kering. Bunga dan daun tulip bisa dijadikan salep untuk mengatasi radang , luka dan luka bakar.

Selain lima manfaat diatas , bunga tulip juga dapat menghilangkan mikroba , menjaga kesehatan ginjal , sebagai obat antimalaria , melawan bakteri , mengontrol berat badan , mencegah kanker , mencegah penyakit kardiovaskular , menurunkan trigliserida , mencegah penyakit neurodegeneratif dan meningkatkan sistem imun.

Itulah beberapa manfaat dari bunga tulip untuk kesehatan. Semoga informasi ini bermanfaat untuk anda!

Manfaat Buah Pisang Untuk Tubuh

Pisang – Siapa yang tidak mengetahui buah kuning dengan bentuk melengkung ini ? Semua orang pasti mengetahui apalagi sangat mudah tumbuh di tanah Indonesia.

Sejak kecil saja pasti sudah dibiasakan makan pisang karena pisang mengandung nutrisi yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan badan.

Pisang juga memiliki rasa yang enak. Karena rasanya yang enak ini membuat pisang sering dikreasikan menjadi berbagai macam makanan dan minuman.

115 gram pisang mengandung : 88 gram air , 105 kalori , 1,29 gram protein , 3,07 gram serat , 27 gram karbohidrat , 6,35 gram pati , 14,4 gram gula total , 31,9 gram magnesium , 5,9 miligram kalsium , 26 gram fosfor , 422 mg kalium , 1,18 mikrogram selenium , 10,3 mg vitamin C , 30,7 mcg beta karoten dan 23,6 mcg folat.
Pisang juga diperkaya oleh : zinc , zat besi , mangan , tembaga , kolin , omega 3 dan 6 , vitamin A , B1 , B2 , B5 dan B6.
Pisang juga memiliki dua antioksidan yaitu : catechin dan dopamin.

Dengan nutrisi yang melimpah itu tentu sangat bagus untuk kesehatan tubuh.

Berikut di bawah ini manfaat pisang untuk tubuh.

1 . Menurunkan berat badan
Buah pisang biasa memiliki kalori yang rendah namun dapat membuat seseorang menjadi kenyang , mendapatkan gizi dengan rasa yang enak. Pisang biasa juga dijadikan sebagai salah satu makanan diet.

2 . Menjaga tekanan darah
Pisang memiliki nilai natrium yang rendah dan kalium yang tinggi. Biasanya satu pisang mengandung lebih dari 10 persen kebutuhan kalium harian yang dimana ini sangat bagus untuk menjaga kesehatan ginjal dan jantung.

3 . Menjaga kulit tetap sehat
Kandungan mangan dan vitamin C yang tinggi dapat membantu untuk menjaga kulit tetap sehat. Kedua nutrisi tersebut dapat melindungi kulit dari kerusakan sel yang diakibatkan oleh radikal bebas. Lalu , mangan dan vitamin C juga dapat menghasilkan kolagen yang bagus untuk kulit.

4 . Menjaga kehamilan
Kandungan vitamin B6 pada pisang sangat bagus untuk menjaga perkembangan janin pada ibu hamil. Kandungan potasium pada pisang juga bermanfaat untuk meredakan kram kaki yang biasanya terjadi pada ibu hamil.

Berikut itulah manfaat dari buah pisang untuk kesehatan tubuh manusia. Semoga informasi ini berguna untuk anda yang membutuhkannya!

Obat Alami Untuk Sakit Tenggorokan

Sakit Tenggorokan – Sakit tenggorokan dapat terjadi pada siapa saja yang bisa disebabkan oleh pengaruh makanan pemicu sakit tenggorokan dan perubahan cuaca atau musim yang sedang terjadi.

Gejala sakit tenggorokan ditandai dengan terjadinya gatal-gatal , rasa sakit dan iritasi yang terjadi pada tenggorokan. Sakit tenggorokan yang tidak segera diobati akan mengakibatkan radang tenggorokan yang memiliki dampak lebih buruk seperti susahnya menelan makanan dan minuman.

Orang yang mengalami sakit tenggorokan akan berupaya mengobati dengan cara makan obat-obatan yang khusus untuk mengatasi sakit tenggorokan.

Namun tahukah anda selain obat-obatan kimia masih ada obat alami yang sangat ampuh untuk sakit tenggorokan loh.

Berikut di bawah ini beberapa obat alaminya.

1 . Air garam
Berkumur air garam untuk mengatasi sakit pada tenggorokan sudah ada sejak dari zaman dahulu. Air garam dapat membasmi bakteri dan juga memecah sekresi pada tenggorokan selain itu juga mampu menjaga kebersihan dan mengurangi terjadinya pembengkakan pada tenggorokan.

2 . Madu
Obat alami selanjutnya adalah madu. Madu dapat dikonsumsi langsung ataupun di campur dengan teh hangat atau air hangat. Madu sangat terkenal efektif untuk mengatasi sakit pada tenggorokan bahkan lebih bagus daripada obat batuk biasa. Namun jangan berikan pada anak di bawah umur 1 tahun ya.

3 . Bawang putih
Sakit tenggorokan bisa terjadi karena adanya bakteri yang menumpuk. Bawang putih memiliki sifat anti-bakteri alami yang mampu membasmi bakteri tersebut. Kandungan allicin dan juga senyawa organosulfer pada bawang putih terkenal mampu untuk memberantas infeksi yang sedang terjadi. Bukan hanya sakit tenggorokan , mengkonsumsi bawang putih secara teratur juga mampu mencegah terjadinya flu.

4 . Peppermint
Kandungan mentol yang terdapat pada peppermint berfungsi untuk mengencerkan lendir dan mengurangi batuk serta sakit tenggorokan yang sedang terjadi. Peppermint memiliki sifat alami seperti anti virus , anti bakteri dan anti inflamasi yang dapat membantu mempercepat penyembuhan.

Berikut di atas obat alami yang dapat anda konsumsi agar membuat tenggorokan jadi sembuh. Selamat mencoba dan semoga informasi ini bermanfaat untuk agan-agan semua!

Kudaslot Penyedia Game Joker123 Resmi Di Indonesia

Game slot adalah permainan judi yang sangat populer dan banyak dimainkan. Kepopuleran permainan judi game slot tidak lepas dari beragam jenis provider yang tersedia. Bisa dikatakan salah satu alasan banyaknya penggemar game slot di Indonesia karena ketidakbosanan para pemain yang memainkannya.

Berbicara mengenai provider game slot yang tersedia saat ini, Tentu anda semua sudah sangat tidak asing lagi dengan game joker123. Ya, Game joker123 bisa disebut sebagai salah satu jenis provider game slot yang paling populer dan banyak penggemarnya. Hampir semua penggemar game slot online pasti pernah bermain game joker123, Paling tidak sekali dari begitu banyaknya permainan yang sudah pernah anda coba.

Kudaslot Situs Game Joker123 Resmi Di Indonesia

Seperti permainan game slot online lain pada umumnya, Untuk bermain game joker123 tentu anda wajib hanya bermain melalui situs resmi yang sudah terpercaya di Indonesia. Adalah kudaslot, Situs game joker123 bersertifikat resmi di Indonesia yang sangat wajib anda jadikan sebagai sarana bermain.

Kemudahan bermain game joker123 melalui situs kudaslot juga sudah diakui oleh para penggemar game slot di Indonesia. Slotmania bisa bermain game joker123 melalui berbagai perangkat termasuk smartphone hanya bersama situs kudaslot. Selain itu, Kudaslot juga sudah menyediakan aplikasi yang bisa anda download sehingga mendapatkan kenyamanan bermain yang lebih baik.

Tidak hanya itu saja, Kudaslot juga diakui sebagai situs game joker123 dengan winrate tertinggi. Para penggemar game joker123 mengaku mudah mendapatkan kemenangan ketika bermain melalui situs kudaslot. Hampir disetiap putaran permainan terdapat jackpot dan free spin yang tentu sangat menguntungkan para pemain.

Hal ini tidak lepas dari kerja sama langsung situs kudaslot dengan casino internasional sebagai penyedia provider game joker123. Inilah yang menjadikan kudaslot sebagai sarana bermain game joker123 terbaik di Indonesia. Maka tidak heran bukan jika banyak sekali penggemar game slot di Indonesia yang lebih senang untuk bermain melalui situs kudaslot. Selain keamanan, kenyamanan dan kemudahan bermain yang sudah terbukti, Para pemain juga memiliki kesempatan mendapatkan kemenangan yang lebih tinggi.

24 Oktober Kasus Covid-19 Bertambah Lebih Dari 4ribu Kasus

saat ini masyarakat indonesia apakah masih takut dengan yang namanya Covid-19 atau Corona? apakah masih percaya dengan virus tersebut?

jika anda masih tetap tidak percaya dan tetap menganggap itu hanyalah tahayul atau teori konspirasi, selamat untuk anda yang masih bandal dan tidak mempecayainya mari dibuktikannya dengan angka pasti tentang sensus para pasien yang ada di indonesia.

mungkin anda sudah jarang mendengar info tentang Covid-19 tetapi  anda harus ingat bukan berarti pandemi ini berakhir, para media hanya merasa terlalu jenuh untuk memberikan info yang itu itu saja dan mungkin akan membuat pengunjung atau penontonnya jenuh dengan berita yang sama setiap hari karena masih ada banyak sekali berita berita di luar sana yang harus terus di siarkan.

tanpa kita ketahui bahwa sampai saat ini angka peningkatan korban Corona masih lah sangat tinggi dan terus bertambah, sebab dengan sensus terakhir, angka peningkatan korban corona masih melonjak sangat tinggi, per tanggal 24 oktober ada sekitar 4000 korban atau orang yang terjangkit virus Corona, angka itu termasuk angka yang sangat besar dan tidak pernah menurun dan terus meningkat setiap harinya.

marilah kita menjaga satu sama lain termasuk kebersihan diri kita sendiri, dan lingkungan di sekitar kita agar kita dan semua keluarga tercinta bebas dari virus dan mendapatkan lingkungan yang nyaman.

untuk orang orang yang tidak percaya akan hal itu, silahkan anda bertindak semau anda, tetapi tolong dan sangat di harapkan untuk tidak bertindak bodoh dengan cara cara yang dapat membahayakan orang lain di sekitar anda karena kasihan terhadap mereka yang sudah mencoba menjaga se bisa mungkin dan hanya karena mereka mempercayai anda sebagai anggota keluarga ataupun teman, mereka juga harus menanggung akibatnya dan terjangkit virus tersebut.

jika memang anda merasa bahwa anda kebal terhadap virus serta yakin anda tidak akan terjangkit, silahkan anda untuk tidak hidup bersosial dan mengurung diri anda sendiri di tempat isolasi pribadi anda agar semua tersbebas dari orang orang egois seperti kalian kalian yang tidak pernah menjaga diri sendiri maupun lingkungan sekitar kalian.

Dapatkan Kulit Sehat Dengan Konsumsi 3 Buah Ini

Kulit sehat – Mendapatkan kulit sehat adalah impian semua orang khususnya wanita. Beragam cara tentu di lakukan untuk mendapatkan kulit sehat.

Mulai dari olahraga rutin , makan makanan sehat sampai jalur medis yaitu operasi pun rela di lakukan demi memiliki kulit sehat dan glowing. Sebenarnya hanya dengan mengkonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan secara rutin saja sudah bisa mendapatkan kulit yang sehat.

Buah adalah salah satu makanan sehat yang bagus untuk kulit. Dengan berbagai nutrisi penting yang bukan hanya bagus untuk kulit namun sangat bagus untuk seluruh tubuh. Caranya juga mudah yaitu bisa di konsumsi secara rutin , dijadikan scrub dan masker muka , maka hasilnya anda akan mendapatkan kulit yang sehat.

Berikut di bawah ini daftar 3 buah yang bagus untuk kulit.

1 . Kiwi
Kandungan vitamin C pada kiwi di yakini melebihi  buah jeruk loh. Per 100 gram kiwi terdapat vitamin C sebesar 90 mg sedangkan jeruk hanya sebesar 54 mg. Vitamin C di yakini sangat sehat untuk kulit wajah dan bisa membuat wajah terlihat lebih awet muda dan mencerahkan kulit wajah.

2 . Alpukat
Alpukat atau bisa juga di sebut superfood karena mengandung nutrisi-nutrisi penting yang di butuhkan tubuh seperti vitamin B7 , vitamin E dan kaya akan zat biotin.
Vitamin B7 memiliki manfaat untuk meregenerasi sel mati sedangkan vitamin E bermanfaat untuk melindungi kulit sehingga kulit tetap cerah dan terlihat awet muda.

3 . Lemon
Lemon biasanya sering di jadikan sebagai bahan campuran di minuman. Lemon sendiri termasuk buah yang memiliki kandungan Vitamin C tinggi sehingga sangat bagus untuk kulit. Bisa untuk mencerahkan kulit mengurangi bekas jerawat pada wajah dan meratakan warna kulit . Penggunaan lemon biasanya di jadikan sebagai masker dengan tambahan putih telur atau madu.

Berikut itulah 3 buah yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan kulit anda khusunya kaum hawa.

Semoga informasi ini bermanfaat dan bisa membuat tubuh anda lebih cerah dan ingat harus rutin mengkonsumsinya namun jangan berlebihan. Konsumsi rutin dengan kadar yang di anjurkan.

Dewi4d Bandar Togel Online Uang Asli Terpercaya Dan Terbaik Di Indonesia

Bermain togel online tentu sudah menjadi hal yang paling menyenangkan saat ini. Dengan modal bermain yang sangat terjangkau, Keuntungan besar yang ditawarkan tidak main-main. Bahkan tidak sedikit pula orang yang menjadikan permainan togel online sebagai salah satu sarana mencari pundi-pundi kekayaan.

Berbicara tentang togel online tentu tidak lepas dari yang namanya bandar togel online. Ya, Untuk dapat bermain judi togel secara online tentu anda wajib memasang melalui bandar togel online sebagai penyedia sarana untuk bermain.

Salah satu bandar togel online uang asli terpercaya dan terbaik di Indonesia adalah dewi4d. Bandar togel online resmi yang satu ini memang sudah sejak lama dikenal memiliki reputasi terbaik. Beragam fasilitas unggulan dan keuntungan yang ditawarkan oleh dewi4d tentu tidak bisa anda dapatkan di situs lain.

Dewi4d Bandar Togel Online Resmi Terpercaya Dan Terbaik Di Indonesia

Sebagai bandar togel online resmi terpercaya dan terbaik di Indonesia, Tentu banyak penawaran menarik yang ingin anda ketahui dari situs dewi4d. Keamanan bermain togel online melalui bandar dewi4d tentu sudah tidak perlu diragukan lagi. Hal ini bisa dilihat dari belasan tahun dewi4d beroperasi sebagai penyedia jasa bermain togel online di Indonesia.

Inilah mengapa para togelmania lebih senang bermain togel online melalui bandar dewi4d dibandingkan situs togel online lainnya. Keamanan tentu menjadi hal utama yang paling dicari oleh semua penggemar judi togel karena hanya bandar togel resmi terpercayalah yang sudah pasti akan membayar berapapun kemenangan member.

Selain masalah keamanan, Masih banyak fasilitas terbaik yang ditawarkan oleh dewi4d yang wajib anda ketahui sebagai berikut ini.

Fasilitas Terbaik Bandar Togel Online Dewi4d

Pasaran Togel Resmi Terbaik

Tidak hanya menyediakan pasaran togel singapore dan togel hongkong saja, Bandar dewi4d turut menyediakan pasaran togel resmi terbaik lainnya. Dengan mendaftar akun melalui http://18.182.187.26 anda sudah bisa bermain 6 jenis pasaran togel resmi yang disediakan oleh dewi4d.

Pasaran togel resmi tersebut meliputi togel singapore, togel hongkong, togel australia, togel japan, togel macau dan togel seoul. Semua pasaran yang disediakan ini tentu adalah yang terbaik dan terpopuler saat ini.

Minimal Deposit Termurah

Belasan tahun beroperasi membuat dewi4d paham betul dengan kondisi para penggemar judi togel online di Indonesia. Banyak sekali togelmania yang sering kesulitan untuk ikut mencoba keberuntungan melalui judi togel online karena masalah deposit.

Itulah mengapa sebagai bandar togel online resmi di Indonesia, Dewi4d sengaja memberlakukan sistem minimal deposit termurah saat ini yaitu Rp.10.000. Dengan modal yang sangat terjangkau seperti ini, Tentu semua orang dapat ikut berpartisipasi dalam permainan judi togel untuk mencoba meraih keuntungan besar.

Mudah Dimainkan Dimana Saja

Selain memberlakukan minimal deposit termurah, Bandar dewi4d juga menyediakan kemudahan bermain untuk para penggemar judi togel online di Indonesia. Anda bisa bermain togel online dimanapun dengan berbagai perangkat baik itu komputer, laptop, tablet maupun smartphone android ataupun ios.

Buah Peningkat Imun Tubuh di Masa Pandemi

kita tahu pada masa pandemi seperti ini adalah masa dimana kesehatan dan imun tubuh sangat dipentingkan karena kita tahu bahwa sangat banyak orang orang yang teserang virus tanpa mereka sadari dan tidak semua orang yang terjangkit virus memiliki tanda tanda atau gejala.

saat ini sangat banyak orang yang tertular virus tanpa memiliki gejala apapun seperti orang lain yang terjagkit virus, misalnya demam, batuk, sesak nafas dan flu, sebagian besar penular yang tidak disadari adalah dari orang orang yang tidak memiliki gejala apapun sehingga mereka tidak akan sadar bahwa mereka sudah tertular dan menularkan kepada banyak orang di sekitarnya dengan berbagai cara mulai dari bersentuhan, batuk ataupun bersin di tempat tempat ramai dan itu benar benar sangat berbahaya untuk orang lain yang memiliki imun tubuh lemah, sebab orang orang yang memiliki daya tahan tubuh lemak akan mudah terserang virus dan merasakan efek dari virus tersebut yang menyerang sistem kekebalan tubuh mereka dan berakhir menyerang paru paru mereka.

saat ini banyak orang yang berkata ketika mereka terserang virus Corona mereka tidak dapat membau segala sesuatu yang memiliki aroma dan juga mereka tidak dapat merasakan makanan yang mereka makan karena ketika mereka terjangkit virus corona semua syaraf perasa akan diserang dan bahkan orang orang yang makan tidak akan merasakan apapun dan hanya hambar dan tanpa aroma.

untuk kalian yang masih merasa baik baik saja tidak merasakan gejala saat ini tidak ada salahnya untuk melakukan test SWAB atau test lainnya di rumah sakit terdekat yang menyediakan jasa untuk test, sebab bukan hanya untuk kalian sendiri, ini dilakukan juga untuk mencegah anda menularkan virus kepada orang lain, orang orang terdekat yang anda kunjungi setiap hari atau pasangan kalian dan juga anak anak kalian dalam rumah dah paling berbahaya adalah berakibat kepada orang orang tua kita yang kita tahu bahwa orang yang lanjut usia akan lebih rentan terserang virus corona dan ketika orang orang lanjut usia terserang memiliki keungkinan besar untuk lebih sulit di pulihkan karena kita tahu mereka memiliki imun tubuh yang sudah sangat rendah, dan yang paling fatal adalah tingkat angka kematian karena virus corona kita tahu paling tinggi di kategori orang lanjut usia umur 50 tahun keatas.

mari kita konsumsi banyak buah yang mengandung vitamin C tinggi seperti buah Guava, buah jeruk, orange atau lainnya karena kandungan Vitamin C dalam buah dapat membuat imun tubuh anda akan lebih meningkat dan juga untuk orang orang yang sudah terjangkit jangan pernah khawatir selagi kita dapat melakukan pengobatan dan juga jangan lupa selalu mengkonsumsi Vitamin C untuk proses pemulihan yang lebih cepat dan jauhi orang orang yang belum terjangkit demi mereka tetap sehat dan anda tidak menjadi mara bencana untuk keluarga tercinta dan orang orang terdekat.

Pemula Judi Online wajib ketahui hal ini

Mencari sampingan Dengan menghobikan Judi Online Untuk Bermain permainan Seperti Poker,Ceme,capsa,qiu-qiu
adalah salah satu bentuk aktifitas Lain dan sudah menjadi hal yang Tidak asing lagi Diketahui Bagi kebanyakan Masyarakat indonesia
Untuk dapat menambah mata pencaharian secara cepat dengan keterampilan-keterampilan dalam bermain masing masing orang yang dimiliki

Seperti Yang kita ketahui Hobi Judi Memainkan Permainan seperti Poker-ceme-qiu-qiu Saat ini tidak lagi harus mencari tempat tempat tertentu untuk dapat Meluapkan Keinginan dari tujuan anda untuk menambah pemasukan adalah 1 alasan tepat yang tidak harus lagi dipertanyakan , Telah banyak untuk bisa anda nikmati Bermain Permainan-permainan Seperti Poker Online Dan permainan lainya secara Online Melalui pencariaan Google Dengan Kalimat perncarian Poker Online-Situs Poker Online Terpercaya-Situs Terbaik Poker Online Dari Agen Judi Online Teraman Yang juga Terpercaya

Tidak lagi Rumit untuk Meluapkan Hobi Bagi para pecinta Judi Dengan memainkan secara online Untuk segala Bentuk transaksinya
Dari Mulai daftar – Deposit – Hinggga Withdraw Dan Tentunya saat ini Kebanyakan Situs Poker Online menyediakan Pelayanan 24 jam siap melayani anda secara Nonstop atau tanpa Batas waktu yang ditentukan.

Bermain Secara online Yang kita ketahui pada umunya apabila sebelumnya bagi sebagian kamu adalah Kalangan game online yang lebih kebanyakan menghabiskan waktu di warnet-warnet Faforit terdekat , Hal serupa untuk bermain judi secara online juga sama bisa dilakukan melalui komputer, yang malahan Mengikuti perkembangan Zaman Saat ini Menariknya adalah Sudah bisa Didesain sedmikian rupa menyediakan aplikasi Untuk mempermudah yang pastinya stabil dalam memainkan permainan-permainan tersebut

Aplikasi Yang didesain untuk segala jenis versi Smartphone Android Hingga Smartphone sekelas Iphone (versi Ios) Untuk anda nikmati dimana saja dan kapan saja tanpa harus Mengatur cuti liburan dan pergi keluar negri hanya untuk bermain permainan permainan faforit anda secara Langsung.

Terlebih lagi mengingat adanya larangan perjudian online di indonesia Untuk kamu berpikir 10 x menginjakkan kaki langsung ke TKP perjudian darat.

Sekiranya adanya dunia perjudian yang dimainkan secara Online ini membantu anda tetap bisa Menimba mata pencaharian sampingan bagi para pecinta Poker Online Dan permainan permainan menarik faforit lainya

Meskipun saat ini mudah mendapatkan situs judi online Namun, ada baiknya bagi anda-anda yang masi pemula untuk memahami adanya situs situs yang memanfaatkan keadaan untuk tujuan tertentu yang artinya Menggunakan tipu daya Melalui cara menjanjikan Kemenangan kemenangan dan sebagai Dasar gerakan yang tidak jelas asal usulnya mengatas namakan suatu website Seperti :
-Meminta Data Inti seperti ID Password dan pin
-Nama rekening dan nomor rekenning
-Menanyakan kembali anda terdaftar disitus yang mana”
secara individu diatas adalah ciri-ciri pihak-pihak yang tidak bertanggung jawab dan harus diwaspadai agar kami tidak tertipu dan hal yang tidak di inginkan lainya.

Kabar Baik Dari BUMI Untuk Kita Semua

Mungkin ini adalah salah satu kabar yang sangat baik untuk kita semua dari BUMI kita tercinta tentang kondisinya yang jauh lebih baik sekarang ini, disaat pandemi ini mungkin kita semua merasakan efek nya yang buruk dan sangat berpengaruh untuk semua hal termasuk usaha dan para pekerja maupun ibu rumah tangga.

Terkadang kita tidak sadar bahwa dengan pandemi ini membuat sangat banyak kerugian materi maupun moril yang kita alami, para pengusaha merasakan dampak yang paling besar akibat pandemi ini, bukan hanya pengusaha kecil maupun orang orang yang berjualan, sampai ke pengusaha pengusaha dengan brand brand raksasa pun merasakan efek dari pandemi Corona ini.

Misalnya salah satu Brand Fashion yang sangat terkenal yaitu ZARA yang berencana akan menutup 1.200 Gerai zara di seluruh dunia karena mereka harus mengurangi Cost perusahaan mulai dari biaya sewa outlet di mall mall terkenal yang harga sewanya harus tetap mereka bayar meskipun hasil penjualan bisa dibilang jatuh ke titik NOL, karyawan yang harus tetap di bayarkan gajinya meskipun outlet berhenti beroperasi.

Ada juga salah satu pengusaha Fashion asal Jepang bernama Takashi Murakami yang terkenal dengan logo bunga warna wanri dengan wajah yang ceria, dia juga hampir mengalami bangkrut di awal masa pandemi dan kini takashi murakami perlahan mulai bangkit kembali dengan Brand nya.

Banyak lagi kisah perusahaan besar yang mengalami masalah besar akibat pandemi ini, contoh yang paling dekat dengan kita di indonesia adalah, salah satu maskapai penerbangan dengan tujuan domestik dan internasional asal indonesia baru baru ini juga memberhentikan dengan terpaksa ribuan karyawan untuk menekan pengeluaran perusahaan yang terus membengkak dan tanpa adanya pemasukan saat ini.

Tetapi tahukah anda ternyata dari segelintir masalah yang di timbulkan, ternyata ada 1 kabar yang sangat membahagiakan dari BUMI kita tercinta, kabar ini datang dari para peneliti dan pemerhati antariksa dan tata surya bahwa BUMI yang selama ini kita ketahui memiliki lubang ozon yang tercuka cukup luas di akibatkan pemanasan global dan efek rumah kaca, kini perlahan lubang itu mulai mengecil itu artinya bumi beristirahat untuk waktu yang cukup panjang saat pandemi nii berjalan, semua polusi, dan semua keguiatan industri serta kendaraan hampir berhenti total di seluruh dunia yang membuat kwalitas udara yang membaik dan polusi yang turun hampir ke titik NOL dimana BUMI dapat beristirahat dengan sangat baik dengan seluruh lingkungan bersih dan tanpa asap polusi.

Itu adalah salah satu kabar yang paling baik dari BUMI kita tercinta selama lebih dari 100 tahun terakhir loh teman teman.

Rajin Minum Teh Turunkan Efek Mati Lebih Cepat

Sejauh ini minum teh dihubungkan dengan rileksasi serta menentramkan diri. Tetapi dalam sebenarnya, teh punya bermacam faedah untuk kesehatan serta kecantikan.

Dalam satu riset paling baru dari China, rajin minum teh nyatanya dapat membuat Kamu lebih panjang usia. Tidak hanya berumur lebih lama, dan juga sehat.

Riset ini dikerjakan pada 100.902 orang yang tidak punya kisah serangan jantung, stroke, atau kanker temukan jika peminum teh hidup satu tahun lebih lama dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah atau jarang-jarang minum teh. Disamping itu, mereka beresiko lebih kebal pada penyakit khusus.

Rajin minum teh dihubungkan dengan penurunan efek penyakit kardiovaskular yang lebih rendah serta semua pemicu kematian. Dampak kesehatan yang memberikan keuntungan ialah yang paling kuat untuk teh hijau serta untuk peminum teh periode panjang,” kata Wang Xinyan, dokter dari Akademi Pengetahuan Kedokteran China di Beijing yang jadi pemimpin riset.

Studi yang dikerjakan sepanjang tujuh tahun ini dimuat dalam European Journal of Preventive Cardiology.

Peserta dibagi jadi dua barisan. Barisan pertama rajin minum teh (di antara 3 atau lebih satu minggu) serta tidak pernah atau tidak biasa minum kopi (kurang dari 3x satu minggu). Mereka yang minum teh dengan teratur punya efek 20 % lebih rendah terkena penyakit jantung serta stroke, 22 % lebih rendah terserang penyakit jantung serta stroke fatal, serta 15 % efek kematian alami penurunan.

Analisa itu memprediksi jika peminum teh memiliki waktu hidup 1,26 tahun lebih lama dibandingkan orang yang minum kurang dari 3x satu minggu.

Studi lain tunjukkan jika senyawa bioaktif penting teh yakni polifenol enggak dapat disimpan pada tubuh dalam tempo lama.

“Jadi seringkali minum teh serta seringkali dibutuhkan untuk dampak kardioprotektif,” kata penulis senior Gu Dongfeng.

Tetapi antara semua tipe teh, mencuplik South China Morning Post, teh yang paling dianjurkan ialah teh hijau. Teh hijau dihubungkan dengan efek penurunan seputar 25 % lebih rendah untuk penyakit jantung serta stroke serta semua pemicu kematian. Sedang untuk teh hitam tidak ada jalinan relevan yang kelihatan.

Teh hijau ialah sumber yang kaya polifenol yang membuat perlindungan pada penyakit jantung serta unsur risikonya, terhitung tekanan darah tinggi serta cholesterol tinggi. Tetapi teh hitam seutuhnya difermentasi, serta sepanjang proses ini, polifenol dioksidasi jadi pigmen serta kemungkinan kehilangan dampak antioksidannya.

Susu Full Creamy Bisa mencegah Obesitas anak

Terdapat beberapa tipe susu yang dapat diketemukan di market. Dari susu sapi murni, full krim, kental manis, kedelai, kambing, serta susu rendah lemak.

Beberapa wanita biasanya lebih pilih untuk nikmati susu rendah lemak atau susu kedelai. Ditambah lagi jika faktanya bukan masalah lingkar perut.

Tetapi tidak sama dengan dewasa, beberapa anak, seharusnya diberi susu full krim atau whole milk. Kenapa?

Menurut analisa paling baru dari Kanada, susu full krim dapat dibuktikan dapat turunkan 40 % efek obesitas di masa datang.

Merilis dari AFP, analisa diinisiasi oleh St. Michael’s Hospital dari Unity Health Toronto, Kanada. Team lakukan pantauan serta meta-analisis pada 28 studi dari tujuh negara tentang jalinan rutinitas minum susu pada anak serta efek obesitas. Keseluruhan ada lebih dari 20ribu anak yang diikutsertakan dalam studi di umur 1-18 tahun.

Penemuan dari analisa tunjukkan 18 dari 28 analisa menyebutkan anak yang minum susu full krim punya efek lebih rendah alami overweight atau obesitas dibanding anak yang minum susu rendah lemak. Periset mengaitkan, efek obesitas 40 % lebih rendah dari peminum susu rendah lemak atau low fat.

Hasil penemuan yang diterbitkan di The American Journal of Clinical Nutrition ini bersimpangan dengan panduan referensi susu di Kanada serta dunia. Beberapa anak direferensikan untuk minum susu rendah lemak dibanding full krim untuk turunkan efek obesitas di masa datang.

“Sebagian besar beberapa anak di Kanada serta AS konsumsi susu sapi setiap hari serta ini konsumsi lemak harian paling besar untuk mereka,” tutur Jonathan Maguire, pemimpin studi mencuplik dari Star2.

Dalam evaluasinya, Maguire menjelaskan beberapa anak yang ikuti pendapat semacam ini diketemukan enggak punya badan yang lebih ramping dibanding anak yang minum susu full krim. Kamu juga mengatakan, langkah selanjutnya ialah lakukan studi kelanjutan untuk temukan jalinan sebab-akibat di antara susu full krim serta penurunan efek obesitas.

“Semua riset yang kami kerjakan ialah riset obervasional, berarti kami enggak bisa pastikan apa susu murni mengakibatkan efek obesitas yang lebih rendah atau enggak. Ssu murni mungkin terkait dengan unsur lain yang turunkan efek itu,” tuturnya.

“Riset termonitor serta acak bakal menolong memberikan keyakinan karena serta karena, tapi memanglah belum diketemukan di literatur,” paparnya.

Merilis dari beberapa sumber, susu full krim atau whole milk punya rasa yang gurih serta cukup kental. Susu tipe ini memiliki kandungan 5 gr lemak jemu serta dapat penuhi keperluan lemak harian sampai 20 %. Susu full krim terhitung tinggi kalori yaitu 150 kalori per bagian. Tidak bingung susu full krim dijauhi mereka yang sedang diet serta lebih pilih susu rendah lemak atau susu skim. (els/chs)

Pemerintah Korea selatan Bakal Bebas kan visa untuk turis indonesia

Pemerintah Korea Selatan memperhitungkan kebijaksanaan bebas visa buat turis Indonesia yang bakal berkunjung ke Nusa Jeju.

“Kami tengah menyiapkan gagasan untuk kemudahan visa buat masyarakat negara Indonesia yang pilih Nusa Jeju jadi tujuan akhir mereka,” kata Duta Gede Korea Selatan untuk Indonesia Kim Chang-beom, seperti yang diambil dari Di antara pada Rabu (15/1).

Tidak hanya Nusa Jeju, bebas visa ini sangat mungkin turis Indonesia untuk berkunjung ke beberapa kota di Korea, seperti Seoul atau Busan, mengingat belumlah ada penerbangan langsung dari Jakarta ke Nusa Jeju.

Tetapi, Kim memperjelas, sarana bebas visa ini cuma bakal diberi buat barisan turis (grup visa) yang gagasan kunjungannya ke Korea diurus oleh agen perjalanan.

“Pola pemberian bebas visa ini bakal selekasnya kami informasikan, sasarannya bulan depan,” kata Kim.

Kebijaksanaan sarana bebas visa ini diperhitungkan untuk menampung jumlahnya kunjungan turis Indonesia ke Korea Selatan yang terus bertambah tiap tahunnya.

Pada 2019, tertera 278 ribu turis Indonesia berkunjung ke Korea Selatan atau bertambah 11,8 % dibanding tahun awalnya.

Di lain sisi, jumlahnya turis Korea Selatan yang bertandang ke Indonesia bertambah 7,1 % dengan 384 ribu turis pada 2019.

Nusa Jeju, yang terdapat di selatan Semenanjung Korea, jadi magnet yang dapat menarik seputar 15 juta kunjungan turis tiap tahunnya.

Beberapa tujuan wisata yang terkenal di nusa ini diantaranya Gunung Hallasan, Air Terjun Cheonjeyeon, Loveland, Museum Jeju Folk Village, Gua Manjanggul, Pantai Jungmun, serta Seongsan Ilchulbong yang disebut situs Warisan Dunia UNESCO dimana turis dapat nikmati indahnya mentari keluar.

Ini Perbedaannya Perut Buncit karena Lemak serta karena Gas

Kita perlu makan, serta sebagian dari kita benar-benar senang makan. Tanpa ada sadar, kita seringkali makan dalam bagian yang banyak, ngemil, minum minuman manis, cuma untuk sebatas memberi kepuasan mulut kita. Hal yang terus dikerjakan ini, makin lama nyatanya membuat lemak di perut bergabung serta mengeras.

Perut buncit telah barang tentu jadi hal yang dirasakan oleh beberapa orang dengan permasalahan berat tubuh. Bakal tapi, perut buncit tidak selamanya bermakna terdapatnya penimbunan lemak di perut, bisa saja perut buncit mengisyaratkan jika Kamu alami kembung.

Walau saling membuat perut buncit, penimbunan lemak serta kembung adalah dua permasalahan yang tidak sama. Kamu butuh tahu perbedaannya, karena bakal ada ketidaksamaan dalam menyembuhkan ke-2 permasalahan kesehatan ini.

Di bawah ini adalah ketidaksamaan perut buncit karena lemak serta perut buncit karena kembung:

1. Lemak perut menyebar luas sesaat kembung terlokalisasi

Langkah paling baik untuk mengenali ketidaksamaan di antara keduanya ialah memandang tampilan fisiknya. Dalam permasalahan penimbunan lemak perut, penonjolan enggak terbatas pada perut dan juga dibagian badan. Sesaat waktu Kamu alami kembung, Kamu cuma bakal alami perut yang membuncit karena kelebihan produksi gas.

2. Penimbunan lemak membuat perut berasa kenyal sesaat kembung membuat perut mengeras

Untuk tahu ketidaksamaan di antara keduanya, tekan perut Kamu serta rasakan apa perut berasa kenyal atau kencang. Perut yang kenyal ialah sinyal terdapatnya akumulasi lemak sesaat perut yang mengencang atau mengeras menggambarkan permasalahan kembung.

3. Lemak perut stabil sesaat kembung terus beralih-alih

Ketidaksamaan paling mencolok yang lain di antara permasalahan lemak serta kembung ialah, pada lemak perut, ukuran perut bakal masih stabil sebab untuk buang kelebihan lemak di perut memerlukan waktu yang lumayan lama. Sesaat dalam permasalahan perut kembung, ukuran perut terus beralih-alih selama seharian serta dapat kembali jadi normal dalam tempo satu hari.

4. Lemak perut enggak berasa menyakitkan sesaat kembung menyakitkan

Penimbunan lemak di perut bisa diidentifikasi dari perut yang enggak berasa ngilu saat didesak. Selain itu, perut yang alami kembung bakal membuat satu orang yang merasakannya rasakan ketidaknyamanan serta perut dapat berasa sakit waktu didesak, ini dikarenakan oleh akumulasi gas berlebihan di perut dalam tempo lama.