1.Sayur kangkung sangat bagus kaya kandungan vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita dan mata kita
Pasalnya vitamin A sangat mampu melindungi kornea dan lapisan infeksi dan mata bakteri dan virus
Vitamin A ini juga bisa meningkatkan produksi cairan guna mengecah mata kering
2.Tips aman memasak kangkung untuk dimakan
Beberapa orang mungkin mengemari makanan sayu kangking mentah entah dicampur bersama salada atau berbagai lalapan saat makan
Makanan sayuran mentah juga sangat terpercaya dapatkan memberikan nutrisi dalam bentuk yang masih utuh karena sangat berkhasiat dan tidak di proseskan pemananasan sebelu
3.Sangat baik menurunkan tekanna darah
Sayur kangkung sangat baik menjadi salah satu makan penakluk tekanan darah tinggi di tubuh kita manfaat sayur kangkung yang satunya ini dapat dari kandungan keliumnya yang sangat mampu mengatur dan menurunkan tekanna dara tinggi kita
Namun kandungan kalium pada sayur kangkung sangat baik menurunkan darah tinggi kita sehingga anda perlu mengonsumsi makanna tinggi kalium lainnya agar untuk mencukupi kebutuhan kalium harian contoh nya seperti ini adalah buah bit pisang kale bayam alpukan kentang dan ubi
Itu lah manfaat sayur kangkung yang sangat bisa anda dapatkan dengan megonsumsinya secara rutin sayur kangkung ini dapat di olah berbagai cara seperti di rebus dan di tumis atau di campur ke dalam jus buah dan jus sayur yang kita sukai
Sebelum mengolah sayur kangkung jangan lupa untuk dicucikan sayur kankung denagn air mengalir agar kotoran atau pestisida dan bakteri uang menempel di di sayur kangkung dapat luruh dan terbawa air
Mesti sangat manfaat sayur kangkung ada banyak komsuimsim berbagai veriasi makanan sehat adalah kita plihian lebih baik jadi komsumsilah sayur kangkung bersama makanna bernutrisi lain nya agar kebutuhan gizi harian anda tercukupi dengan sangat baik bila perlu konsultailah ke dokter untuk mengetahui kebutuhan nutrisi harian kita dengan sangat baik dan mengkomsumsi makanan sayur dan buah yang sehat dengan baik