Sawo merupakan buah yang berdaging dan berkulit cokelat mempunyai rasa yang manis.Buah tersebut memiliki tekstur yang lembut dan kaya akan sejumlah manfaat yang baik untuk tubuh.Berikut apa saja manfaat yang ada di buah sawo untuk kesehatan pada tubuh?
Sawo adalah salah satu buah yang atau makanan sehat yang mengandung bermacam nutrisi untuk tubuh.Buah sawo memuliki kandungan serat yang baik termasuk seperti air,karbohidrat,lemak,energi,vitamin C,serat,kalium,lemak,natrium,dan lain-lain.
Inilah beberapa manfaat dari sawo untuk kesehatan tubuh.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C yang ada di dalam buah sawo ini bukan hanya sekedar dapat membantu meningkatkan kekebalan pada tubuh saja,namun juga namun juga dapat menunjang perkembangan tulang dan penyerapan zat besi dari makanan.
Menjaga Berat Badan Ideal
Tinginya kandungan serat yang di miliki buah sawo ini sehingga membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.Hal ini di karenakan dapat menekan nafsu makan.sehingga berat badan dapat terkontrol dan untuk mendapatkan hasil yang maksimal,maka harus di seimbangkan dengan olahraga yang rutin.
Meredakan Demam
Buah sawo memiliki sifat antipiretik dan antiradang,yang dapat membantu meredakan demam dan peradangan didalam tubuh.Dari kedua manfaat tersebut ini mampu membantu mengurangi infeksi bakteri dan vius didalam tubuh.
Menangkal Radikal Bebas
Manfaat yang terdapat di dalam buah sawo juga bisa membantu menangkal radikal bebas karena kandungan tinggi antioksidan didalamnya.Kandungan ini juga bisa membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif yang berujung pada sakit jantung dan kanker.
Melancarkan Pencernaan
Berikut manfaat yang dimiliki buah sawo adalah untuk membantu melancarkan pencernaan.Kandungan serat yang ada di dalamnya ini dapat menunjang kerja sistem pada pencernaan,sehingga dapat mengurangi risiko terjadinya sembelit,gangguan pencernaan,diare dan lain-lainnya.
Menjaga Kesehatan Mata
Wortel memang juga di kenal sebagai salah satu buah yang dapat menjaga kesehatan pada mata,namun jangan salah ternyata buah sawo juga sama baiknya dengan wortel.
Bukan cuma wortel saja yang memilki vitamin A,Ternyata di dalam buah sawo ini juga terkandung vitamin A yang di ketahui sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan pada mata.