MAKANAN YANG BAIK UNTUK MENJAGA KESEHATAN GINJAL
Makanan sehat seperti buah dan sayur tentu saja menunjang kesehatan bagi tubuh , Namun tidak banyak orang yang menyukai sayur dengan alasan tidak suka , Padahal makanan ini memiliki manfaat yang sangat luar biasa bagi kesehatan organ penting didalam tubuh , Salah satunya menjaga kesehatan ginjal di dalam tubuh manusia. Buah dan sayur merupakan jenis makanna yang sangat di sarankan untuk di konsumsi setiap harinya namun tidak sedikit orang yang tidak menyukai sayur dan buah karena berbagai alasan yang ada , Tidak banyak yang mengetahui bahwa hanya dengan mengonsumsi buah dan sayur dapat membantu untuk menjaga kesehatan tubuh.
Berikut Sayur yang Yang Dapat Menjaga Kesehatan Ginjal :
1. Bawang Putih
Bawang putih bisa membantu untuk menjaga kesehatan ginhjal karena sifat diuretiknya , Diuretik dapat membantu menghilangkan kelebihan dari natrium dan air didalam tubuh dalam bentuk urine , Tidak hanya itu saja makanan yang sehat tentu saja mampu mengurangi peradangan , Membersihkan tubuh , Dan dapat melawan infeksi , Selain itu juga dapat berfungsi sebagai antibiotik yang alami untuk kesehatan tubuh.
2. Paprika Merah
Paprika merupakan sayuran yang sangat baik bagi ginjal karena kandungan kalium didalam paprika ini sangat rendah , Maka dari itu sangat baik untuk menjaga kesehatan organ ginjal, Tidak hanya itu saja didalam paprika juga memiliki kandungan vitamin A , Vitamin C dan Vitamin B6 Serta nutrisi lain seperti serat dan asam folat.
3. Kembang Kol
Kembang kol merupakan sayur yang mengandung asam folat dan serat yang mampu membersihkan organ ginjal secara alami hal ini karena kembang kol memiliki kandungan rendah potasium yang sangat aman di konsumsi bagi penderika ginjal kronis.
4. Bayam
Kandungan Vitamin A didalam sayur bayam ini membantu untuk memproduksi jaringan epitel , Jaringan ini berfungsi untuk melapisi tabung filtrasi kecil didalam ginjal dan kemih.
5. Kale
Kale merupakan sayuran yang mampu menjaga kesehatan ginjal karena memiliki kanduangan kalium yang rendah , Tidak hanya itu saja kale juga di kenal dengan kandungan serat yang cukup tinggi dan memiliki kandungan lain seperti Vitamin A , Vitamin C , Mineral dan Kalsium yang di kenal dapat membantu fungsi normal ginjal.