Untungnya sekarang orang-orang sudah semakin aware dengan kesehatan mental. Kadang orang terlalu memperhatikan kesehatan fisik, badan, sampai lupa kalau kesehatan mental juga penting. Karena mental yang sehat akan mempengaruhi imun tubuh dan menjaga tubuh lebih kebal terhadal virus. Jika ditanya apakah kesehetan mental sepenting itu. Iya, kesehatan mental sangatlah penting. Karena mental yang sehat akan mempengaruhi, kesehatan fisik, kegiatan sosialisasi dari tiap orang, dan banyak lagi. Berikut itu penjelasan lebih detail dari kesehatan mental.
Manfaat Menjaga Kesehatan Mental
Menjaga kesehatan fisik sangat lah bagus, tapi imbangi juga dengan kesehatan mental. Mental yang sehat, bisa menjaga produksi imun tubuh sehingga semakin kuat imun tubuh. Dan jiwa akan semakin sehat dan produktif. Mental yang sehat juga membuat kalian bisa menjalin komunikasi dan kegiatan sosial berjalan dengan baik. Dan membuat aktivitas semakin berjalan lancar. Mental yang sehat membuat seseorang bisa berpikir lebih jernih dan bijak dalam mengambil keputusan atau menyikapi dan meresmpon suatu hal.
Hal Yang Sangat Mempengaruhi Kesehatan Mental
Jika ditanya apa saja yang bisa menyebabkan kesehatan mental terganggu. Ada banyak sekali. Dan sebagian besar dari perilaku dan lingkungan. Karena kesehatan mental berbeda. Jika kita luka secara fisik, kita bisa melihat lukanya dan bisa tahu bagaimana caranya mengobati. Sedangkan masalah mental, kadang kita tidak tahu jika sikap kita atau perilaku kita telah menyakiti orang lain, dan itu bisa menjadi salah satu faktor seseorang mulai mengalami kesehatan mental. Karena setiap orang mengolah emosi berbeda-beda. Kadang ada orang yang cepat menyadari, dan segera mencari pengobatan. Tapi ada juga yang memendam, dan membuat itu terus disimpan akhirnya menjadi trauma dan mengganggu kesehatan mental. Beberapa hal yang dapat mempengaruhi kesehatan mental paling umum, perkataan. Perkataan sangat memiliki kekuatan besar dalam mempengaruhi mental seseorang. Dan lingkungan. Orang yang tinggal di lingkungan yang tidak sehat, dengan artian banyak kekerasan yang terjadi di sekitar orang tersebut. Baik dia menjadi korban kekerasan atau menjadi penonton dari tindak kekerasan. Ini dapat mempengaruhi pada mental seseorang.
Cara Menjaga Kesehatan Mental Pribadi Dan Orang Lain
Marilah kita mulai lebih aware dan hati-hati dalam berperilaku. Semakin bijak dan dewasa dalam berperilaku maupun bertutur kata. Karena kita tidak akan pernah tahu kapan kita telah menyakiti secara sengaja atau tidak sengaja perasaan seseorang dan bisa mengakibatkan trauma pada orang. Selain itu bertutur kata dan berperilaku lebih bijaksana juga mempengaruhi dan memberikan dampak positif pada pribadi. Dengan sikap yang baik dan dewasa, kita lebih memfilter orang atau lingkungan yang berada disekitar kita. Jika kalian merasa lingkungan kalian tidak lah baik, jangan takut untuk keluar dari lingkungan toxic tersebut dan buat komunitas yang lebih baik.