Bahaya Yang Kalian Hadapi Jika Terlalu Lama Duduk!

Kegiatan duduk memang selalu menghampiri kehidupan kita setiap harinya tetapi bukan tidak ada hal negatif yang dapat terjadi apabila membiasakan diri untuk duduk terlalu lama setiap waktunya karena akan ada bahaya terhadap kesehatan tubuh. Hal tersebut penting bagi kalian yang masih bekerja kantoran sehingga berlama-lama diatas bangku tanpa bergerak maka harus lebih waspada setelah memperhatikan beberapa resiko akibat duduk terlalu lama.

Duduk memang menjadi sarana atau waktu dimana kita beristirahat, tetapi sebagian besar dari kalian pastinya akan pernah merasakan rasa sakit dan kaku akibat berlarut-larut tanpa bergerak dari atas kursi bukan? Hal ini sudah termasuk mempengaruhi fisik kalian juga masih ada banyak lagi bahaya yang dapat terjadi apabila kebiasaan ini terus terulang, silahkan perhatikan sampai habis ulasannya disini ya!

1. Dapat menimbulkan depresi dengan mudah

Terlalu lama berdiam diri dengan duduk membuat emosi kalian semakin mudah terganggu karena kalian hanya akan mengalami perasaan cemas atau stres akibat membuang waktu diatas bangku, tidak jarang masalah selanjutnya adalah fisik atau kebugaran kalian menjadi terpengaruhi juga. Buat kalian yang punya pekerjaan di depan layar maka harus sesekali membiarkan tubuh berdiri dan meluangkan waktu untuk refreshing agar tidak terlalu terbebani atau tertekan.

2. Umum mengalami sakit di bagian punggung, pinggul, serta leher

Tentu bagi orang dewasa sudah sangat umum mengetahui masalah kesehatan akibat berlama-lama duduk setiap waktunya, dimana bagian punggung, pinggul serta leher selalu menjadi sasaran rasa sakit dengan pegal. Hal ini dikarenakan dengan duduk membuat otot fleksor kita menjadi pendek yang akan merangsang bagian sendi pinggul merasa sakit, tetapi kasus punggung berbeda karena biasanya lebih disebabkan posisi duduk yang salah atau menggunakan sarana yang tidak nyaman untuk bersandar.

3. Mudah mengalami obesitas

Karena jarang bergerak tidak heran berat badan kalian bertambah dengan cepat bahkan beresiko obesitas dengan mudah, hal ini disebabkan juga karena kebiasaan duduk lama setiap harinya. Berhati-hatilah karena bisa memicu penyakit kronis seperti diabetes, serangan jantung juga.