Buah kiwi merupakan buah yang tinggi kaya akan vitamin C , Serat dan Antioksidan , Kandungan nutrisi ini lah yang membuat buah kiwi baik untuk kesehatan tidak hanya itu saja buah kiwi juga di kenal dapat membantu untuk menjaga kesehatan pada jantung dan melancarkan pencernaan. Kiwi memiliki bentuk bulat seperti telur , Dengan kulit berwarna cokelat dan memiliki bulu bulu halus dipermukaan kulit buah kiwi ini , Kiwi juga memiliki rasa yang manis maka dari itu sangat cocok bila dijadikan hiasan untuk pemanis pada kue maupun makanan lainnya , Kandungan penting dan baik yang terdapat pada buah kiwi seperti Kalium , Fosfor , Zinc , Magnesium dan Mineral ini yang membuat buah kiwi baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut beberapa manfaat buah kiwi yang harus anda ketahui seperti :
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kiwi dikenal dapat membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh manusia karena kandungan vitamin C yang sangat tinggi ini yang membuat daya tahan tubuh tetap terjaga , Daya tahan tubuh yang terjaga tentu saja menghidari kita terserang penyakit flu , Hanya dengan mengonsumsi buah kiwi sebanyak 190 Gram saja bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin C harian anda.
2. Menurunkan Tekanan Darah
Buah kiwi memiliki senyawa yang dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah hal ini lah yang membuat buah kiwi dapat menurunkan resiko dari terjadinya penyakit yang muncul akibat hipertensi seperti stroke dan serangan jantung yang dapat membahayan manusia.
3. Meredakan Asma
Kandungan antioksidan dan vitamin C didalam buah kiwi ini tergolong tinggi , Hal ini lah yang dapat membantu untuk meredakan gejalan asma seperti sesak nafas , Pada ahli sudah membuktikan bahwa mengonsumsi buah kiwi secara teratur saja dapat memperbaiki paru paru pada penderita asma.
4. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah kiwi dapat meningaktkan bakteri baik pada usus sehingga mencegah gangguan pencernaan yang dapat membahayan usus , Tidak hanya itu saja kandungan serat pada buah kiwi ini juga dapat mencegah anda dari terjadinya sembelit dan membuat sistem pencernaan tetap lancar , Dan kanduangan antioksidan yang terdapat pada buah kiwi ini juga sangat tinggi hal ini lah yang dapat mencegah terjadinya penyakit yang di sebabakan dari kerusakan DNA seperti kanker usus besar.
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Pada buah kiwi memiliki kandungan serotonin , Serotonin ini merupakan senyawa kimia otak yang dapat membantu untuk siklus tidur hingga memberikan efek tidur lebih nyenyak dan berkualitas , Hanya dengan mengonsumsi 2 Buah kiwi sebelum tidur saja bisa membantu anda tidur lebih cepat dan nyenyak.