Kemajuan dari teknologi saat ini telah membuat mata kurangnya beristirahat , Karena hampir semua pekerjaan ssudah di lakukan dengan menggunakan elektroinik seperti Ponsel , Komputer Dan Laptop , Seperti yang kita ketahui bahwa pancaran dari eletronik sangatlah berbahaya karena dapat menimbulkan masalah pada mata akibat dari radiasi . Terlalu memaksa kedua mata untuk menatap layar tentu saja bisa menyebabkan mata lebih cepat rusak , Namun untuk mengurangi diri untuk tidak bermain alat eletronik pada masa modern ini sangatlah tidak mungkin / Mustahil , Maka dari itu salah satu cara agar mata tetap sehat yaitu dengan menjaga kesehatan mata dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung vitamin dan kandungan yang baik untuk kesehatan mata tentunya.
Berikut Hal Yang Bisa Anda Lakukan Untuk MeningkatkaN Kemampuan Mata Seperti :
1. Lembapkan Mata
Menjaga kelembaban mata menjadi hal yang penting untuk di lakukan sebab mata yang terlalu kering tentu saja bisa menyebabkan Kemerahan pada mata , Rasa Gatal dan Menyakitkan , Maka dari itu hanya dengan membiarkan mata agar tetap lembap anda bisa mengedipkan mata bberapa kali agar mata tetap dalam kondisi yang lembap.
2. Memberikan Waktu Istirahat
Agar mata tetap dalam keadaan sehat dan terhindari dari kerusakan tentu saja mata membutuhkan istirahat , Karena setiap hari nya mata selalu menatap layar komputer tentu saja mata juga lelah , Maka dari itu anda bisa mencoba untuk melihat ke objek lain seperti langit atau berjalan mengelilingi taman agar dapat menikmati pemandangan.
3. Mengonsumsi Makanan Sehat
Untuk menjaga kesehatan mata anda juga bisa mengonsumsi makanan sehat yang mengandung beberapa vitamin dan kandungan yang baik untuk kesehatan mata , Anda bisa mengonsumsi makanan seperti wortel dan buah blueberry yang memiliki kandungan beta karoten yang tinggi , Kandungan ini di kenal sangat baik untuk kesehatan mata dan meningkatkan kemampuan penglihatan.
4. Kompres Menggunakan Mentimun
Hanya dengan letakan irisan timun pada kedua kelopak mata saja bisa membantu anda untuk menjaga kesehatan mata , Karena timun memiliki kandungan asam askorbat dan asam caffeic , Kandungan ini di kenal dapat mencegah retensi air , Tidak hanya itu saja timun juga bisa digunakan untuk pengobatan terbaik untuk dermatitis mata.
5. Menghindari Pemakaian Kontak Lens Lebih Dari 15 Jam
Jika anda menggunakan kontak lens lebih dari 15 Jam maka hal ini akan merusak kesehatan mata secara permanent , Hal ini karena kontak lens berhubungan langsung dengan mata maka dari itu sangatlah berbahaya.