Wajib Diketahui Pantangan Asam Lambung Yang Sebaiknya Dihindari
Buah yang kaya akan kandungan nutrisi yang sangat baik dikonsumsi untuk kesehatan.Meski dengan begitu,terdapat beberapa buah yang pantang untuk asam lambung yang sebaiknya dihindari atau dibatasi konsumsinya jika anda sedang menderita GERD.Hal ini di sebabkan karena buah-buahan yang dapat meningkatkan produksi asam di lambung.
Penyakit asam lambung atau yang bisa di sebut GERD (gastroesophageal reflux disease) terjadi ketika asam lambung bergerak ke kerongkongan dan bisa memicu bermacam gejala.seperti nyeri bulu hati(heartburn),sulit menelan,maag,mual ,kembung,dan sakit tenggorokkan .Diperkirakan di sekitar 15-19% diseluruh dunia mengalam penyakit tersebut.
Agar GERD tidak semakin parah ,penderita penyakit ini hanya perlu di jauhi dari beberapa makanan dan minuman ,seperti makanan yang berlemak,makanan pedas,daun mint,minuman bersoda dan minuman yang beralkohol.
Bukan hanya itu saja ,beberapa dari buah yang pantang untuk asam lambung yang bisa memicu atau memperberat gejala penyakit asam lambung.
Buah Pantangan Asam Lambung
Jika yang memilikipenyakit asam lambung,sebaiknya lebih selektif dalam mengkonsumsi makanan tertentu,seperti termasuk dari buah-buahan.Berikut inilah beberapa dari jenis buah pantangan dari asam lambung yang wajib dijauhi :
Jeruk
Buah sitrus ,seperti jeruk ,jeruk nipis,dan lemon,memang banyaj mengandung kaya akan vitamin C.Namun didalam buah ini juga terdapat banyakkandungan asam,sehingga bisa memicu terjadi kambuhnya gejala asam penyakit asam lambung ,seperti nyeri bulu hati dan mual.
Meski jeruk adalah buah yang paling dipantang untuk asam lambung,kita masih bisa tetap menikmatinya dan mengonsumsi dalam jumlah sedikit.Selain itu ,untuk membantu mengurangi keasamannya .Bisa dengan meminum air putih atau air alkali pada saat makan jeruk atau jenis buah yang lain nya.
Tomat
Sama dengan jeruk,bah tomat dan olahannya,seperti jus tomat dan saus,sudah menjadi salah satu buah yang paling dipantang untuk asam lambung.Dikarenakan hal ini kandungan asam yang ada di dalam tmat sangat tinggi yang memicu gejala GERD dan mengiritasi lapisan pada dinding lambung dan kerongkongan.
Apel hijau
Pada umumnya apel hijau ini mempunyai rasa yang lebih asam dibandingkan dengan apel merah ,mkaa buah apel hijau ini menjadikan salah satu pantangan untuk asam lambung.Asam yang cukup tinggi pada buah apel hijau inilah yang bisa memicu terjadinya peningkatan kadar asam lambung dan juga berisiko memicu dan semkin parah gejala penyakit asam lambung.