Wajib Diketahui Inilah Tentang Jus Buah Untuk Diet
Dengan mengonsumsi jus buah untuk diet saat ini sudah menjadi salah satu trend.Minuman yang satu ini dipercaya sangat ampuh untuk membantu menurunkan berat badan dan bermanfaat untuk kesehatan.Namun apakah dengan mengkonsumsi buah untuk diet apa terbukti efektif dalam membantu menurunkan berat badan? Mari simak bersama untuk pembahasannya dari artikel berikut.
Selain dapat membantu menurunkan berat badan ,dengan mengonsumsi jus buah ini juga dapat dipercaya sangat bermanfaat untuk membantu memperkuat daya tahan tubuh dan mendukung proses detoxs (pembuangan racun pada dalam tubuh).Lebih dari itu.jus buah ini juga sangat dipercaya bisa membantu melancarkan pencernaan serta juga mengurangi risiko timbulnya penyakit kanker dan jantung.
Buah-Buahan yang Baik untuk Diet
Terdapat sangat banyak jenis buah yang cocok dan baikuntuk di jadikan sebagai menu diet,Buah-buahan tersebut diantaranya :
Pisang
Buah pisang adalah buah yang mengandung magnesium ,kalium,serat,dan berbagai antioksidan .Selain itu pisang juga kaya akan vitamin A,B6 dan C.Pisang ini memang mengandung gula dan kalori.akan tetapi kadarnya masih tergolong aman untuk dikonsumsi para penderita diabetes.Ditambah lagi nuah pisang sangat berperan dalam mengendalikan kadar hormon insulin yang berfungsi untuk mengubah gula menjadi energi.
Alpukat
Alpukat adalah salah satu buah yang juga kaya akan vitamin K,folat,dan lemak sehat.Bukan hanya itu.alpukat ini juga mampu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.Maka dengan mengkonsumsi alpukat ini dapat membantu membuat mudah kenyang dan menurunkan nafsu makan.
Melon
Dengan kandungan dari air yang tinggi dan kalori yang rendah,membuat melon menjadi buah yang sangat cocok untuk menu diet.Menurut dari beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa buah-buahan dengan kadar air tinggi bisa membantu menurunkan berat badan berlebih.
Jeruk
Buah jeruk juga memliki kandungan kalori yang rendah tapi tinggi vitamin C,air,dan serat.sehingga sering sekali dijadikan buah pilihan saat untuk menjalankan diet buah.Meski dengan ukuran nya yang kecil,Jeruk ini juga bisa untuk membat kenyang lebih cepat dan lebih lama .Jruk yang kaya akan air juga sangat baik untuk di konsumsi sebagai penambah cairan tubuh agar terhindar dari dehidrasi.