Day: October 2, 2020

Disebut dengan buah naga yang memiliki rasanya nikmat dan memiliki kandungan yang sangat beragam , salah satunya adalah menjadi asupan nutrisi harian , kandungan Lain yang ada didalam buah naga seperti Vitamin dan mineral juga sangat baik untuk memelihara kesehatan tubuh.

Struktur buah naga ini  memiliki warna merah dan bersisik dan merupakan salah satu buah yang umum dan mudah untuk ditemui serta dikonsumsi oleh masyarakat indonesia.

Berdasarkan warna daging jenis buah naga ini memiliki 2 jenis yakni buah naga putih dan juga berwarna merah.

Kemudian mungkin bagi anda-anda yang menggemari buah ini tentunya bertanya tanya apa saja kandungan yang ada didalam buah ini dari kedua warna dagingnya juga sudah ada perbedaan tentnya masing masing memiliki manfaat yang tidak jauh berbeda.

Manfaat dan kandungan dalam buah naga berwarna merah

Jenis buah ini termasuk menjadi salah satu buah yang rendah akan kalori, dalam berat kirasan 100 Gram atau dalam seporsi buah naga hanya terdapat  60 kalori, buah naga berwarna merah juga tidak memiliki atau mengandung lemak, meskpiun demikian gizi yang menjadi salah satu kandungan buah ini termasuk tinggi dan berikut kandungan buah naga beberapa diantaranya sebagai berikut :

Vitamin C
kandungan vitamin c yang terkandung dalam buah naga memiliki fungsi sebagai antioksidan dan melindungi tubuh dari paparan radikal bebas, vitamin c yang ada dalam kandungan buah ini juga memiliki pembentukan kolagen , menjaga daya tubuh dan juga memiliki serapan besi agar darah yang didalam tubuh terkontrol dengan baik.

vitamin b2 dan b3
buah naga juga memiliki vitamin b2 dan juga b3,  dari kedua vitamin ini berfungsi dalam menjaga kelancaran metabolisme dalam tubuh kemudian bukan itu saja , vitamin tersebut juga memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan jaringan tubuh, dengan mengkonsumsi buah naga dan mendapatkan kandungan vitamin b yang cukup maka  dapat menurunkan beberapa resiko penyakit diantara lainya seperti , mugraun , katakak , preeklampsia dan juga jantung, Vitamin b yang terkandung juga memiliki peran penting dalam menjaga saraf tubuh.

magnesium
ada juga kandungan buah naga yang merupakan magnesium yang berfungsi dapat  meringankan otot dan juga stamina yang mungkin bisa bermanfaat juga ketika dalam berolahraga. Kandungan mangnesium ini juga berfungsi dalam menurunkan tekanan darah

itulah beberapa manfaat kesehatan mengkonsumsi buah naga yang bisa didapatkan jika rutin dan porsi yang terjaga.