Sawo merupakan salah satu buah yang sangat mudah di temui dan memiliki harga yang sangat bersahabat , Buah sawo biasanya di sajikan untuk makanan pencuci mulut karena memiliki rasa yang manis dan tekstur yang sangat lembut , Buah sawo tidak hanya bisa di makan begitu saja namun biasanya buah ini juga di gunakan untuk menjadi selai dan menjadi jus yang sangat lezat , Sawo memiliki kandungan yang sangat banyak dan sangat bermanfaat bagi tubuh seperti karbohidrat , Lemak , Serat , Vitamin A , Vitamin B , Vitamin B6 , Mineral , Zat besi dan Kalsium , Tentu saja semua orang sudah mengetahui bahwa kandungan tersebut sangat baik untuk kesehatan dan sangat di butuhkan oleh tubuh.
Berikut Manfaat Dari Buah Sawo :
1. Menjaga Sistem Pencernaan
Sawo memiliki kandungan serat yang sangat tinggi di bandingkan dengan buah apel , Nah kandungan serat ini lah yang membantu untuk menjaga dan melancarkan sistem pencernaan manusia agar menghindari terjadinya sembelit , Tidak hanya serat saja kandungan polifenolnya yang tinggi juga berperan untuk mendukung pertumbuhan bakteri baik dan dapat melawan bakteri yang dapat membahayakan sistem pencernaan anda.
2. Melawan Radikal Bebas
Sawo memiliki kandungan C bersifat antioksidan , Nah kandungan inilah yang membantu untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan dapat melawan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh yang dapat membahayakan sel sel didalam tubuh yang dapat menimbulkan penyakit yang serius yang dapat membahayakan tubuh.
3. Mencegah Kanker
Didalam buah sawo ini memiliki kandungan polifenol yang memiliki sifat antioksidan , Antikanker Dan antiradang yang sangat baik , Nah jika anda mengonsumsi makanan yang tinggi serat secara bersamaan maka akan mencegaj dari pertumbuhan sel sel kanker didalam tubuh yang dapat membahayakan manusia.
4. Menurunkan Gula Darah
Kandungan polifenol ini membantu untuk mengeluarkan hormon insulin yang dapat mengangkut gula dari aliran darah ke sel sel didalam tubuh , Nah hal inilah yang membuat kadar gula darah turun.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi anda yang sedang menjalanin program diet atau menerapkan pola hidup sehat dapat mengonsumsi buah sawo karena buah sawo ini dapat membantu adna untuk menurunkan berat badan , Hal ini di karenakan serat yang terkandung di dalam buah sawo sangatlah tinggi yang dapat mambantu anda mengurangi ngemil.