Seperti yang kira ketahui bahwa sayuran sangat baik untuk kesehatan dan memiliki kandungan yang sangat banyak , Sayur genjer sangat mudah di temukan di pasar tradisional genjer menang sangat terbukti memiliki kaya akan gizi , dan memiliki nutrisi yang sangat melimpah maka dari itu tidak heran jika genjer sangat popular di berbagai kalangan , Berikut manfaat dari sayur genjer :
1. Membantu melancarkan pencernaan
Seperti yang kita ketahui bahwa sayuran memiliki serat yang sangat banyak , Serat ini lah yang membantu untuk melancarkan pencernaan sehingga menghindari sembelit , Nutrisi pada sayur genjer ini membantu untuk meningkatkan metabolisme tubuh agar asupan energi terpenuhi
2. Mengontrol tekanan darah
Sayur genjer juga memiliki kandungan kalium yang sangat tinggi maka dari itu tidak heran jika genjer dapat mengontrol tekanan darah sehingga terhindari terjadinya hipertentsi
3. Membantu menangkal radikal bebas
Tidak banyak yang mengetahui bahwa daun genjer juga memiliki beberapa kandungan antioksidan yang membantu untuk mencegah terjadinya kerusakan sel tubuh hal ini lah yang membuat sayuran genjer sangat di minati oleh semua orang
4. Menjadi sumber energi
Protein pada sayur genjer ini sangat baik untuk kesehatan karena protein bisa membuat tubuh agar lebih bertenaga
5. Memelihara kesehatan tulang dan gigi
Kalsium yang terdapat pada sayuran genjer ini juga sangat membantu anda untuk menjaga kekuatan gigi dan tulang anda karena seperti yang kita ketahui kalsium sangat penting di dalam tubuh manusia , Biasanya kalsium bisa kita temui di buah dan susu akan tetapi sayur genjer juga bisa menjadi salah satu makanan yang memiliki kandungan kalsium yang cukup baik loh
6. Membantu meningkatkan kesehatan kulit
Kandungan air pada sayuran genjer ini membantu untuk menghidrasi kulit dan menjaga kulit agar tetap lembab , Antioksidan dari genjer ini juga sangat membantu untuk meningkatkan pertahanan kulit dari sinar UV yang dapat menyebababkan penuaan dini
7. Meningkatkan daya tahan tubuh
Vitamin C yang terdapat pada genjer ini sangat membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh manusia agar tidak mudah sakit , Tidak hanya itu saja Vit C juga sangat baik untuk membentuk kolagen pada tubuh dan membantu untuk mempercepat penyembuhan luka
8. Memelihara fungsi penglihatan
Manfaat lain dari genjer ini juga sangat baik untuk kesehatan mata karena senyawa karoten di dalam sayur genjer ini sangat membantu untuk memelihara fungsi penglihatan.
Givenchybagpromo.us.com
