5 Manfaat dari jagung untuk kesehatan tubuh kita
1.Menjaga kesehatan mata kita
jagung manis dan gurih ini kaya dengan vitamin B dan vitamin C pada jagung memberi mnafaat dalam menunjang perbaikan sel kita meningkatkan kesehatan tubuh kita dan memiliki sifat anti penuan sementara vitamin B berpedan penting dalam pengelolahan jagung manis
sangat menraik lagi mungkin terdengar mengejutkan bahwa jagung manis merupakan sumber pangan yang kaya akan antiksidan di bagnindingan banyak biji dan sereal yang lain nya seperti beta karoten asam ferulat zeaxanthin lutein
2.tips aman mengomsumsi jagung manis
jagung manis sangat bermanfaat uang melimpa tentu sangat di sayangi jika kita abaikan pasalnya selain enak jagung termasuk dengan makanan sehari hari kita tergolong mudah anda bisa mengolah jagung dengan cukup dengan masukan air dan jagung manis di rebuskan karna jagung sudah manis atau membuatkan menjadi jagung bakal manis yang lebih gurih dan memanjakan lidah kami
jagung manis yang segar kaya akn kandungan nutrisi jika stok jagung cukup banyak anda bisa menyimpang dalam kulkas jagung ini bias bertahan dan tetap enak juga untuk kita komsumsi selama 5 hari dalam kulkas
3.Minyak jagung
kandungan lemak jagung manis hanya berisar antara 6-5% yang menjadikan makanan kita menjadi rendah lemak benih jagung atau jagung yang terlah kita pisahkan dari tongkolnyua kaya akan lemak dan sangat mudah di gunakan untuk membuat menjadi minyak jagung serta dapat di jadikan untuk memasak makanan kita
4.penambah energi kita
jagung manis di kenalkan memiliki kandungan karbohidrat kompleks apa yang di maksud dengan karbohidrat jenis ini dapat di cernakan dalam waktu lebih lambat proses ini tentu sangat menguntungkan karena jagung manis bias memberikan energi yang sangat banyak untuk jangka wakut kita lebih lama
5.Kandungan nutrisi di alam jagung manis
selain itu sebagai sumber karbohidrat jagung manis sangat mengandung berbagi nutrisi seperti protein dan serat serta sebagai vitamin yang mineral seperti vitanmin A vitamin B Vitamin C Vitamin D dan Vitamin E
selain itu jagung manus juga mengandung lemak namun anda tidak perlu khawatir antioksidan seprti ferulat yang baik untuk kesehatan mata kita